Lifestyle
Dit zijn het aantal calorieën per type fastfood, van kapsalonnetje tot Big Mac
Wie zich overgeeft aan de verleidingen van fastfood, denkt meestal niet direct aan calorieën. Toch kunnen de verschillende snacks behoorlijk van elkaar verschillen in energiewaarde. Als je alle opties even lekker vindt, kun je net zo goed kiezen voor de snack met de minste calorieën. Hier is een overzicht van populaire fastfoodproducten, van de Big Mac tot de beruchte kapsalon.
Calorieën Top 10 van Populair Fastfood
We hebben verschillende bekende snacks op een rij gezet op basis van hun calorie-inhoud per portie:
| Snack | Calorieën per portie |
|---|---|
| 1. Kapsalon (Döner Company) | 950 kcal |
| 2. Whopper (Burger King) | 637 kcal |
| 3. Dürum döner (Döner Company) | 626 kcal |
| 4. Friet Mayo (Smullers) | 590 kcal |
| 5. Big Mac (McDonald’s) | 524 kcal |
| 6. Frikandelbroodje (Albert Heijn) | 502 kcal |
| 7. Subway Sub Tonijn (Subway) | 357 kcal |
| 8. Cheeseburger (Burger King) | 338 kcal |
| 9. 6 Kipnuggets (McDonald’s) | 265 kcal |
| 10. Subway Sub Kalkoenfilet (Subway) | 244 kcal |
Voor wie een relatief gezondere keuze wil maken, blijkt de Subway Sub Kalkoenfilet een van de beste opties. Een broodje kalkoen of een Veggie Delight van Subway geeft je een snackervaring met de minste calorieën.
Calorieën per 100 Gram
Naast de calorieën per portie is het ook nuttig om de calorie-inhoud per 100 gram te bekijken. Zo kunnen we beter vergelijken hoe “zwaar” een snack echt is. In dit geval komt het frikandelbroodje er minder gunstig uit, met maar liefst 346 kcal per 100 gram. Dit is flink hoger dan bijvoorbeeld de kapsalon, die 216 kcal per 100 gram bevat. De Big Mac zit hier tussenin met 257,2 kcal per 100 gram.
Conclusie: Voor de Lichte Trek
Wil je een snack zonder te veel calorieën binnen te krijgen? Ga dan voor een Subway Sub Kalkoenfilet of de kipnuggets van McDonald’s. Een Big Mac blijkt ook een redelijke keuze vergeleken met de calorie-zware kapsalon.
Dionne Stax (39) is volop aan het genieten van het moederschap, zo vertelde ze dinsdag tegen het ANP. Ze werd zes weken geleden moeder van een dochtertje, Lexie, en ze is vol bewondering over haar groei.
“Lexie groeit goed en ik moest laatst alweer wat kleertjes uit de kast halen waar ze niet meer in past. Het is een mooie ontdekkingsreis,” aldus Dionne.
Opnames voor Het Hoge Noorden
Ondanks haar verlof is Dionne toch op televisie te zien. Ze maakte opnames voor het tweede seizoen van Het Hoge Noorden, dat dinsdagavond van start ging op NPO1.
In het programma volgt Dionne een jaar lang Nederlanders die de stap naar de Scandinavische wildernis zetten voor avontuur. “Het is een compleet ander leven in de winterse kou. Ik volg tijdens de serie meerdere mensen, gezinnen en koppels,” vertelt ze.
Inspiratie uit de Scandinavische Wildernis
Dionne kreeg een uniek kijkje in het leven van mensen die naar Noorwegen, Zweden en Spitsbergen zijn vertrokken. Ze is vooral geraakt door hoe deze mensen meer op de natuur zijn aangewezen en teruggaan naar de eenvoud van het leven.
“Dat spreekt mij ook wel aan,” zegt Dionne. Ook de flexibiliteit van de kinderen in de serie, die zich snel aanpassen en de taal onder de knie krijgen, vond ze bijzonder. “Ze zijn totaal Scandinavisch geworden.”
Verbinding met de Natuur
Tijdens de opnames was Dionne zelf in verwachting, en ze was onder de indruk van een kinderopvang die sterk verbonden is met de natuur.
“Daar is een ietwat andere instelling,” legt ze uit. “Als een kindje valt en een blauwe plek krijgt, is het vallen en opstaan. Dat sprak me erg aan. Een kind moet een kind zijn.” Dionne koos in Nederland voor een opvang die deze Scandinavische benadering omarmt.