Actueel
Net binnen: Het gaat niet goed met Monique Westenberg
Monique Westenberg deelt openhartig herstelverhaal na wintersportblessure
Een vakantie in de sneeuw staat voor velen gelijk aan ontspanning, avontuur en quality time met het gezin. Ook voor Monique Westenberg betekende haar wintersporttrip een moment om tot rust te komen. Toch verliep de periode na haar vakantie anders dan verwacht. In plaats van uitgerust terug te keren, werd ze geconfronteerd met fysieke klachten die haar dagelijks leven beïnvloedden.
Op sociale media geeft Monique haar volgers een inkijkje in haar herstelproces en hoe ze, met een combinatie van professionele begeleiding en bewuste keuzes, werkt aan haar gezondheid en balans.
Rugklachten na de wintersport
De klachten begonnen kort na haar terugkomst van een actieve skivakantie. Monique merkte dat ze last kreeg van haar onderrug, iets wat haar belemmerde in haar dagelijkse bezigheden. Ze besloot niet te wachten en schakelde de hulp in van een specialist.
Bij de fysiotherapeut kwam naar voren dat haar bekkenstand verstoord was, een ongemak dat vaak voorkomt na intensieve beweging of een onverwachte val. Hoewel de behandeling verlichting bood, bleef haar rug gevoelig en vroeg haar lichaam om extra aandacht.
Een nieuwe aanpak: Pilates voor kracht en stabiliteit
Om het herstelproces te ondersteunen en verdere klachten te voorkomen, besloot Monique te starten met Pilates. Deze trainingsmethode, bekend om de focus op kernspieren en gecontroleerde bewegingen, wordt vaak geadviseerd bij rugklachten. Het helpt bij het versterken van de dieperliggende spieren die nodig zijn voor een gezonde houding en soepele beweging.
Monique traint bij Reboot, een studio waar gewerkt wordt met persoonlijke begeleiding en kleine groepen. Deze kleinschalige aanpak sluit perfect aan op haar behoefte aan maatwerk tijdens haar herstelperiode. Via haar sociale kanalen deelt ze haar eerste indrukken van de sessies en benadrukt ze hoe goed deze aanpak bij haar past.
“Het voelt fijn om met iemand te werken die precies kijkt naar wat mijn lichaam nodig heeft,” schrijft ze in een van haar berichten.
Lichamelijk herstel en mentale balans
Voor Monique gaat het herstel niet alleen over het fysieke aspect. De afgelopen jaren heeft ze vaker ervaren hoe belangrijk het is om ook mentaal in balans te blijven wanneer het lichaam signalen geeft. Daarom ziet ze haar Pilates-traject als meer dan een tijdelijke oplossing: het is een investering in haar algehele welzijn.
In haar berichten op Instagram toont ze zich kwetsbaar, maar tegelijkertijd vastberaden. Ze laat zien dat het mogelijk is om tegenslag te accepteren en daar op een positieve manier mee om te gaan.
Tijd met haar zoon en reacties uit het publiek
Tijdens de skivakantie bracht Monique veel tijd door met haar zoon Dré. Het was een waardevolle periode waarin ze samen herinneringen maakten, weg van de dagelijkse routine. Toch ontstond er online discussie over het feit dat deze vakantie plaatsvond buiten de reguliere schoolvakantie.
Sommige volgers stelden vragen over de leerplicht en hoe het mogelijk is dat een schoolgaand kind tijdens lesweken op vakantie gaat. In Nederland geldt immers dat kinderen vanaf vijf jaar onder de leerplicht vallen. Reacties varieerden van oprechte nieuwsgierigheid tot kritische opmerkingen.
Monique koos ervoor om niet inhoudelijk te reageren op de vragen. Ze richtte zich liever op de positieve kant van haar vakantie en het herstel daarna. Het is een keuze die typerend is voor haar: zich niet laten meeslepen in online discussies, maar focus houden op wat voor haar telt.
Een bekend gezicht in de spotlight
Als publiek figuur weet Monique dat haar leven vaak onder een vergrootglas ligt. Ze is zich bewust van de publieke belangstelling en de meningen die mensen hebben. Toch blijft ze trouw aan zichzelf en kiest ze ervoor om op een rustige, integere manier met kritiek om te gaan.
Ze gebruikt haar platform om inspiratie en herkenning te bieden, in plaats van zich te verdedigen of in discussies te verzanden. Haar openheid over haar hersteltraject heeft geleid tot veel steunbetuigingen van volgers die zich herkennen in haar verhaal.
Herstel als persoonlijke groei
Monique ziet haar herstel niet als iets wat ze ‘even moet doen’, maar als een kans om opnieuw in contact te komen met haar lichaam. Ze deelt hoe Pilates haar helpt om sterker te worden, zowel fysiek als mentaal.
Voor veel mensen die te maken hebben met rugklachten of andere lichamelijke beperkingen, is haar verhaal herkenbaar. Het idee dat herstel tijd kost, geduld vraagt en inzet vereist, wordt door Monique op een toegankelijke manier verteld.
Ze laat zien dat het belangrijk is om de signalen van je lichaam serieus te nemen en niet door te blijven gaan als je eigenlijk rust nodig hebt.
Terugkijken met een glimlach
Ondanks de nasleep van haar vakantie kijkt Monique met positieve gevoelens terug op haar tijd in de sneeuw. De momenten met haar zoon, het buiten zijn, het skiën – ze ziet het nog steeds als waardevolle ervaringen. De blessure was vervelend, maar voor haar geen reden om de reis als mislukt te beschouwen.
“Het was een mooie reis, met een onverwacht leermoment,” schrijft ze. “En daar leer je uiteindelijk het meeste van.”
Met die instelling laat ze zien dat het mogelijk is om ook uit minder fijne situaties iets positiefs te halen.
De kracht van eerlijkheid en zelfzorg
Wat Monique’s verhaal krachtig maakt, is haar combinatie van eerlijkheid, veerkracht en toewijding. Ze spreekt open over de uitdagingen waar ze mee te maken heeft, maar blijft zich richten op oplossingen. Haar keuze om haar ervaringen te delen, maakt het onderwerp bespreekbaar en normaliseert het idee dat herstel een proces is waarin ups en downs horen.
Ze inspireert anderen om ook goed voor zichzelf te zorgen, aandacht te hebben voor lichaamssignalen en tijdig hulp in te schakelen wanneer dat nodig is.
Conclusie: luisteren naar je lichaam is geen zwakte, maar een kracht
Het verhaal van Monique Westenberg is herkenbaar voor velen. Of je nu zelf een blessure hebt gehad, te maken hebt gehad met kritiek van buitenaf of simpelweg probeert balans te vinden in een druk leven – haar aanpak biedt een krachtig voorbeeld.
Door bewust te kiezen voor herstel, ruimte te maken voor zelfzorg en kalm te blijven onder publieke druk, laat ze zien dat gezondheid, innerlijke rust en verbondenheid de echte pijlers zijn waarop je kunt bouwen. En dat maakt haar verhaal niet alleen inspirerend, maar ook waardevol voor iedereen die op zoek is naar balans in lichaam en geest.
In een openhartig interview in het televisieprogramma Sterren op het Doek, gepresenteerd door Özcan Akyol, liet Rafael van der Vaart een andere kant van zichzelf zien. De oud-voetballer van Oranje, die jarenlang een ster op het veld was, sprak over zijn familie, persoonlijke uitdagingen en toekomstplannen. Het gesprek onthulde een man die, ondanks zijn roem en succes, altijd de prioriteit legt bij familie en persoonlijke verbinding.
Een bijzondere band tussen opa en kleinzoon
Een van de meest ontroerende delen van het interview was de bijzondere relatie tussen Rafael’s 17-jarige zoon Damián en diens opa. Damián, die speelt in de jeugdopleiding van Ajax, woont in Nederland bij Rafael’s vader. Van der Vaart sprak met zichtbare trots over de rol die zijn vader speelt in het leven van zijn zoon.
“Mijn vader geeft mijn zoon dezelfde adviezen als die hij mij vroeger gaf,” vertelde Rafael. “Ze hebben een onbreekbare band.” Terwijl Rafael over deze relatie sprak, kon hij zijn emoties nauwelijks bedwingen. “Mijn vader is een geweldige man. Hij is een voorbeeld van hoe ik zelf als vader wil zijn.”
Een gezin verspreid over drie landen
Het leven van Rafael wordt gekenmerkt door fysieke afstand, maar ook door diepe verbondenheid. Terwijl hij samen met zijn partner Estavana Polman in Roemenië woont vanwege haar handbalcarrière, woont zijn zoon Damián in Nederland en verblijft zijn ex-vrouw Sylvie Meis in Hamburg. Ondanks de geografische scheiding doet Rafael er alles aan om betrokken te blijven bij het leven van zijn zoon.
“Ik ben veel onderweg, maar probeer er altijd voor Damián te zijn,” benadrukte hij. “Ik weet dat hij in goede handen is bij mijn vader, en dat geeft me rust.”
De liefde voor Estavana Polman
Tijdens het gesprek kwam ook Rafael’s huidige relatie met handbalster Estavana Polman ter sprake. Samen hebben ze een dochter, Jesslynn, en wonen ze in Roemenië. Hoewel Rafael eerder getrouwd was en geen haast heeft om opnieuw in het huwelijksbootje te stappen, sprak hij met liefde over Estavana.
“Estavana zegt altijd: ‘Je doet het maar één keer, en dat heb jij al verpest,’” grapte Rafael. Toch straalde uit zijn woorden een diepe waardering en vertrouwen in hun relatie. Het stel lijkt een stabiele en liefdevolle band te hebben opgebouwd, ondanks hun drukke levens.
Wens voor gezinsuitbreiding
Rafael deelde ook een persoonlijke wens: hij en Estavana denken na over een tweede kindje. “We willen graag een groter gezin,” zei hij glimlachend. Voor Rafael is het vaderschap een van de mooiste aspecten van zijn leven. “Ik geniet enorm van het zien opgroeien van mijn kinderen. Ze zijn mijn grootste trots.”
Damián’s voetbalcarrière
Net als zijn vader lijkt Damián van der Vaart een veelbelovende carrière in de voetballerij tegemoet te gaan. Rafael heeft hoge verwachtingen van zijn zoon, maar benadrukt dat plezier het allerbelangrijkste is. “Zolang hij met een glimlach op het veld staat, ben ik tevreden.”
Damián’s opa speelt een sleutelrol in zijn ontwikkeling. “Mijn vader weet precies hoe hij Damián kan motiveren en begeleiden. Het is prachtig om die interactie te zien.”
Terugblik op hoogte- en dieptepunten
Het interview bood Rafael ook de kans om terug te kijken op de hoogte- en dieptepunten van zijn leven. Hij sprak open over de uitdagingen van zijn scheiding van Sylvie Meis, het balanceren van zijn carrière en gezinsleven, en de druk van altijd in de schijnwerpers te staan.
“Ik heb geleerd om het leven te accepteren zoals het is,” zei hij. “Je kunt niet alles plannen of controleren. Wat echt telt, is de liefde van familie en vrienden.”
Sport en familie als fundament
Tijdens het schilderen van zijn portret door kunstenaar Christel Lechner reflecteerde Rafael op de rol van sport in zijn leven. “Sport heeft me veel gegeven, maar het is de liefde van mijn familie die me echt gelukkig maakt.” Deze woorden maakten indruk, zowel op de presentator als op de kijkers.
Rafael gaf een inkijkje in hoe hij sport en persoonlijke relaties in balans probeert te houden. Hij erkende dat zijn carrière hem veel heeft gebracht, maar dat het succes pas echt betekenisvol wordt door de steun van de mensen om hem heen.
Levenslessen en nieuwe perspectieven
Het gesprek liet zien dat Rafael niet alleen een getalenteerde voetballer is, maar ook een man die zichzelf blijft ontwikkelen. Hij sprak over de levenslessen die hij door de jaren heen heeft geleerd en hoe hij probeert deze door te geven aan zijn kinderen. “Het leven draait niet alleen om prestaties, maar om verbinding en authenticiteit.”
Een blijvende liefde voor voetbal
Hoewel Rafael niet langer actief voetbalt, blijft de sport een belangrijk deel van zijn leven. Hij volgt de carrière van zijn zoon met trots en blijft betrokken bij het voetbal door analyses en projecten. “Voetbal zit in mijn bloed, en ik zal er altijd een band mee houden.”
Inspiratie voor anderen
Met zijn openhartigheid in Sterren op het Doek inspireerde Rafael niet alleen de kijkers, maar ook zijn fans. Hij liet zien dat zelfs succesvolle mensen te maken krijgen met uitdagingen en dat het belangrijk is om dicht bij jezelf en je familie te blijven.
Zijn verhaal is een reminder dat achter elke succesvolle carrière een mens schuilt met zijn eigen emoties, dromen en worstelingen.
Een toekomst vol hoop
Met sterke familiebanden, een liefdevolle relatie en een focus op zijn kinderen kijkt Rafael van der Vaart positief naar de toekomst. Hij benadrukte dat hij dankbaar is voor alles wat hij heeft bereikt, maar dat zijn grootste vreugde komt uit de tijd die hij met zijn geliefden doorbrengt.
Zijn verhaal in Sterren op het Doek is een inspirerend voorbeeld van hoe belangrijk het is om trouw te blijven aan jezelf en de mensen die er echt toe doen.