Actueel
Afslankgeheim van prinses Amalia (nee, het is geen Ozempic)
Prinses Amalia verrast met gezonde transformatie: geen hype, maar pure toewijding
De afgelopen maanden is er veel aandacht geweest voor de verrassende verandering van prinses Amalia. Wie haar de laatste tijd in het openbaar heeft gezien, merkt het meteen: ze oogt energiek, ontspannen en vol zelfvertrouwen. Haar frisse uitstraling valt op, en velen vragen zich af wat er precies achter die metamorfose schuilgaat.
Volgens bronnen rond het koninklijk huis is er echter geen sprake van een geheimzinnig dieet of populaire afslanktrend, maar van iets veel eenvoudigers — en bewonderenswaardiger: doorzettingsvermogen, gezonde keuzes en persoonlijke groei.
Geen wondermiddel, maar wilskracht
Toen foto’s van Amalia op sociale media opdoken, begonnen de speculaties al snel. Online werd er druk gespeculeerd over het gebruik van middelen zoals Ozempic, het omstreden afslankmiddel waar beroemdheden wereldwijd over praten.
Maar volgens weekblad Privé klopt daar niets van. De prinses zou haar verandering te danken hebben aan een geheel natuurlijke aanpak, die ze begin vorig jaar in gang zette.
Ze besloot haar levensstijl aan te passen en stap voor stap te werken aan haar gezondheid. Geen haast, geen uiterlijke druk, maar een bewust proces gericht op kracht, balans en welzijn.
“Er is geen sprake van een wondermiddel,” vertelt een bron dichtbij het hof. “Ze is gewoon heel gedisciplineerd aan de slag gegaan. Ze wilde zich fitter voelen, en dat is gelukt door gezond te eten, te bewegen en haar rust te nemen.”
Trainen in discretie
Amalia schreef zich volgens insiders in bij een exclusieve sportschool in Amsterdam, vlak bij haar studentenwoning. Deze club staat bekend om zijn persoonlijke begeleiding, discretie en luxe faciliteiten — precies wat de prinses nodig had om ongestoord te kunnen werken aan haar doelen.
Lid worden van de sportschool is niet eenvoudig. Alleen na een intakegesprek en met een stevig lidmaatschapstarief (minimaal 175 euro per maand) kun je er terecht. Maar Amalia vond er vooral iets wat moeilijk te vinden is in haar positie: privacy en rust.
Ze traint er drie tot vier keer per week, onder begeleiding van een personal trainer. Die helpt haar niet alleen met fysieke oefeningen, maar ook met het opbouwen van een duurzame levensstijl waarin balans centraal staat.
“Ze heeft het heel serieus aangepakt,” zegt een bron. “Geen crashdiëten of snelle trucs. Ze werkt stap voor stap aan haar gezondheid. En dat zie je.”
Geen focus op afvallen, maar op sterker worden
Wat Amalia’s aanpak bijzonder maakt, is dat haar doel niet draait om gewicht, maar om kracht en welzijn. Haar trainingsschema bestaat uit een combinatie van krachttraining, cardio en yoga, gericht op het versterken van lichaam én geest.
Door deze evenwichtige benadering voelt ze zich niet alleen fitter, maar ook mentaal stabieler.
“Het doel is niet om zo dun mogelijk te worden, maar om zich goed te voelen,” aldus een insider. “Ze wil haar lichaam waarderen, niet bevechten. Dat is een groot verschil.”
Die positieve benadering past bij hoe de prinses de laatste tijd in het openbaar verschijnt: ontspannen, stralend en met een zelfvertrouwen dat velen bewonderen.
Bewuste voeding: minder suiker, meer regelmaat
Naast beweging speelt voeding uiteraard een grote rol. Volgens bronnen dicht bij de familie let Amalia tegenwoordig beter op wat ze eet, zonder daar een streng dieet van te maken.
Ze kiest voor meer verse producten, minder suiker en vooral regelmaat. Ontbijt overslaan of te laat eten hoort daar niet meer bij.
“Ze heeft geleerd dat consequentie belangrijker is dan strengheid,” zegt een bekende van de familie. “Het gaat er niet om wat je één dag eet, maar wat je over een langere periode volhoudt.”
Ook rustmomenten zijn een essentieel onderdeel van haar nieuwe routine. Ondanks haar drukke studieschema neemt Amalia de tijd voor ontspanning en voldoende slaap. Dat zorgt ervoor dat haar lichaam kan herstellen, en dat ze ook mentaal sterker in haar schoenen staat.
Zelfzorg boven uiterlijk
Wat veel mensen aanspreekt aan Amalia’s transformatie, is dat ze geen enkel moment pronkt met haar nieuwe figuur of leefstijl. Ze houdt het bij zichzelf, zonder publieke uitspraken of influencerslogans.
Die bescheidenheid past bij haar karakter. Ze doet niet mee aan online trends of zelfpromotie, maar kiest voor een persoonlijke, stille groei.
Binnen het koningshuis wordt dat gewaardeerd. “Ze is volwassen geworden,” zegt een hofbron. “Niet door wat ze draagt of hoe ze eruitziet, maar door de manier waarop ze verantwoordelijkheid neemt voor zichzelf.”
Amalia laat zo zien dat zelfzorg geen modewoord is, maar een houding. Het gaat niet om uiterlijk vertoon, maar om aandacht voor wat écht telt: gezondheid, rust en balans.
Positieve reacties uit binnen- en buitenland
Wie haar de laatste tijd zag bij officiële gelegenheden, kon niet om de verandering heen. De prinses straalt rust en zelfvertrouwen uit, lacht vaker en lijkt zich vrijer te bewegen dan voorheen.
Op sociale media regent het positieve reacties van mensen die haar doorzettingsvermogen bewonderen. “Wat een volwassen uitstraling,” schrijft iemand. “Ze straalt zoveel kracht uit,” zegt een ander.
Veel jonge vrouwen geven aan zich door haar geïnspireerd te voelen. Amalia laat volgens hen zien dat echte verandering begint met zelfrespect, niet met druk van buitenaf.
“Ze is een voorbeeld voor meiden van haar generatie,” aldus een reactie op X. “Ze laat zien dat je niet hoeft te voldoen aan schoonheidsidealen, maar dat gezondheid en zelfvertrouwen de sleutel zijn.”
Gezondheid als blijvende keuze
Het bijzondere aan Amalia’s aanpak is dat ze niet bezig is met tijdelijk resultaat. Ze heeft een manier van leven gevonden die ze ook op lange termijn kan volhouden.
Volgens mensen in haar omgeving heeft ze geleerd te luisteren naar haar lichaam en te kiezen voor een gezonde balans tussen studie, werk en ontspanning.
“Ze wil geen extreme levensstijl,” zegt een vriend. “Het gaat haar om rust, ritme en plezier. Ze geniet van wat ze doet, en dat zie je terug in haar uitstraling.”
Een voorbeeld van moderne zelfzorg
Amalia’s reis is niet die van een snelle metamorfose, maar van persoonlijke groei en discipline. Ze bewijst dat echte verandering van binnenuit komt, en dat het loont om te investeren in jezelf — met geduld, toewijding en liefde.
Haar verhaal spreekt velen aan omdat het herkenbaar is. In een tijd waarin jonge mensen vaak onder druk staan om er “perfect” uit te zien, toont de prinses dat het anders kan: gezondheid boven uiterlijk, rust boven haast, echtheid boven beeld.
Slot: balans als kroon op haar werk
Wat de afgelopen maanden duidelijk is geworden, is dat prinses Amalia haar eigen pad volgt. Ze laat zich niet leiden door geruchten of verwachtingen, maar door wat goed voelt voor haarzelf.
Haar transformatie is geen modeverschijnsel, maar een bewijs dat zelfzorg, discipline en rust de mooiste vorm van kracht zijn.
Ze is niet alleen een prinses die haar rol met waardigheid vervult, maar ook een jonge vrouw die laat zien dat persoonlijke groei tijd en aandacht vraagt — en dat dat misschien wel de meest inspirerende boodschap is die ze kan uitdragen.
Nuria en Stijn uit Blind Getrouwd tien jaar later: “De romantiek ligt even in coma, maar de liefde leeft nog steeds”
Het is bijna niet te geloven, maar het is inmiddels tien jaar geleden dat Nuria en Stijn elkaar voor het eerst in de ogen keken — aan het altaar, voor miljoenen kijkers. Hun deelname aan het programma Blind Getrouwd was een van de meest besproken van het seizoen, maar vandaag bewijzen ze dat liefde die onverwacht begint, ook kan blijven bestaan.
Waar de meeste koppels uit het programma elkaar na verloop van tijd weer loslieten, groeiden Nuria en Stijn uit tot een hecht gezin. Toch geven ze toe dat ook hun relatie niet perfect is. In een eerlijk gesprek met TV-Familie vertellen ze hoe de liefde is veranderd door de jaren heen — en waarom echte verbinding soms meer betekent dan romantiek alleen.
Een huwelijk dat standhoudt
Toen Nuria en Stijn elkaar in 2015 ontmoetten, was dat letterlijk liefde op het eerste gezicht — of beter gezegd: op het eerste “ja-woord”. Ze stapten in het huwelijksbootje zonder elkaar ooit te hebben gesproken. Hun avontuur werd een van de populairste verhalen uit het programma, en al snel groeide het koppel uit tot publiekslievelingen.
Tien jaar later zijn ze nog steeds samen, met twee jonge kinderen en een druk gezinsleven. Daarmee behoren ze tot de zeldzame Blind Getrouwd-koppels die de tand des tijds hebben doorstaan.
“We houden enorm veel van elkaar,” zegt Stijn. “Maar we moeten eerlijk zijn: het gaat niet altijd vanzelf. De combinatie van werk, huishouden en twee jonge kinderen is soms een uitdaging.”
De balans tussen gezin en liefde
De realiteit van het dagelijks leven heeft de romantiek bij het koppel wat op de achtergrond gezet. Niet omdat de liefde verdwenen is, maar omdat andere dingen prioriteit hebben gekregen.
“De romantiek ligt bij ons een beetje in coma,” grapt Stijn met zijn kenmerkende humor. “Maar dat hoort erbij. We hebben zoveel om dankbaar voor te zijn, en soms is het gewoon even overleven in plaats van vonken en vuur.”
Nuria knikt begrijpend. “Er zijn dagen dat we elkaar nauwelijks echt spreken, behalve over praktische dingen: wie brengt de kinderen weg, wat eten we vanavond, wie haalt de was uit de machine. En dat is oké, want dat is ook een vorm van samenwerken.”
Ze geeft eerlijk toe dat ze soms de rust mist om nog tijd te maken voor elkaar. “Tegen de tijd dat de jongens eindelijk slapen, zijn we zelf uitgeput. Dan is het heerlijk om gewoon samen op de zetel te zitten met een glas wijn en Netflix. Meer hoeft dat niet te zijn.”
Kleine gebaren, grote betekenis
Hoewel het koppel toegeeft dat het vuurwerk van de beginjaren wat gedimd is, vinden ze dat geen reden tot zorg.
“De romantiek zit voor ons niet in grote gebaren of verrassingen,” zegt Stijn. “Het zit in de kleine dingen: een kus voor het slapengaan, elkaars hand vasthouden, samen lachen om iets onnozels. Dat is ook liefde.”
Volgens Nuria is het vooral belangrijk om mild te blijven voor elkaar. “We hebben een intens leven, en het is niet realistisch om te verwachten dat alles altijd perfect is. Liefde is ook weten dat het soms wat minder gaat, maar dat je elkaar toch blijft kiezen.”
Die nuchtere kijk op relaties maakt het koppel bijzonder geliefd bij hun volgers. Ze tonen dat liefde niet altijd sprookjesachtig hoeft te zijn om echt te zijn.
“We blijven eraan werken”
Toch willen Nuria en Stijn de romantiek niet voorgoed laten verdwijnen. Ze beseffen dat liefde ook onderhoud vraagt.
“Het is niet dat de romantiek weg is,” zegt Nuria. “Ze ligt gewoon even te slapen. We weten dat we er meer tijd voor moeten vrijmaken, en dat komt ook wel weer. Elke relatie kent fases.”
Het koppel probeert bewust kleine momenten in te bouwen, zelfs tussen de drukte door. “We sturen elkaar berichtjes overdag, of we plannen een avondje uit zonder de kinderen,” vertelt Stijn. “Soms is dat gewoon een wandeling of een etentje, maar het helpt om even samen te zijn zonder afleiding.”
Tien jaar liefde in evolutie
Wat hun relatie bijzonder maakt, is de manier waarop ze zijn meegegroeid met de veranderingen in hun leven. Wat begon als een televisie-experiment, is uitgegroeid tot een volwassen huwelijk gebaseerd op vertrouwen, humor en respect.
“We zijn niet meer dezelfde mensen als toen we elkaar leerden kennen,” zegt Nuria. “We zijn ouder, vermoeider misschien, maar ook rustiger. We weten beter wat we aan elkaar hebben.”
Stijn vult aan: “Liefde verandert. De passie van de beginjaren maakt plaats voor iets diepers — een soort verbondenheid die niet verdwijnt, ook al is het niet altijd spannend.”
Hun verhaal toont dat een relatie niet alleen draait om romantiek, maar om samen volhouden, aanpassen en blijven kiezen voor elkaar.
Liefde in tijden van chaos
Met twee jonge kinderen, een druk huishouden en hun eigen carrières, is het voor Nuria en Stijn soms balanceren tussen zorg, werk en liefde. Toch benadrukken ze dat het ouderschap hen ook dichter bij elkaar heeft gebracht.
“Je leert elkaar op een andere manier kennen als je samen kinderen hebt,” zegt Nuria. “Je ziet elkaars kwetsbaarheid, maar ook elkaars kracht. Dat schept een band die dieper gaat dan romantiek.”
Stijn vult aan: “Het is niet altijd gemakkelijk, maar het is wel echt. En dat is wat telt.”
De twee proberen hun kinderen dan ook een realistisch beeld van liefde mee te geven: dat het niet altijd rozengeur en maneschijn is, maar dat respect en zorg de basis vormen van een sterk gezin.
Een voorbeeld voor andere koppels
Tien jaar na hun huwelijksdag inspireren Nuria en Stijn nog steeds veel kijkers van Blind Getrouwd. Hun verhaal is een tegenvoorbeeld van de snelle relaties en vluchtige verliefdheden van vandaag.
“We hebben geleerd dat het geheim van een goed huwelijk niet zit in perfectie,” zegt Stijn. “Het zit in blijven praten, blijven lachen en elkaar de ruimte geven om te groeien.”
Hun openheid over de minder romantische kant van hun huwelijk wordt dan ook positief ontvangen. Veel mensen herkennen zich in hun woorden: de dagelijkse sleur, de vermoeidheid, maar ook de warmte van een stabiele relatie.
“We kiezen elkaar elke dag opnieuw”
Op de vraag hoe ze hun relatie nog spannend houden, antwoordt Nuria nuchter: “Door gewoon te blijven investeren in elkaar. Ook al is het maar tien minuten per dag om even echt te praten.”
Stijn glimlacht: “We hebben geen sprookjeshuwelijk. Maar we hebben iets wat waardevoller is: eerlijkheid, vertrouwen en humor. En zolang we dat hebben, komt de rest vanzelf.”
Slot: liefde die meegroeit met het leven
Tien jaar na hun televisietrouwdag tonen Nuria en Stijn dat ware liefde niet altijd spectaculair hoeft te zijn. Hun huwelijk is een verhaal van groei, vriendschap en volharding — en juist dat maakt het zo herkenbaar.
Ze hebben geleerd dat passie komt en gaat, maar dat echte liefde blijft bestaan in kleine gebaren, zachte woorden en het stille besef dat je samen sterker bent dan alleen.
“We kiezen elkaar elke dag opnieuw,” zegt Nuria tot besluit. “Soms met een knuffel, soms met een zucht, maar altijd met liefde.”
Hun eerlijkheid maakt hen niet alleen een uitzonderlijk Blind Getrouwd-koppel, maar ook een realistisch voorbeeld van hoe liefde er in het echte leven uitziet: niet perfect, maar echt.