Actueel
Net binnen: Het gaat niet goed met Monique Westenberg
Monique Westenberg deelt openhartig herstelverhaal na wintersportblessure
Een vakantie in de sneeuw staat voor velen gelijk aan ontspanning, avontuur en quality time met het gezin. Ook voor Monique Westenberg betekende haar wintersporttrip een moment om tot rust te komen. Toch verliep de periode na haar vakantie anders dan verwacht. In plaats van uitgerust terug te keren, werd ze geconfronteerd met fysieke klachten die haar dagelijks leven beïnvloedden.
Op sociale media geeft Monique haar volgers een inkijkje in haar herstelproces en hoe ze, met een combinatie van professionele begeleiding en bewuste keuzes, werkt aan haar gezondheid en balans.
Rugklachten na de wintersport
De klachten begonnen kort na haar terugkomst van een actieve skivakantie. Monique merkte dat ze last kreeg van haar onderrug, iets wat haar belemmerde in haar dagelijkse bezigheden. Ze besloot niet te wachten en schakelde de hulp in van een specialist.
Bij de fysiotherapeut kwam naar voren dat haar bekkenstand verstoord was, een ongemak dat vaak voorkomt na intensieve beweging of een onverwachte val. Hoewel de behandeling verlichting bood, bleef haar rug gevoelig en vroeg haar lichaam om extra aandacht.
Een nieuwe aanpak: Pilates voor kracht en stabiliteit
Om het herstelproces te ondersteunen en verdere klachten te voorkomen, besloot Monique te starten met Pilates. Deze trainingsmethode, bekend om de focus op kernspieren en gecontroleerde bewegingen, wordt vaak geadviseerd bij rugklachten. Het helpt bij het versterken van de dieperliggende spieren die nodig zijn voor een gezonde houding en soepele beweging.
Monique traint bij Reboot, een studio waar gewerkt wordt met persoonlijke begeleiding en kleine groepen. Deze kleinschalige aanpak sluit perfect aan op haar behoefte aan maatwerk tijdens haar herstelperiode. Via haar sociale kanalen deelt ze haar eerste indrukken van de sessies en benadrukt ze hoe goed deze aanpak bij haar past.
“Het voelt fijn om met iemand te werken die precies kijkt naar wat mijn lichaam nodig heeft,” schrijft ze in een van haar berichten.
Lichamelijk herstel en mentale balans
Voor Monique gaat het herstel niet alleen over het fysieke aspect. De afgelopen jaren heeft ze vaker ervaren hoe belangrijk het is om ook mentaal in balans te blijven wanneer het lichaam signalen geeft. Daarom ziet ze haar Pilates-traject als meer dan een tijdelijke oplossing: het is een investering in haar algehele welzijn.
In haar berichten op Instagram toont ze zich kwetsbaar, maar tegelijkertijd vastberaden. Ze laat zien dat het mogelijk is om tegenslag te accepteren en daar op een positieve manier mee om te gaan.
Tijd met haar zoon en reacties uit het publiek
Tijdens de skivakantie bracht Monique veel tijd door met haar zoon Dré. Het was een waardevolle periode waarin ze samen herinneringen maakten, weg van de dagelijkse routine. Toch ontstond er online discussie over het feit dat deze vakantie plaatsvond buiten de reguliere schoolvakantie.
Sommige volgers stelden vragen over de leerplicht en hoe het mogelijk is dat een schoolgaand kind tijdens lesweken op vakantie gaat. In Nederland geldt immers dat kinderen vanaf vijf jaar onder de leerplicht vallen. Reacties varieerden van oprechte nieuwsgierigheid tot kritische opmerkingen.
Monique koos ervoor om niet inhoudelijk te reageren op de vragen. Ze richtte zich liever op de positieve kant van haar vakantie en het herstel daarna. Het is een keuze die typerend is voor haar: zich niet laten meeslepen in online discussies, maar focus houden op wat voor haar telt.
Een bekend gezicht in de spotlight
Als publiek figuur weet Monique dat haar leven vaak onder een vergrootglas ligt. Ze is zich bewust van de publieke belangstelling en de meningen die mensen hebben. Toch blijft ze trouw aan zichzelf en kiest ze ervoor om op een rustige, integere manier met kritiek om te gaan.
Ze gebruikt haar platform om inspiratie en herkenning te bieden, in plaats van zich te verdedigen of in discussies te verzanden. Haar openheid over haar hersteltraject heeft geleid tot veel steunbetuigingen van volgers die zich herkennen in haar verhaal.
Herstel als persoonlijke groei
Monique ziet haar herstel niet als iets wat ze ‘even moet doen’, maar als een kans om opnieuw in contact te komen met haar lichaam. Ze deelt hoe Pilates haar helpt om sterker te worden, zowel fysiek als mentaal.
Voor veel mensen die te maken hebben met rugklachten of andere lichamelijke beperkingen, is haar verhaal herkenbaar. Het idee dat herstel tijd kost, geduld vraagt en inzet vereist, wordt door Monique op een toegankelijke manier verteld.
Ze laat zien dat het belangrijk is om de signalen van je lichaam serieus te nemen en niet door te blijven gaan als je eigenlijk rust nodig hebt.
Terugkijken met een glimlach
Ondanks de nasleep van haar vakantie kijkt Monique met positieve gevoelens terug op haar tijd in de sneeuw. De momenten met haar zoon, het buiten zijn, het skiën – ze ziet het nog steeds als waardevolle ervaringen. De blessure was vervelend, maar voor haar geen reden om de reis als mislukt te beschouwen.
“Het was een mooie reis, met een onverwacht leermoment,” schrijft ze. “En daar leer je uiteindelijk het meeste van.”
Met die instelling laat ze zien dat het mogelijk is om ook uit minder fijne situaties iets positiefs te halen.
De kracht van eerlijkheid en zelfzorg
Wat Monique’s verhaal krachtig maakt, is haar combinatie van eerlijkheid, veerkracht en toewijding. Ze spreekt open over de uitdagingen waar ze mee te maken heeft, maar blijft zich richten op oplossingen. Haar keuze om haar ervaringen te delen, maakt het onderwerp bespreekbaar en normaliseert het idee dat herstel een proces is waarin ups en downs horen.
Ze inspireert anderen om ook goed voor zichzelf te zorgen, aandacht te hebben voor lichaamssignalen en tijdig hulp in te schakelen wanneer dat nodig is.
Conclusie: luisteren naar je lichaam is geen zwakte, maar een kracht
Het verhaal van Monique Westenberg is herkenbaar voor velen. Of je nu zelf een blessure hebt gehad, te maken hebt gehad met kritiek van buitenaf of simpelweg probeert balans te vinden in een druk leven – haar aanpak biedt een krachtig voorbeeld.
Door bewust te kiezen voor herstel, ruimte te maken voor zelfzorg en kalm te blijven onder publieke druk, laat ze zien dat gezondheid, innerlijke rust en verbondenheid de echte pijlers zijn waarop je kunt bouwen. En dat maakt haar verhaal niet alleen inspirerend, maar ook waardevol voor iedereen die op zoek is naar balans in lichaam en geest.
Vishwash Kumar Ramesh overleeft vliegtuigr*mp in India: “Ik stond op, keek om me heen en begon te rennen”
De nasleep van een zware vliegtuigcr*sh in India houdt de wereld in zijn greep. Een toestel van India Air, een Boeing 787, stortte kort na het opstijgen neer bij de stad Ahmedabad. Aan boord bevonden zich 242 mensen, onder wie twaalf bemanningsleden. De r*mp heeft het leven gekost aan bijna alle inzittenden én tientallen mensen op de grond. Slechts één passagier overleefde de cr*sh: Vishwash Kumar Ramesh, een 40-jarige man uit Londen.
Zijn getuigenis, gedeeld met de Hindustan Times, biedt een zeldzaam inkijkje in wat zich aan boord van het toestel afspeelde in de seconden vóór en ná de r*mp. Terwijl hij zelf nog herstellende is van zijn verw0ndingen in een z!ekenhuis in Ahmedabad, spreekt hij over angst, verwarring en hoop – en over zijn broer, die nog altijd vermist is.
Een reis om familie te bezoeken
Ramesh was enkele dagen in India om familie te bezoeken, samen met zijn broer Ajay Kumar Ramesh (45). De broers hadden samen het eiland Diu bezocht en vlogen op de dag van de r*mp terug naar hun woonplaats Londen. Ze zaten niet naast elkaar in het vliegtuig: Vishwash op stoel 11A, zijn broer enkele rijen verderop.
De vlucht leek aanvankelijk routineus te verlopen. Maar nauwelijks een halve minuut na het opstijgen ging het gruwelijk mis.
“Er klonk een knal. Toen werd alles zwart”
In zijn eerste gesprek met de pers beschrijft Ramesh het moment waarop alles veranderde. “Ongeveer dertig seconden na het opstijgen hoorde ik een luide knal. Daarna weet ik alleen nog dat alles donker werd en ik wakker werd tussen het puin.”
Wat volgt, is een beeld dat de meeste mensen enkel uit films kennen, maar voor Ramesh gruwelijke realiteit werd. “Toen ik opstond, lagen er overal lichamen. Ik was verward en in paniek. Maar ik wist dat ik moest bewegen. Ik begon te lopen, te rennen bijna, over brokstukken en bagage heen.”
Een omstander, vermoedelijk een hulpverlener, hielp hem uiteindelijk een ambulance in. Sindsdien ligt Ramesh in het z!ekenhuis. Hij heeft verw0ndingen aan zijn borst, ogen en voeten, maar is stabiel en bij kennis.
Zijn broer is nog steeds vermist
Wat Ramesh het meest bezighoudt, is het lot van zijn broer Ajay. De twee reisden samen, maar zaten gescheiden in het toestel. “Ik kan hem niet vinden. Niemand kan me vertellen waar hij is. Ik roep iedereen op: help me om mijn broer te vinden.”
De autoriteiten hebben tot nu toe geen melding gemaakt van andere 0verlevenden. Ajay staat op de lijst van passagiers, maar zijn lot blijft onzeker. De zoektocht naar vermiste personen is nog gaande, maar wordt bemoeilijkt door de enorme ravage op de plek van de cr*sh.
Ook slacht0ffers op de grond
De r*mp had niet alleen gevolgen voor de mensen aan boord. Het toestel kwam na de cr*sh neer op een gebouw in de stad Ahmedabad dat dienstdeed als hostel voor medische studenten en jonge artsen. Daarbij kwamen bijna 50 mensen op de grond om het leven, wat het totale aantal officiële slacht0ffers op 290 brengt.
De impact van de cr*sh is daarmee niet alleen persoonlijk, maar ook maatschappelijk groot. Families r0uwen niet alleen om passagiers, maar ook om geliefden die op het verkeerde moment op de verkeerde plaats waren.
Steun voor nabestaanden en gew0nden
In reactie op de tragedie heeft de Tata Group, eigenaar van India Air, aangekondigd de nabestaanden van de slacht0ffers financieel te ondersteunen. Elke familie ontvangt 10 miljoen roepies, omgerekend ruim 74.000 euro, als schadevergoeding.
Daarnaast zal het bedrijf ook de volledige medische kosten van gew0nden op zich nemen, waaronder die van Vishwash Kumar Ramesh. Ook heeft Tata toegezegd te helpen met de heropbouw van het hostel dat werd verwoest.
Deze maatregelen bieden financiële verlichting, maar voor veel nabestaanden zal het gemis nog lang voelbaar blijven.
Hoe kon dit gebeuren?
De precieze oorzaak van de cr*sh wordt nog onderzocht door luchtvaartautoriteiten. Eerste aanwijzingen wijzen op een technisch mankement kort na het opstijgen, maar er is nog geen officiële conclusie getrokken. Specialisten uit binnen- en buitenland zijn betrokken bij het onderzoek.
De Boeing 787 staat bekend als een veilig en modern toestel, wat de vragen rond de oorzaak des te urgenter maakt. India Air werkt intussen volledig mee aan het onderzoek en benadrukt dat veiligheid voorop staat.
Overleven als uitzondering
Vishwash Kumar Ramesh is de enige van 242 passagiers die het ongeluk tot nu toe heeft overleefd. Dat feit alleen al is bijna niet te bevatten. Zijn lichamelijke w0nden zijn ernstig, maar het mentale trauma is minstens zo groot. Hij moet herstellen van wat velen de zwaarste dag van zijn leven zouden noemen.
Zijn verhaal doet denken aan andere zeldzame overlevenden van r*mpen: mensen die door een samenloop van omstandigheden op het juiste moment op de juiste plek zaten. Maar Ramesh zelf spreekt niet over geluk. Hij denkt vooral aan zijn broer – en aan de andere families die nu in onzekerheid verkeren.
Een wereld die meeleeft
De r*mp in India heeft wereldwijd tot reacties geleid. Staatsleiders, luchtvaartinstanties en hulporganisaties spreken hun medeleven uit en roepen op tot grondig onderzoek. Ook op sociale media wordt massaal meegeleefd met de slacht0ffers en hun families.
Voor velen is het verhaal van Vishwash Kumar Ramesh een symbool van hoop temidden van verdriet. Zijn overleving is een lichtpuntje, maar ook een herinnering aan wat er verloren ging.
Wat nu?
Voor Vishwash Kumar Ramesh begint nu een lange weg van herstel – zowel fysiek als emotioneel. Terwijl hij in het z!ekenhuis wacht op nieuws over zijn broer, probeert hij zijn verhaal te delen. Hij hoopt dat dat anderen kan helpen om antwoorden te vinden.
De komende weken blijven onderzoekers werken aan het achterhalen van de oorzaak van de r*mp. Intussen buigt India zich over hoe dergelijke tragedies in de toekomst voorkomen kunnen worden – en hoe de getroffen families de steun krijgen die ze verdienen.