Actueel
Met deze handige tips kom je warme nachten in Nederland en België door
Nederland en België maken zich op voor een uitzonderlijk warme dag. Het KNMI heeft voor grote delen van Nederland code rood afgegeven vanwege de extreme hitte. De temperaturen kunnen oplopen tot rond de 40 graden en ook ’s nachts koelt het nauwelijks af. Juist die aanhoudende warmte maakt de hittegolf extra zwaar.
In landen als Spanje, Portugal en Zuid-Frankrijk zijn zulke temperaturen al veel langer een terugkerend verschijnsel. Daar hebben mensen geleerd hoe ze hun dagelijkse leven aanpassen om de hitte beter door te komen. Veel van die gewoontes kunnen ook in Nederland en België goed van pas komen.
Extreme hitte houdt Europa in zijn greep
De hoge temperaturen worden veroorzaakt door een krachtig hogedrukgebied boven Zuid- en West-Europa. Daardoor blijft warme lucht langdurig hangen en is er nauwelijks wind die voor afkoeling zorgt.
In Spanje en Portugal werden de afgelopen periode lokaal temperaturen boven de 40 graden gemeten. Ook Frankrijk kreeg al te maken met een uitzonderlijk vroege hittegolf. De warme lucht heeft inmiddels ook de Benelux bereikt, waar de temperaturen de komende dagen uitzonderlijk hoog uitvallen.
Gebruik de airco verstandig
Veel mensen zoeken verkoeling met een airconditioner, maar deskundigen waarschuwen dat een te groot temperatuurverschil juist klachten kan veroorzaken.
Spaanse gezondheidsinstanties adviseren om een airco in te stellen op ongeveer 24 tot 26 graden. Dat zorgt voor een aangename temperatuur zonder dat het verschil met buiten te groot wordt.
Wanneer een ruimte veel kouder is dan de buitentemperatuur, kunnen droge ogen, een geïrriteerde keel of stijve spieren ontstaan. Daarnaast kost het veel meer energie om een woning extreem af te koelen.
Ventilator helpt, maar gebruik hem slim
Ook ventilatoren zijn populair tijdens warme dagen, maar bij zeer hoge buitentemperaturen is hun effect beperkt.
In Zuid-Europa richten veel mensen de luchtstroom niet rechtstreeks op hun gezicht, maar juist op hun voeten of onderbenen. Die lichaamsdelen zijn goed doorbloed, waardoor het lichaam de verkoeling beter ervaart.
Een ventilator zorgt bovendien voor extra verdamping van zweet, waardoor het lichaam zichzelf efficiënter kan afkoelen.
De handwaaier blijft verrassend effectief
Hoewel het misschien ouderwets lijkt, is de handwaaier in landen als Spanje nog altijd een veelgebruikt hulpmiddel.
Door voortdurend lucht langs het gezicht en de hals te bewegen, verdampt zweet sneller en koelt het lichaam op een natuurlijke manier af.
Het grote voordeel is dat een handwaaier geen elektriciteit nodig heeft, nauwelijks ruimte inneemt en overal gebruikt kan worden: op het terras, in het openbaar vervoer of tijdens een wandeling.
Drink regelmatig, ook zonder dorst
Een van de belangrijkste adviezen tijdens extreme hitte is voldoende blijven drinken.
Artsen raden aan niet te wachten tot je dorst krijgt. Op dat moment kan het lichaam namelijk al vocht hebben verloren.
Water blijft de beste keuze. Alcohol en grote hoeveelheden cafeïne kunnen juist bijdragen aan uitdroging. Wie langere tijd buiten is, doet er verstandig aan altijd een flesje water mee te nemen.
Vooral ouderen en jonge kinderen lopen een verhoogd risico op uitdroging en moeten extra goed opletten.
Pas je dagindeling aan
In Zuid-Europa is het heel normaal om zware werkzaamheden tijdens de heetste uren van de dag te vermijden.
Ook in Nederland kan dat verstandig zijn. Wie moet sporten, tuinieren of klussen, doet dat bij voorkeur vroeg in de ochtend of later op de avond.
Tussen ongeveer 12.00 en 17.00 uur is de zon het krachtigst en lopen de temperaturen het hoogst op. Tijdens die uren is het verstandig zoveel mogelijk de schaduw of een koele ruimte op te zoeken.
Bescherm jezelf tegen de zon
Naast voldoende drinken is bescherming tegen de zon belangrijk.
Een pet of hoed kan helpen om het hoofd koel te houden. Daarnaast is lichte, luchtige kleding vaak comfortabeler dan donkere kleding, omdat lichte kleuren minder warmte opnemen.
Vergeet ook zonnebrandcrème niet. Bij een hoge UV-index kan een onbeschermde huid al binnen korte tijd verbranden.
Let extra op kwetsbare mensen
Extreme hitte vormt niet voor iedereen hetzelfde risico. Vooral ouderen, jonge kinderen en mensen met een chronische aandoening kunnen sneller gezondheidsproblemen krijgen.
Controleer daarom regelmatig of kwetsbare familieleden, buren of kennissen voldoende drinken en zich goed voelen.
Ook huisdieren verdienen extra aandacht. Zorg altijd voor voldoende vers drinkwater en laat dieren nooit achter in een afgesloten auto.
Kleine aanpassingen maken een groot verschil
Hoewel Nederland en België minder gewend zijn aan langdurige hitte dan Zuid-Europese landen, kunnen eenvoudige maatregelen veel verschil maken.
Door voldoende water te drinken, de heetste uren van de dag te vermijden, verstandig gebruik te maken van airco of ventilator en jezelf goed tegen de zon te beschermen, wordt het een stuk makkelijker om deze uitzonderlijk warme dagen veilig door te komen.
Met de temperaturen die de komende dagen worden verwacht, is het belangrijk om goed naar het lichaam te luisteren en waar mogelijk rust te nemen. Zo kan de impact van de extreme hitte zoveel mogelijk worden beperkt.
Actueel
Zeven mensen overleden bij zwaar verkeersongeval
In het Britse Middlesbrough heeft zich een verschrikkelijk verkeersongeval voorgedaan waarbij zeven mensen om het leven zijn gekomen. Onder de slachtoffers bevinden zich vijf jonge mannen en twee politieagenten. De jongeren reden volgens de eerste berichtgeving aan de verkeerde kant van de A66 en botsten frontaal op een politievoertuig. Onderzocht wordt nu of het drama mogelijk verband houdt met een levensgevaarlijke trend op sociale media waarbij jongeren zichzelf filmen terwijl ze spookrijden.
Zeven doden bij frontale botsing
Het ongeval gebeurde in de nacht van vrijdag op zaterdag op de A66 bij Middlesbrough. In een Volkswagen Passat zaten vijf jonge mannen die volgens de eerste informatie tegen de rijrichting in over de weg reden.
Op hetzelfde moment kwam vanuit de tegenovergestelde richting een politieauto aanrijden. De twee voertuigen botsten frontaal op elkaar.
De gevolgen waren desastreus. Alle vijf inzittenden van de Volkswagen kwamen om het leven. Ook de twee politieagenten in het andere voertuig overleefden de botsing niet. De agenten waren 37 en 38 jaar oud.
Lokale media hebben inmiddels verschillende namen van de jonge slachtoffers gemeld. Het zou onder anderen gaan om Makai Saddington, Cole Worthy, Theo Rae en Michael Cahill. Een vijfde slachtoffer wordt door vrienden Jacob genoemd.
Het onderzoek naar de precieze omstandigheden van het ongeval is nog in volle gang.
Mogelijk verband met gevaarlijke trend
De zaak krijgt extra aandacht omdat wordt onderzocht waarom de auto aan de verkeerde kant van de weg reed.
Volgens berichtgeving van onder meer de Duitse krant BILD wordt gekeken naar een mogelijk verband met een trend op sociale media waarbij jongeren bewust tegen het verkeer in rijden en daar beelden van maken.
Daarbij zouden video’s worden gedeeld waarin bestuurders zichzelf filmen tijdens extreem gevaarlijk rijgedrag. In sommige filmpjes wordt eerst de snelheidsmeter getoond, waarna de bestuurder in beeld verschijnt terwijl hij met hoge snelheid aan de verkeerde kant van de weg rijdt.
Sommige bestuurders zouden daarbij hun gezicht bedekken met een bivakmuts.
Of de vijf jongeren in Middlesbrough daadwerkelijk bezig waren met zo’n video of bewust deelnamen aan deze trend, is vooralsnog niet vastgesteld. De autoriteiten onderzoeken die mogelijkheid.
Eerder ook vijf jongeren omgekomen
De zorgen zijn extra groot omdat kort daarvoor in Ierland eveneens een zwaar verkeersongeval plaatsvond waarbij vijf jongeren om het leven kwamen.
De slachtoffers waren tieners tussen de 15 en 18 jaar. Ook zij zouden tegen het verkeer in hebben gereden. Volgens berichtgeving zouden de jongeren zichzelf tijdens de rit hebben gefilmd.
Daardoor wordt nu gekeken of beide incidenten mogelijk met hetzelfde online fenomeen te maken hebben.
Wanneer de twee ongevallen daadwerkelijk verband blijken te houden met bewust spookrijden voor sociale media, zou dat betekenen dat in korte tijd twaalf mensen om het leven zijn gekomen bij incidenten waarbij dit levensgevaarlijke gedrag een rol speelde.
Dat verband moet echter nog officieel worden vastgesteld.
Beelden van slachtoffer opgedoken
Na het ongeval in Middlesbrough zijn ook oudere beelden opgedoken waarop de 18-jarige Makai Saddington te zien zou zijn.
Die beelden zouden dateren uit mei van dit jaar. Daarop is volgens Britse berichtgeving te zien hoe een jongeman met een bivakmuts op door de politie wordt achtervolgd terwijl hij tegen de rijrichting in rijdt.
De beelden krijgen door het dodelijke ongeval opnieuw veel aandacht. Onderzoekers zullen moeten vaststellen of er een verband bestaat tussen eerder rijgedrag en wat er in de nacht van vrijdag op zaterdag is gebeurd.
Dat iemand eerder op beelden gevaarlijk rijgedrag heeft vertoond, bewijst vanzelfsprekend nog niet dat het dodelijke ongeval onderdeel was van een sociale-mediatrend.
‘Driving the wrong way’
De vermeende trend wordt aangeduid als ‘driving the wrong way’. Daarbij draait het volgens de berichtgeving om het maken van zo spectaculair mogelijke beelden.
Juist dat maakt het gedrag extreem gevaarlijk. Een automobilist die tegen het verkeer in rijdt, brengt niet alleen zichzelf en eventuele passagiers in levensgevaar, maar ook volledig onschuldige weggebruikers die plotseling met een tegemoetkomend voertuig worden geconfronteerd.
Het drama in Middlesbrough laat zien hoe desastreus een frontale botsing kan aflopen. In dit geval verloren ook twee politieagenten het leven.
Onderzoek naar rol sociale media
De autoriteiten onderzoeken niet alleen de afzonderlijke verkeersongevallen, maar ook de mogelijke rol van sociale media.
Daarbij wordt gekeken of dergelijke video’s jongeren kunnen aansporen om het gedrag na te doen en hoe snel beelden van extreem gevaarlijke verkeerssituaties van platforms worden verwijderd.
Ook in Ierland heeft de kwestie inmiddels de politiek bereikt. Een parlementaire commissie heeft het bedrijf achter TikTok gevraagd welke maatregelen worden genomen om te voorkomen dat video’s met gevaarlijk rijgedrag zich verder over het platform verspreiden.
Voorlopig blijft rond het ongeval in Middlesbrough nog een belangrijke vraag onbeantwoord: reden de jongeren per ongeluk aan de verkeerde kant van de weg, of was er sprake van bewust spookrijden?
Het politieonderzoek zal daar meer duidelijkheid over moeten geven. Vaststaat ondertussen dat het ongeval zeven levens heeft geëist en twee families van politieagenten en de nabestaanden van vijf jonge mannen met een enorm verlies achterlaat.