De Vlaamse presentatrice Gloria Monserez is voor veel kijkers een bekend gezicht op televisie. Zo was ze onder meer te zien in het programma Hotel Romantiek. De laatste tijd maakte ze echter een opvallende persoonlijke keuze waar ze open over vertelde in een interview. Gloria besloot namelijk om afscheid te nemen van verschillende sociale-media-apps op haar smartphone.

Volgens de presentatrice kwam dat besluit er niet zomaar. Een opmerking van haar vriendinnen zette haar namelijk stevig aan het denken over haar eigen gsm-gebruik.

Een eerlijk moment tijdens een vriendinnenuitstap

Tijdens een gesprek bij de Vlaamse radiozender MNM vertelde Gloria hoe het allemaal begon. Het gebeurde tijdens een uitstap met een groep vriendinnen.

De sfeer was ontspannen en de vriendinnen besloten een eerlijk spelletje te spelen. Iedereen mocht zeggen wat hij of zij soms irritant vond aan de anderen.

Het was bedoeld als een luchtige oefening in eerlijkheid, maar voor Gloria bleek één opmerking toch harder binnen te komen dan verwacht.

“Je bent een iPad-baby”

Volgens Gloria vertelden haar vriendinnen dat ze vaak met haar gsm bezig was wanneer ze samen waren.

Ze gebruikten zelfs een opvallende term om het te beschrijven.

“Ze zeiden dat ik zo’n iPad-baby ben,” vertelde Gloria lachend, maar ook met een serieuze ondertoon.

Met die vergelijking bedoelden haar vriendinnen dat ze soms zo verdiept was in haar telefoon dat ze minder aandacht had voor wat er rond haar gebeurde.

Uit het gesprek verdwijnen

Die opmerking deed Gloria beseffen dat haar gsm-gebruik misschien verder ging dan ze zelf dacht.

Ze gaf toe dat haar vriendinnen ergens wel een punt hadden.

Wanneer ze op haar smartphone zat, gebeurde het regelmatig dat ze even uit het gesprek verdween.

Ze luisterde dan minder naar wat er gezegd werd of reageerde later pas op een gesprek.

Volgens haar vriendinnen kwam dat vaker voor dan ze zelf had beseft.

Een confronterend besef

Hoewel de opmerking tijdens een luchtig gesprek viel, bleef het bij Gloria toch hangen.

Ze vertelde dat ze het eigenlijk heel vervelend vond om te horen.

Niet omdat haar vriendinnen kritisch waren, maar omdat ze diep vanbinnen wist dat ze gelijk hadden.

Dat moment maakte haar bewust van haar eigen gedrag.

Ze begon zich af te vragen hoeveel tijd ze eigenlijk op sociale media doorbracht.

De rol van sociale media

Voor veel mensen zijn apps zoals Instagram, TikTok en Facebook een dagelijkse gewoonte geworden.

Even scrollen tijdens een pauze of snel een video bekijken kan al snel uitgroeien tot minuten of zelfs uren schermtijd.

Gloria merkte dat ze zelf ook vaak in dat patroon terechtkwam.

Ze beschreef het als “doemscrollen”: eindeloos door berichten en video’s blijven scrollen zonder dat er echt een einde aan lijkt te komen.

Een besluit nemen

Na het gesprek met haar vriendinnen besloot Gloria dat ze iets wilde veranderen.

Ze verwijderde verschillende sociale-media-apps van haar telefoon.

Instagram, TikTok en Facebook verdwenen van haar smartphone.

Het was een bewuste keuze om haar schermtijd te verminderen en meer aandacht te hebben voor de mensen om haar heen.

Niet helemaal offline

Dat betekent overigens niet dat Gloria volledig zonder digitale communicatie leeft.

Ze gaf aan dat ze nog wel gebruikmaakt van WhatsApp.

Via die app houdt ze contact met haar vrienden en familie.

Berichten sturen of plannen maken blijft dus gewoon mogelijk.

Het verschil is dat WhatsApp volgens haar minder uitnodigt tot eindeloos scrollen.

Minder afleiding

Door de apps te verwijderen merkte Gloria dat haar telefoon meteen minder afleiding gaf.

Ze heeft minder momenten waarop ze automatisch naar haar smartphone grijpt.

Ook voelt ze zich volgens eigen zeggen rustiger wanneer ze met anderen samen is.

Ze kan zich beter concentreren op gesprekken en het moment zelf.

Bewust omgaan met technologie

Gloria benadrukte in het interview dat ze technologie niet als iets negatiefs ziet.

Sociale media kunnen volgens haar ook inspirerend en verbindend zijn.

Maar ze merkte dat het voor haar persoonlijk soms te veel werd.

Daarom wilde ze opnieuw controle krijgen over hoe vaak ze haar telefoon gebruikte.

Een herkenbaar probleem

Het verhaal van Gloria is voor veel mensen herkenbaar.

Steeds meer mensen merken dat sociale media een grote rol spelen in hun dagelijkse leven.

Sommigen kiezen daarom bewust voor een zogenaamde “digitale detox”.

Dat kan betekenen dat ze minder tijd online doorbrengen of bepaalde apps verwijderen.

Het doel daarvan is vaak om meer rust te ervaren en meer aandacht te hebben voor het echte leven.

Reacties van luisteraars

Na haar verhaal bij MNM reageerden veel luisteraars op sociale media en in berichten aan de zender.

Veel mensen gaven aan dat ze zichzelf herkenden in wat Gloria vertelde.

Ze merkten dat ook zij soms meer tijd op hun smartphone doorbrengen dan ze eigenlijk zouden willen.

Sommigen lieten weten dat ze door haar verhaal zelf ook nadenken over hun schermtijd.

Tijd voor echte gesprekken

Voor Gloria was de belangrijkste reden voor haar beslissing simpel.

Ze wilde meer aanwezig zijn in gesprekken met vrienden en familie.

Het moment met haar vriendinnen maakte duidelijk hoe belangrijk dat voor haar is.

Door minder op haar gsm te zitten, hoopt ze die momenten bewuster te beleven.

Een kleine verandering met grote impact

Hoewel het verwijderen van een paar apps misschien een kleine stap lijkt, kan het volgens Gloria een groot verschil maken.

Ze merkt dat ze nu minder automatisch naar haar telefoon grijpt.

Dat geeft haar meer ruimte om andere dingen te doen.

Zoals gesprekken voeren, muziek luisteren of gewoon even niets doen.

Een nieuwe balans

Voor Gloria Monserez draait het uiteindelijk om balans.

Technologie hoort bij het moderne leven, maar het mag volgens haar niet alles overnemen.

Door bewust keuzes te maken over haar smartphonegebruik probeert ze een betere balans te vinden tussen online en offline.

En dat begon allemaal met één eerlijke opmerking van haar vriendinnen tijdens een gezellige uitstap.