Actueel
Dit natuurlijke drankje maakt slijm los en verlicht hoest- en griepklachten
Kruidige thee als warme steun bij verkoudheid: natuurlijke recepten voor comfort en verlichting
Wanneer de dagen kouder worden en verkoudheden weer rondgaan, grijpen veel mensen instinctief naar een warme kop kruidenthee. Niet alleen omdat het behaaglijk voelt, maar ook omdat de juiste kruiden en specerijen het lichaam kunnen ondersteunen bij een verstopte neus, hoest of een geïrriteerde keel.
Al eeuwenlang gebruiken mensen kruiden en specerijen als natuurlijke huismiddeltjes. Hoewel de moderne geneeskunde veel vooruitgang heeft gebracht, blijft deze eenvoudige traditie populair. Een goed gekozen thee kan namelijk troost, ontspanning en soms ook verlichting bieden.
In dit artikel lees je waarom kruidenthee zo geliefd is bij verkoudheidsklachten, welke combinaties het meest worden gebruikt, en hoe je zelf verschillende varianten kunt bereiden – van een frisse munt-gemberthee tot een kalmerende avondinfusie met kamille en honing.
Waarom kruidige thee bij verkoudheid zo populair blijft
Kruiden en specerijen hebben elk hun eigen geur, smaak en werking. Sommige geven warmte, andere een frisse of verzachtende sensatie. Precies die eigenschappen maken ze zo geliefd bij verkoudheid.
Veelgebruikte ingrediënten zijn onder andere:
-
Munt – verfrissend en bekend om het open gevoel in de luchtwegen.
-
Gember – pittig, verwarmend en aangenaam bij een kriebel in de keel.
-
Kurkuma – zacht en aards, geliefd vanwege de rustgevende eigenschappen.
-
Kaneel en kruidnagel – geven diepte, warmte en een volle winterse geur.
Daarnaast wordt honing vaak toegevoegd. Niet alleen voor de smaak, maar ook omdat het de keel kan verzachten. De stijgende dampen van een warme kop thee helpen bovendien om de luchtwegen iets vrijer te laten aanvoelen.
De basis: een milde, frisse thee met munt en gember
Voor wie verkouden is en behoefte heeft aan een lichte, verwarmende drank, is de klassieke combinatie van munt, gember, kurkuma en honing ideaal.
Zo maak je de basisvariant:
-
Breng 250–300 ml water aan de kook.
-
Voeg een handje verse muntblaadjes toe.
-
Snijd een stukje gember (ongeveer 2 cm) in dunne plakjes en voeg toe.
-
Voeg een snufje kurkuma toe voor een zachte, aardse ondertoon.
-
Laat de thee 10–12 minuten trekken zodat de smaken zich goed ontwikkelen.
-
Laat de thee iets afkoelen en voeg dan een theelepel honing toe.
De munt zorgt voor een fris aroma dat prettig is bij een verstopte neus. Gember en kurkuma voegen warmte en kruidigheid toe, terwijl de honing de thee een zachte zoetheid geeft.
Een kruidige, winterse variant met kaneel en kruidnagel
Wie
meer diepte en
kruidigheid zoekt, kan kiezen voor een rijkere
variant.
Kaneel en kruidnagel geven de thee een volle geur die perfect past
bij koude dagen.
Recept voor de kruidige variant:
-
Volg het basisrecept met munt, gember en kurkuma.
-
Voeg een stukje kaneelstok toe en twee kruidnagels.
-
Laat ook deze variant 10–12 minuten trekken.
-
Haal de kruidnagels er eventueel uit als de smaak te sterk wordt.
-
Voeg tot slot honing toe om het geheel in balans te brengen.
Het resultaat is een aromatische, verwarmende thee die niet alleen verzachtend werkt, maar ook een bijna feestelijke geur in huis brengt.
De rol van de afzonderlijke ingrediënten
Elke specerij of kruid heeft een eigen bijdrage aan smaak en beleving:
-
Munt geeft een verkoelende sensatie die prettig kan zijn bij een verstopte neus.
-
Gember staat bekend als verwarmend en kan prettig zijn bij een geïrriteerde keel.
-
Kurkuma voegt een aardse toon toe en wordt traditioneel gebruikt in warme dranken.
-
Kaneel geeft zoetige warmte en past perfect bij herfst en winter.
-
Kruidnagel heeft een krachtige geur en wordt al generaties lang gebruikt in huismiddeltjes bij keelongemak.
-
Honing zorgt voor zoetheid en een zachte textuur.
Samen creëren ze een harmonie van smaken en geuren die zowel troostend als functioneel kan aanvoelen.
Een avondvariant voor rust en herstel
Sommige mensen vermijden gember in de avond omdat het iets opwekkend kan werken. Voor een kop thee die helpt om de dag rustig af te sluiten, kun je gember weglaten en kiezen voor kamille of lavendel.
Zo maak je de avondvariant:
-
Gebruik munt en een klein snufje kurkuma voor de basis.
-
Voeg een theelepel gedroogde kamille of een paar lavendelbloemetjes toe.
-
Laat trekken zoals in de eerdere recepten en rond af met honing.
Deze variant heeft een zachte, bloemige geur en wordt vaak gewaardeerd om zijn ontspannende karakter. Ideaal voor voor het slapengaan.
Tips voor de perfecte bereiding
Een goede kruidenthee maken is eenvoudig, maar enkele tips zorgen voor het beste resultaat:
-
Water koken en even laten afkoelen voordat je honing toevoegt; zo blijven de natuurlijke eigenschappen van honing beter behouden.
-
Laat de thee lang genoeg trekken (10–12 minuten) zodat de smaken zich volledig ontwikkelen.
-
Proef en pas aan: wie gevoelig is voor kruidnagel kan minder gebruiken of korter laten trekken.
-
Drink langzaam en inhaleer de warme dampen om optimaal van de geur en het verzachtende effect te profiteren.
Een eeuwenoude traditie in een modern jasje
Het drinken van kruidenthee
bij verkoudheid gaat terug tot lang vóór de moderne
geneeskunde.
In veel culturen werden kruiden gezien als natuurlijke steun
tijdens koude seizoenen.
Hoewel wetenschappelijk bewijs
voor sommige claims beperkt is, ervaren veel mensen nog
steeds comfort en
verlichting door deze warme dranken.
Het is een eenvoudig ritueel dat laat zien
hoe natuur en
traditie hand in hand kunnen gaan met moderne
zelfzorg.
Variëren naar eigen smaak
Een van de voordelen van zelfgemaakte kruidenthee is dat je de intensiteit kunt aanpassen:
-
Voor een mildere smaak minder gember of kruidnagel gebruiken.
-
Voor extra pit en warmte juist wat meer gember en kaneel toevoegen.
-
Eventueel een schijfje citroen toevoegen voor een frisse toets en extra vitamine-C-boost.
Zo kan iedere theedrinker een persoonlijke variant samenstellen die past bij smaak én behoefte.
Kruidenthee als warme steun bij verkoudheid
Of je nu kiest voor de frisse basis met munt en gember, de diepere wintervariant met kaneel en kruidnagel of de kalmerende avondthee met kamille, elke combinatie heeft zijn eigen charme.
Een warme kop kruidenthee kan
het gevoel van verkoudheid niet wegnemen, maar biedt
wel comfort,
hydratatie en een moment van rust.
Voor veel mensen is dat al een waardevolle steun tijdens koude
dagen.
Praktische samenvatting
-
Kruidenthee combineert traditie met comfort en is eenvoudig thuis te maken.
-
Munt, gember, kurkuma, kaneel en kruidnagel vormen een krachtige basis tegen een zwaar gevoel bij verkoudheid.
-
Honing voegt zoetheid en zachtheid toe en wordt het best toegevoegd als de thee iets is afgekoeld.
-
De avondvariant met kamille of lavendel helpt om ontspannen de dag af te sluiten.
-
Pas de hoeveelheid kruiden aan naar smaak en gevoeligheid voor een persoonlijke ervaring.
Actueel
The Voice-kijker herkent Myrthe ineens en dat blijkt een hele bekende
Myrthe Hendrix maakt indruk bij The Voice of Holland: drie stoelen draaien, maar ze is geen onbekende op tv
In de nieuwste aflevering van The Voice of Holland was er één optreden dat kijkers duidelijk bijbleef. Myrthe Hendrix, een jonge zangeres uit Breda, wist met haar auditie drie coaches te overtuigen en zorgde voor een moment dat nog lang werd besproken. Haar stem, haar rust en haar uitstraling maakten indruk. Toch bleek al snel dat dit niet haar eerste kennismaking met nationale televisie was.
Hoewel Myrthe zich presenteert als een beginnende artiest die haar weg zoekt in de muziekwereld, heeft ze al eerder op een groot podium gestaan. Dat maakt haar verhaal extra interessant.
Een auditie die meteen opviel
Tijdens de blind auditions stapte Myrthe zelfverzekerd het podium op. Zonder grote aankondiging of theatrale introductie begon ze aan haar nummer: Homesick van Dua Lipa. Het is een lied dat vraagt om controle, gevoel en timing — elementen die Myrthe moeiteloos leek te beheersen.
Al na een paar zinnen was duidelijk dat haar stem iets losmaakte bij de coaches. Willie Wartaal draaide als een van de eersten zijn stoel om, gevolgd door Dinand Woesthoff. Beiden waren zichtbaar geraakt door haar manier van zingen.
Verdeelde reacties aan de jurytafel
Niet alle coaches waren meteen overtuigd. Suzan & Freek bleven aanvankelijk zitten. Suzan gaf aan dat ze Myrthes stem “niet per se bijzonder”, maar wel mooi vond. Het duo twijfelde zichtbaar, iets wat kijkers inmiddels herkennen als onderdeel van hun gezamenlijke besluitvorming.
Freek merkte op dat hij Myrthe technisch juist erg sterk vond. Hij benoemde haar ademhaling, controle en zuiverheid als pluspunten. Toch bleef het duo uiteindelijk zitten — een keuze waar later spijt over zou volgen.
Ook Ilse DeLange draait om
Na de eerste twee stoelen volgde nog een belangrijke wending: Ilse DeLange draaide haar stoel alsnog om. Daarmee kreeg Myrthe de kans om te kiezen tussen drie coaches, een luxe die lang niet elke kandidaat krijgt.
De spanning was voelbaar, zowel in de studio als bij kijkers thuis. Wie zou haar het beste kunnen begeleiden in haar muzikale ontwikkeling?
Spijt bij Suzan & Freek
Na afloop van het optreden kwamen Suzan & Freek terug op hun beslissing. Suzan was opvallend eerlijk: “Toen je klaar was, dacht ik eigenlijk: waarom hebben we niet gedrukt?” Ze benadrukte dat het optreden sterk was en dat de twijfel dit keer meer bij henzelf lag dan bij Myrthe.
“Je hebt supergoed gezongen,” zei Suzan. “Ik denk dat het deze keer niet aan jou lag, maar aan ons.” Het was een zeldzaam moment van zelfreflectie aan de jurytafel, dat door veel kijkers werd gewaardeerd.
Dinand Woesthoff zichtbaar onder de indruk
Dinand Woesthoff was daarentegen vanaf het begin overtuigd. Hij omschreef Myrthes stem als een stem die “verhaalt”. “Sommige stemmen doen iets met je,” zei hij. “Ik werd er heel rustig van. Ik dacht: wauw, wat speciaal.”
Volgens Dinand is dat precies waar hij naar zoekt in het programma: niet alleen technische perfectie, maar een stem die emotie overbrengt zonder te forceren. “Jij hebt dat gewoon,” voegde hij eraan toe.
Op zoek naar de juiste coach
Myrthe liet weten dat ze niet alleen een coach zocht die haar zangtechnisch kon begeleiden, maar ook iemand die haar kon helpen bij haar eigen muziek. Ze schrijft namelijk zelf liedjes en zoekt iemand die haar daarin richting en feedback kan geven.
Na het horen van alle coaches maakte ze haar keuze: ze sloot zich aan bij Ilse DeLange. Voor Myrthe voelde Ilse als de juiste persoon om haar te helpen groeien, zowel artistiek als inhoudelijk.
Een jonge artiest met ambities
Myrthe is net afgestudeerd en staat aan het begin van haar carrière. Ze is momenteel op zoek naar werk, maar haar grote droom ligt duidelijk in de muziek. Ze speelt al in een coverband en treedt regelmatig op tijdens feesten en partijen.
Volgens Myrthe is deelname aan The Voice of Holland voor haar vooral een leerproces. “Ik vind het superleuk om hier te zijn,” liet ze weten. “Ik hoop dat dit me helpt om mezelf als artiest verder te ontwikkelen.”
Geen onbekende op televisie
Wat veel kijkers verraste, was het feit dat Myrthe al eerder op televisie te zien was. Wie goed terugkijkt, herkent haar misschien uit Junior Songfestival.
In 2015 deed Myrthe daar aan mee met het nummer Kinderen Van De Zon, een lied dat ze zelf schreef. Dat ze toen al haar eigen muziek presenteerde, laat zien dat haar ambitie niet nieuw is.
Finaleplek bij Junior Songfestival
Tijdens haar deelname aan het Junior Songfestival wist Myrthe de finale te bereiken. Hoewel ze het programma uiteindelijk niet won, deed ze waardevolle ervaring op. Optreden voor een groot publiek, omgaan met spanning en feedback krijgen — het zijn lessen die haar nu opnieuw van pas komen.
Die eerdere ervaring verklaart misschien ook haar rust en zelfverzekerdheid op het podium van The Voice. Ze weet hoe het voelt om in de spotlights te staan en lijkt zich daar comfortabel bij te voelen.
Een lange adem in de muziekwereld
Het verhaal van Myrthe laat zien dat een muzikale carrière vaak geen rechte lijn is. Van het Junior Songfestival als tiener, via coverbands en lokale optredens, naar een nieuw podium bij The Voice of Holland. Het zijn stappen die getuigen van doorzettingsvermogen.
Ze lijkt niet op zoek naar snelle roem, maar naar duurzame groei. Dat maakt haar voor veel kijkers een herkenbare en sympathieke kandidaat.
Wat kunnen we nog verwachten?
Met Ilse DeLange als coach ligt er een interessant traject voor Myrthe in het verschiet. Ilse staat bekend om haar oog voor detail, haar ervaring met songwriting en haar vermogen om artiesten hun eigen identiteit te laten behouden.
Of Myrthe ver zal komen in het programma, valt nog te bezien. Maar haar auditie heeft in elk geval laten zien dat ze iets te vertellen heeft — en dat ze klaar is voor een volgende stap.
Conclusie: meer dan een sterke auditie
Myrthe Hendrix maakte niet alleen indruk met haar auditie, maar ook met haar verhaal. Ze combineert ervaring met ambitie, techniek met gevoel en rust met overtuiging. Dat maakt haar tot een van de kandidaten om in de gaten te houden dit seizoen.
Of ze nu wint of niet: haar optreden bij The Voice of Holland voelt als een nieuw hoofdstuk in een muzikale reis die al veel eerder begon — en die voorlopig nog niet ten einde lijkt.