Actueel
Dit is Miljuschka’s ‘geheime’ methode waardoor ze is afgevallen!
Miljuschka Witzenhausen over haar break-up, gewichtsverlies en emotionele transformatie: ‘Geen Ozempic, gewoon verdriet’
Liefde laat je stralen, maar een gebroken hart? Dat kan je volledig uit het lood slaan. Niemand weet dat beter dan Miljuschka Witzenhausen (39). Na negen jaar samen kwam er een einde aan haar relatie, en die breuk had een diepgaande impact – zowel emotioneel als fysiek. Op haar Instagram deelt Miljuschka openhartig hoe de intense periode van verdriet haar eetlust wegnam, wat leidde tot merkbaar gewichtsverlies. En nee, dit keer geen trendy afslankmiddel of snelle detox: gewoon een heftige, eerlijke reality check van het leven.
De zichtbare gevolgen van een onzichtbare pijn
Tijdens een interactieve Q&A op Instagram viel het veel volgers op: Miljuschka is flink afgevallen. De stroom aan vragen liet niet lang op zich wachten. In haar kenmerkende eerlijke stijl reageerde ze zonder poespas: ‘Door de break-up ben ik heel hard afgevallen.’
Ze vervolgt: ‘Ik hield niks meer binnen, dus ik kon ook niet trainen. Mijn lichaam weigerde gewoon.’ De mentale en fysieke vermoeidheid overheerste, en sporten – ooit een vaste uitlaatklep – moest tijdelijk op een lager pitje. Inmiddels is ze bezig met de wederopbouw. ‘Ik probeer weer aan te komen, wat spiermassa op te bouwen en vooral: weer krachtig in m’n lijf te staan.’
Emotioneel gezien een rollercoaster
Maar het fysieke aspect is slechts één kant van het verhaal. De emotionele achtbaan waarin Miljuschka belandde was minstens zo heftig. ‘Ik sta niet in m’n kracht, dus veel dingen komen harder binnen,’ laat ze haar volgers weten. Het laat zien hoe rouw, ook bij het verlies van een relatie, diepe sporen kan nalaten.
Alsof de break-up nog niet genoeg was, kampt ze ook met woonzorgen. ‘Het is nog helemaal de vraag of ik hier kan blijven wonen. Ik probeer dat nu allemaal uit te zoeken. Zou ook niet weten waar ik anders naartoe zou willen,’ deelt ze eerlijk.
De onzekerheid over haar huisvesting benadrukt hoe kwetsbaar zelfs ogenschijnlijk sterke en succesvolle mensen kunnen zijn in tijden van grote veranderingen.
Geen geheime afslanktrucs, gewoon emoties
Miljuschka krijgt ook veel vragen over het geheim achter haar gewichtsverlies. Of ze iets gebruikt? Of ze een dieet volgt? Haar reactie is zowel geestig als eerlijk: ‘Ja, mijn eigen methode,’ grapt ze. Maar een crashdieet of afslankinjectie is het allerminst.
‘Ik ben deze methode nog verder aan het ontwikkelen,’ voegt ze toe met een knipoog. ‘Ik kan namelijk niet zonder toetjes of kaassoufflés.’
En voor degenen die denken dat Ozempic – het populaire afslankmiddel onder beroemdheden – de oorzaak is? ‘Ik krijg deze vraag echt belachelijk veel. Nee, het is geen Ozempic,’ benadrukt ze resoluut. In plaats daarvan noemt ze haar transformatie een ‘slow process’, dat draait om gezonde voeding, beweging en veel innerlijk werk. Een duurzaam pad, en zeker geen snelle fix.
De kracht van kwetsbaarheid
Wat Miljuschka’s verhaal zo bijzonder maakt, is haar bereidheid om zich kwetsbaar op te stellen. Ze laat niet alleen de mooie, succesvolle kant van haar leven zien, maar ook de moeilijke momenten waarin het even allemaal niet lukt.
Ze praat open over rouw, zelftwijfel en het verlies van houvast. En juist dát maakt haar voor velen zo inspirerend: ze normaliseert verdriet, zonder het te dramatiseren.
Door haar verhaal te delen, geeft ze anderen de ruimte om hun eigen worstelingen te erkennen en erover te praten. In een wereld waarin veel draait om perfectie, is haar echtheid verfrissend en waardevol.
Een sterke vrouw in wederopbouw
Het mooie aan Miljuschka’s benadering is dat ze zichzelf de tijd gunt om te helen. Geen ‘bounce back’ cultuur, geen druk om snel weer op topniveau te functioneren, maar gewoon eerlijk zijn over het proces.
‘Ik ben nu aan het bij-eten, weer aan het sporten en proberen om weer wat sterker te worden,’ vertelt ze. Die kracht zit niet in het ontkennen van pijn, maar in het erkennen ervan.
Haar humor helpt daarbij enorm. Zo weet ze zelfs van haar persoonlijke strijd iets luchtigs te maken. Bijvoorbeeld wanneer ze zegt: ‘Ik ben dus niet slanker door een of ander mirakel, maar door een huilend hart en het niet binnen kunnen houden van een boterham.’ Een rauwe waarheid, met een knipoog.
Een les in zelfliefde en realisme
In een tijdperk waarin sociale media bol staat van filters, afslankreclames en perfect gestileerde levens, biedt Miljuschka een welkom tegengewicht. Haar boodschap is helder: je hoeft niet perfect te zijn om sterk te zijn. Sterker nog, juist door jezelf te zijn in al je breekbaarheid, laat je ware kracht zien.
Ze benadrukt dat gezondheid geen sprint is, maar een reis. Eentje met hobbels, terugvallen en soms onverwachte versnellingen. Maar zolang je trouw blijft aan jezelf en blijft luisteren naar je lichaam, ben je op de juiste weg.
Break-ups als katalysator voor groei
Voor velen is een break-up het einde van iets moois. Maar voor Miljuschka blijkt het ook het begin te zijn van een nieuwe fase. Een periode waarin ze zichzelf opnieuw leert kennen, waarin ze grenzen verlegt en zichzelf toestaat om te rouwen, te groeien én opnieuw te bloeien.
Haar verhaal laat zien dat je, hoe pijnlijk ook, sterker uit een breuk kunt komen. Niet door je verdriet weg te stoppen, maar juist door het toe te laten. Door de storm heen te gaan en stap voor stap opnieuw te bouwen.
Wat we kunnen leren van Miljuschka
- Rouw mag ruimte krijgen. Verdriet om een relatiebreuk is net zo echt als elk ander verlies. Geef jezelf de tijd om te helen.
- Je lichaam reageert op emoties. Gewichtsverlies of -toename is soms een signaal van wat er mentaal speelt. Luister ernaar zonder oordeel.
- Wees eerlijk, ook als het moeilijk is. Kwetsbaarheid creëert verbinding – met jezelf én met anderen.
- Zelfliefde is essentieel. Gun jezelf gezonde voeding, beweging en rust, ook – of juist – als je door een moeilijke tijd gaat.
- Een nieuwe start is mogelijk. Een break-up hoeft niet het einde te zijn. Het kan ook het begin zijn van iets beters.
Een inspirerend voorbeeld voor velen
Miljuschka Witzenhausen laat zien dat het leven, hoe turbulent ook, altijd ruimte biedt voor groei. Haar eerlijke verhaal over haar break-up, gewichtsverlies en emotionele herstel inspireert velen om hun eigen weg te zoeken – met zachtheid, eerlijkheid en een flinke dosis moed.
Ze is het levende bewijs dat je, ook als je even gebroken bent, weer kunt opstaan. Sterker, wijzer en meer jezelf dan ooit. En dat is misschien wel de mooiste les die haar verhaal ons leert.
Actueel
Kamerdebat loopt uit de hand: Wilders zegt wat veel mensen denken
Eerste debat voor premier Rob Jetten direct onder hoogspanning: motie van wantrouwen aangekondigd
Het eerste grote debat van minister-president Rob Jetten staat meteen in het teken van stevige politieke spanning. Tijdens het debat over het regeerakkoord kreeg het nieuwe kabinet direct forse kritiek vanuit de oppositie.
Met name Geert Wilders liet weten weinig vertrouwen te hebben in de koers van de coalitie en kondigde aan een motie van wantrouwen te zullen indienen. Daarmee krijgt Jetten in zijn allereerste grote Kameroptreden als premier te maken met een krachtmeting van formaat.
Debat over regeerakkoord onder vergrootglas
Vandaag en morgen bespreekt de Tweede Kamer het nieuwe regeerakkoord. Daarin staan belangrijke beleidsvoornemens op het gebied van onder meer pensioenen, belastingen en sociale zekerheid.
Voor premier Jetten betekent dit debat een cruciale test. Hij moet niet alleen de plannen inhoudelijk verdedigen, maar ook het vertrouwen van de Kamer zien te behouden.
Hoewel de ochtend relatief rustig begon — althans naar Haagse maatstaven — nam de dynamiek snel toe toen een opvallende koerswijziging rond de vermogensbelasting werd aangekondigd.
Vermogenstaks onverwacht teruggetrokken
Nog geen twee weken geleden had het kabinet ingestemd met een aangepaste vermogenstaks. Tijdens het debat maakte minister van Financiën Eelco Heinen echter bekend dat het voorstel alsnog wordt ingetrokken.
Volgens Heinen is er bij het samenstellen van de plannen “iets niet goed gegaan”. Hij gaf aan dat het kabinet de kwestie opnieuw zal bekijken en waar nodig bijsturen.
De plotselinge draai leidde tot vragen vanuit zowel coalitie als oppositie. Verschillende Kamerleden wilden weten hoe een dergelijke wijziging zo kort na besluitvorming mogelijk is. Het moment zorgde voor extra druk op het debat.
AOW-verhoging centraal in discussie
Een van de meest besproken onderdelen van het regeerakkoord is de versnelde verhoging van de AOW-leeftijd. In de plannen van D66, VVD en CDA staat dat vanaf 2033 de AOW-leeftijd sneller zal meestijgen met de levensverwachting.
Volgens berekeningen zou dat betekenen dat iemand rond 2060 pas op 70 jaar en zes maanden recht krijgt op AOW.
Het kabinet stelt dat deze maatregel noodzakelijk is om het stelsel betaalbaar en toekomstbestendig te houden. Tegenstanders vinden echter dat de maatregel te ver gaat en vooral mensen met zware beroepen raakt.
Vakbonden en maatschappelijke organisaties kritisch
Eerder hadden vakbonden al laten weten dat zij grote zorgen hebben over de versnelde verhoging. Zij vrezen dat werknemers in fysiek zware beroepen moeilijk langer kunnen doorwerken.
Sommige politieke partijen pleiten daarom voor een verzachting van de plannen, bijvoorbeeld door uitzonderingen mogelijk te maken of aanvullende regelingen in te voeren.
De discussie raakt daarmee niet alleen aan cijfers en begrotingen, maar ook aan bredere vragen over solidariteit en sociale rechtvaardigheid.
Oppositie verdeeld over aanpak
Binnen de oppositie verschillen de meningen over de juiste strategie. Jesse Klaver, leider van GroenLinks-PvdA, liet weten dat hij geen halfslachtige aanpassingen wil, maar een volledige heroverweging van het plan.
Ook Geert Wilders is uitgesproken kritisch. Volgens hem moet het huidige systeem behouden blijven en mag er niets veranderen aan de bestaande AOW-leeftijd.
De scherpe toon van het debat onderstreept hoe gevoelig het onderwerp ligt, zowel politiek als maatschappelijk.
Interne spanningen zichtbaar
Tijdens het debat kwam ook een opmerkelijke uitwisseling aan bod tussen Wilders en Gidi Markuszower, een van de voormalige PVV-leden die zich eerder afsplitsten.
Markuszower vroeg Wilders of hij bereid was een voorstel te steunen dat gericht is op het verzachten van de maatregelen. Wilders maakte duidelijk dat hij vasthoudt aan zijn standpunt dat er helemaal niet aan de AOW gesleuteld mag worden.
De discussie illustreert hoe ook binnen de oppositie verschillende tactische keuzes worden overwogen.
Motie van wantrouwen als politiek middel
Wilders kondigde aan een motie van wantrouwen in te dienen tegen het kabinet. Een dergelijke motie is een zwaar politiek instrument, waarmee de Kamer kan uitspreken geen vertrouwen meer te hebben in het kabinet of een bewindspersoon.
Hoewel moties van wantrouwen vaker worden ingediend in het Nederlandse parlement, is het opvallend dat dit al tijdens het eerste grote debat van de nieuwe premier gebeurt.
Of de motie daadwerkelijk op brede steun kan rekenen, is nog onzeker. Voor het slagen ervan is een meerderheid in de Kamer nodig.
Zware woorden, stevige toon
Tijdens zijn bijdrage gebruikte Wilders krachtige bewoordingen om zijn onvrede te uiten. Hij uitte scherpe kritiek op het beleid rond zorg en sociale zekerheid en stelde dat het kabinet volgens hem verkeerde keuzes maakt.
Premier Jetten reageerde door te benadrukken dat het regeerakkoord volgens hem gericht is op stabiliteit en toekomstbestendigheid. Hij riep de Kamer op om het debat inhoudelijk te voeren en te kijken naar de lange termijn.
De toon van het debat laat zien dat de politieke verhoudingen in Den Haag direct op scherp staan.
Een kabinet onder druk vanaf het begin
Voor Rob Jetten is dit debat een belangrijke vuurproef. Als nieuwe minister-president moet hij laten zien dat hij in staat is om kritiek te pareren en steun te behouden binnen de coalitie.
Tegelijkertijd moet hij rekening houden met maatschappelijke signalen, zoals de zorgen van vakbonden en belangenorganisaties.
De combinatie van inhoudelijke discussie, onverwachte beleidswijzigingen en een aangekondigde motie van wantrouwen maakt dit debat tot een van de meest beladen starts van een nieuwe kabinetsperiode in recente jaren.
Wat betekent dit voor de komende dagen?
Het debat loopt nog door en zal naar verwachting verder gaan over details van het regeerakkoord. Kamerleden krijgen de kans om aanvullende vragen te stellen en voorstellen in te dienen.
Of de motie van wantrouwen voldoende steun krijgt, zal later blijken. In de Nederlandse parlementaire traditie worden moties vaak gebruikt om politieke druk uit te oefenen, ook wanneer de kans op een meerderheid beperkt is.
Wat nu al duidelijk is, is dat het nieuwe kabinet zijn eerste grote politieke confrontatie heeft meegemaakt. Voor Jetten wordt het de komende tijd zaak om vertrouwen op te bouwen en te laten zien dat de coalitie stabiel blijft.