Actueel
Leen Dendievel onthult waarom ze paniekaanvallen kreeg
Leen Dendievel openhartig over angst en paniekaanvallen: “Ik dacht dat ik ging sterven”
Actrice en schrijfster Leen Dendievel is voor veel televisiekijkers nog altijd een vertrouwd gezicht dankzij haar rol als Kaat in de populaire soap Thuis. Maar naast haar werk als actrice heeft ze de afgelopen jaren ook een andere missie ontwikkeld: open praten over mentale gezondheid.
In interviews en boeken deelt ze haar persoonlijke ervaringen met angst en paniekaanvallen. Daarmee hoopt ze anderen te helpen die met gelijkaardige gevoelens worstelen.
Volgens Dendievel wordt er nog te vaak gezwegen over emoties zoals angst, terwijl het juist belangrijk is om ze te begrijpen en bespreekbaar te maken.
Angst als waarschuwingssysteem
In een gesprek vertelde Dendievel dat angst op zichzelf niet altijd iets negatiefs is. Integendeel, volgens haar heeft angst een belangrijke functie.
Angst kan mensen namelijk helpen om alert te blijven en gevaarlijke situaties te herkennen.
“Angst helpt je om alert te zijn,” legt ze uit. Het is een natuurlijke reactie van het lichaam wanneer iets als bedreigend wordt ervaren.
Problemen ontstaan pas wanneer angst zich ontwikkelt tot paniek en het dagelijks leven begint te beïnvloeden.
Volgens Dendievel gebeurt dat vaker dan mensen denken.
Paniekaanvallen uit het niets
Zelf kreeg ze jaren geleden te maken met paniekaanvallen. Die ervaring kwam voor haar onverwacht en was bijzonder intens.
Tijdens zo’n aanval voelde ze plots dat haar lichaam niet meer reageerde zoals normaal.
Ze kreeg moeite om adem te halen, haar hart begon sneller te kloppen en haar lichaam ging in een soort alarmtoestand.
Op dat moment was ze er zelfs van overtuigd dat er iets ernstigs aan de hand was.
“Ik dacht echt dat ik ging sterven,” vertelde ze.
Voor mensen die nog nooit een paniekaanval hebben meegemaakt, kan het moeilijk zijn om te begrijpen hoe overweldigend dat gevoel kan zijn.
Het gevoel de controle te verliezen
Dendievel herinnert zich nog goed hoe het voelde toen de eerste paniekaanvallen begonnen.
Ze had het gevoel dat ze de controle over haar eigen lichaam kwijt was.
Dat gevoel kan bijzonder beangstigend zijn. Wanneer het lichaam plots reageert met hartkloppingen, duizeligheid of ademnood, lijkt het alsof er iets ernstig misgaat.
In werkelijkheid is een paniekaanval vaak een reactie van het lichaam op opgebouwde spanning of onverwerkte emoties.
Dat inzicht kreeg Dendievel pas nadat ze professionele hulp had gezocht.
Hulp zoeken bij een psycholoog
Toen de paniekaanvallen bleven terugkomen, besloot Dendievel hulp te zoeken bij een psycholoog.
Dat bleek een belangrijke stap.
Tijdens de gesprekken kwam naar voren dat haar angst mogelijk verbonden was met gebeurtenissen uit haar verleden.
Een van die gebeurtenissen was het verlies van haar vader toen ze zelf negentien jaar oud was.
Dat verlies had een grote impact op haar leven, maar ze had zichzelf nooit echt de tijd gegeven om het verdriet volledig te verwerken.
Een rouwproces dat nooit begon
Volgens Dendievel zat haar leven destijds zo vol met nieuwe ontwikkelingen dat ze nauwelijks stil stond bij haar verdriet.
Ze ging alleen wonen, bouwde aan haar carrière en probeerde vooruit te kijken.
Maar het rouwproces waar veel mensen doorheen gaan na een verlies, had ze nooit echt doorgemaakt.
“Het leven zat in de weg,” vertelde ze later.
Dat betekende niet dat het verdriet verdwenen was. Integendeel: emoties die niet verwerkt worden, kunnen later opnieuw naar boven komen.
Angst als signaal van onverwerkte emoties
Tijdens haar therapie begon Dendievel te begrijpen dat haar paniekaanvallen mogelijk verbonden waren met dat onverwerkte verdriet.
Het lichaam kan soms reageren op emoties die lange tijd onderdrukt zijn.
Angst kan dan een signaal worden dat er iets aandacht nodig heeft.
Voor Dendievel werd het duidelijk dat ze zichzelf moest toestaan om opnieuw stil te staan bij het verlies van haar vader.
Dat proces was niet eenvoudig, maar wel noodzakelijk om verder te kunnen.
Het belang van openheid
Door haar ervaringen begon Dendievel ook anders naar emoties te kijken.
Ze merkte dat veel mensen hun gevoelens proberen te verbergen of te negeren.
Volgens haar is dat een probleem in de samenleving.
“We steken emoties vaak weg,” zegt ze.
Maar wanneer gevoelens zoals angst of verdriet niet besproken worden, kunnen ze zich opstapelen en uiteindelijk leiden tot grotere problemen.
Daarom pleit ze ervoor om open te praten over mentale gezondheid.
Van actrice naar schrijfster
De ervaringen die ze zelf heeft meegemaakt inspireerden Dendievel om boeken te schrijven over angst en mentale gezondheid.
In haar boeken combineert ze persoonlijke verhalen met inzichten uit gesprekken met experts.
Het doel is niet alleen om haar eigen verhaal te vertellen, maar ook om lezers praktische handvatten te geven.
Veel mensen herkennen zich in de situaties die ze beschrijft.
Door haar openheid voelen lezers zich vaak minder alleen met hun eigen zorgen.
Herkenning bij het publiek
Sinds ze haar verhaal deelt, krijgt Dendievel regelmatig reacties van mensen die zich herkennen in haar ervaringen.
Sommigen vertellen dat ze zelf ook paniekaanvallen hebben meegemaakt.
Anderen zeggen dat ze dankzij haar verhaal voor het eerst durfden te praten over hun eigen gevoelens.
Dat soort reacties bevestigt voor haar hoe belangrijk het is om mentale gezondheid bespreekbaar te maken.
Angst hoeft niet verborgen te blijven
Volgens Dendievel is het belangrijk dat mensen begrijpen dat angst niet betekent dat iemand zwak is.
Het is een menselijke emotie die iedereen kan ervaren.
Door erover te praten, kan er meer begrip ontstaan.
En dat kan mensen helpen om sneller hulp te zoeken wanneer dat nodig is.
Een boodschap van hoop
Hoewel haar eigen ervaringen met paniekaanvallen zwaar waren, kijkt Dendievel vandaag anders naar die periode in haar leven.
Ze ziet het als een moment dat haar heeft geholpen om zichzelf beter te begrijpen.
Het leerde haar dat emoties aandacht nodig hebben en dat het belangrijk is om hulp te vragen wanneer iets te zwaar wordt.
Met haar boeken en interviews wil ze vooral één boodschap meegeven: niemand hoeft met angst alleen te blijven zitten.
Door erover te praten, kan er ruimte ontstaan voor begrip, herstel en groei.
Actueel
Zeker 12 doden en 48 gewonden bij ernstig verkeersongeval
In Bulgarije heeft zich dinsdagochtend een enorme verkeersramp voltrokken. Op de belangrijke Trakia-snelweg botsten bij twee grote kettingbotsingen tientallen auto’s, vrachtwagens en andere voertuigen op elkaar. Volgens de laatste berichten zijn zeker twaalf mensen om het leven gekomen en tientallen anderen gewond geraakt.
De omvang van het ongeluk is enorm. Bij de twee botsingen zouden in totaal ongeveer 86 voertuigen betrokken zijn geweest.
Dichte mist speelde volgens de eerste bevindingen een belangrijke rol. De zichtbaarheid zou vlak voor het ongeluk in korte tijd dramatisch zijn afgenomen.
Twee enorme kettingbotsingen
Het drama gebeurde dinsdagochtend op de Trakia-snelweg in de omgeving van Yambol.
De snelweg vormt een belangrijke verbinding tussen de Bulgaarse hoofdstad Sofia en de kustplaats Burgas.
Rond 07.00 uur ging het volledig mis.
Op beide rijbanen ontstonden grote kettingbotsingen, waardoor de snelweg uiteindelijk in beide richtingen moest worden afgesloten.
Auto’s en vrachtwagens botsten achter elkaar op elkaar.
De ravage die achterbleef is enorm.
Ongeveer 86 voertuigen betrokken
Volgens de meest recente informatie waren bij de twee ongevallen samen ongeveer 86 voertuigen betrokken.
Daaronder bevonden zich veel zware vrachtwagens.
Op beelden vanaf de snelweg zijn zwaar beschadigde voertuigen te zien. Sommige auto’s en vrachtwagens kwamen dwars op de weg terecht of kantelden.
Ook ontstond op verschillende plaatsen brand.
Hulpdiensten moesten daardoor onder extreem moeilijke omstandigheden proberen om slachtoffers uit de wrakken te bevrijden.
Zeker twaalf mensen overleden
De Bulgaarse autoriteiten hebben inmiddels bevestigd dat het dodental is opgelopen tot twaalf.
Tien slachtoffers overleden op de plaats van het ongeluk.
Twee andere slachtoffers bezweken later aan hun verwondingen terwijl zij naar medische hulp werden gebracht.
Daarnaast zijn tientallen mensen gewond geraakt.
Over het exacte aantal gewonden lopen de meest recente cijfers nog enigszins uiteen.
Er wordt gesproken over ongeveer 46 tot 50 gewonden.
Slachtoffers naar verschillende ziekenhuizen
Vanwege het grote aantal slachtoffers werden gewonden verdeeld over verschillende ziekenhuizen.
Onder meer ziekenhuizen in Yambol, Sliven en Burgas vingen slachtoffers op.
De omvang van de ramp zorgde ervoor dat grote aantallen ambulances, brandweerlieden, politieagenten en andere hulpverleners naar de snelweg werden gestuurd.
Ook het leger werd ingezet om de hulpverlening te ondersteunen.
Mist kwam plotseling opzetten
De weersomstandigheden lijken een belangrijke factor te zijn geweest.
In het gebied hing dinsdagochtend zeer dichte mist.
Volgens getuigen was het zicht aanvankelijk nog ongeveer 70 tot 80 meter.
Dat veranderde vervolgens razendsnel.
De zichtbaarheid zou plotseling zijn teruggelopen tot slechts ongeveer 10 meter.
Voor automobilisten betekende dit dat voertuigen en obstakels voor hen nauwelijks nog zichtbaar waren.
Eerste botsing richting Burgas
Volgens de eerste reconstructie van de Bulgaarse autoriteiten begon de ramp op de rijbaan richting Burgas.
Een vrachtwagen zou daar in de baan van een bus terecht zijn gekomen.
Vervolgens ontstonden meerdere botsingen.
Een andere vrachtwagen, die graan vervoerde, raakte betrokken bij het ongeval.
Daarna botste ook een personenauto achterop en volgden steeds meer voertuigen.
Binnen korte tijd ontstond een enorme kettingbotsing.
Ook aan andere kant gaat het mis
Alsof de situatie nog niet ernstig genoeg was, ontstond vrijwel op dezelfde locatie ook op de tegenovergestelde rijbaan een groot ongeluk.
Daar reden voertuigen richting Sofia.
De Bulgaarse autoriteiten onderzoeken nog precies hoe deze tweede kettingbotsing ontstond.
Een van de mogelijke verklaringen is dat bestuurders werden afgeleid door de enorme ravage aan de andere kant van de snelweg, terwijl ook daar het zicht door de mist bijzonder slecht was.
Het definitieve onderzoek naar de oorzaak moet daar meer duidelijkheid over geven.
Ooggetuige redt chauffeur uit brandende vrachtwagen
Een ooggetuige vertelde aan de Bulgaarse televisie hoe chaotisch de eerste minuten na de botsing waren.
Hij zag onder meer een brandende vrachtwagencabine.
De man besloot niet af te wachten en gebruikte een krik om een ruit van de cabine kapot te slaan.
Vervolgens wist hij een inzittende uit het brandende voertuig te halen.
Terwijl hij daarmee bezig was, hoorde hij achter zich opnieuw harde klappen.
„Toen hoorde ik alle auto’s op de andere rijstrook op elkaar botsen.”
Volgens de getuige was de mist op dat moment zo dicht dat hij niet verder dan ongeveer vijftig meter kon kijken.
Honderden hulpverleners ingezet
De omvang van de ramp leidde tot een enorme hulpverleningsoperatie.
Honderden politieagenten werden naar het gebied gestuurd.
Ook tientallen ambulances kwamen ter plaatse.
Daarnaast werden volgens de Bulgaarse autoriteiten vijftien brandweervoertuigen ingezet.
Brandweerlieden moesten niet alleen branden bestrijden, maar ook proberen om mensen uit zwaar beschadigde voertuigen te bevrijden.
Mensen zaten vast in voertuigen
De eerste uren lag de absolute prioriteit bij het redden van slachtoffers.
Door de enorme hoeveelheid beschadigde auto’s en vrachtwagens konden hulpverleners niet onmiddellijk overal bij.
Sommige inzittenden zaten bekneld in hun voertuig.
De Bulgaarse autoriteiten maakten daarom duidelijk dat het onderzoek naar de precieze oorzaak pas volledig kon beginnen nadat de reddingsoperatie voldoende was gevorderd.
Het redden van levens had eerst prioriteit.
Vliegtuigen ingezet voor gewonden
Vanwege de omvang van de ramp werden ook vliegtuigen beschikbaar gesteld.
Het Bulgaarse regeringsvliegtuig werd naar Burgas gestuurd zodat het indien nodig kon worden gebruikt voor het vervoeren van gewonden.
Daarnaast werd ook een militair transportvliegtuig van het type Spartan ingezet.
Zo konden slachtoffers indien noodzakelijk snel naar andere ziekenhuizen in Bulgarije worden gebracht.
Premier Rumen Radev naar rampplek
De Bulgaarse premier Rumen Radev paste vanwege de tragedie zijn programma aan.
Hij vertrok richting de plaats van het ongeluk om zich daar te laten informeren over de situatie.
Ook andere officiële activiteiten werden vanwege de omvang van de ramp aangepast of geannuleerd.
De Bulgaarse autoriteiten activeerden bovendien het waarschuwingssysteem BG-ALERT om automobilisten in de omliggende regio’s te informeren over de gevaarlijke omstandigheden en omleidingen.
Snelweg volledig afgesloten
De Trakia-snelweg werd na de ongelukken in beide richtingen afgesloten.
Verkeer moest via alternatieve routes worden omgeleid.
Dat was noodzakelijk vanwege de enorme hoeveelheid wrakken, de reddingswerkzaamheden en het politieonderzoek.
Het zal bovendien tijd kosten om alle beschadigde voertuigen weg te halen en het wegdek volledig vrij te maken.
Onderzoek naar exacte oorzaak
Hoewel de dichte mist een belangrijke rol lijkt te hebben gespeeld, is de definitieve oorzaak nog onderwerp van onderzoek.
De eerste bevindingen wijzen op een combinatie van plotseling sterk verminderd zicht, een nat wegdek en mogelijk snelheden die niet voldoende waren aangepast aan de omstandigheden.
Onderzoekers zullen moeten reconstrueren hoe de eerste botsing precies kon gebeuren en waarom vervolgens zoveel voertuigen bij de kettingbotsingen betrokken raakten.
Ursula von der Leyen reageert
Ook voorzitter van de Europese Commissie Ursula von der Leyen heeft gereageerd op de tragedie.
Zij was op het moment van de ramp voor een werkbezoek in Bulgarije.
Door het ernstige ongeluk werd haar programma aangepast.
Von der Leyen betuigde haar medeleven aan de nabestaanden van de slachtoffers en aan de Bulgaarse bevolking.
Ook sprak zij haar steun uit voor de mensen die gewond raakten en de hulpverleners die op de rampplek actief zijn.
Een van de zwaarste verkeersrampen van Bulgarije
De enorme hoeveelheid betrokken voertuigen maakt duidelijk hoe uitzonderlijk de situatie is.
Tientallen personenauto’s, vrachtwagens en andere voertuigen raakten binnen zeer korte tijd betrokken bij de twee kettingbotsingen.
De komende uren en dagen zal waarschijnlijk steeds meer duidelijk worden over de identiteit van de slachtoffers en de exacte toedracht.
Voorlopig richten de Bulgaarse autoriteiten zich vooral op de gewonden en het onderzoek naar de oorzaak.
De balans van de enorme verkeersramp op de Bulgaarse Trakia-snelweg is bijzonder zwaar. Zeker twaalf mensen zijn overleden en tientallen anderen raakten gewond nadat bij twee grote kettingbotsingen ongeveer 86 voertuigen betrokken raakten. Volgens de eerste bevindingen speelde plotseling opkomende dichte mist een belangrijke rol: het zicht zou op sommige momenten zijn teruggelopen tot slechts ongeveer 10 meter. Honderden hulpverleners zijn ingezet en zelfs regerings- en militaire vliegtuigen werden beschikbaar gesteld voor het vervoer van gewonden.