Actueel
Opgelet: Coronavirus circuleert opnieuw volop: ‘blijf thuis’
Snotterende collega’s, afzeggingen voor etentjes en mensen die tijdens een videogesprek nauwelijks nog een normale stem hebben: het coronavirus doet opnieuw nadrukkelijk de ronde. Voor de meeste mensen verloopt een infectie zonder grote problemen en verdwijnen de klachten vanzelf. Toch blijft er één belangrijk advies overeind: wie z!ek is en mogelijk anderen kan besmetten, doet er verstandig aan thuis te blijven.
Corona is er nog steeds
De situatie is nauwelijks te vergelijken met de pandemiejaren. Geen dagelijkse persconferenties, lockdowns of uitgebreide coronaregels meer. Het virus is onderdeel geworden van de verschillende luchtweginfecties die vooral in het najaar en de winter vaker circuleren.
Juist die normalisering kan ervoor zorgen dat mensen minder voorzichtig worden. Een paar jaar geleden was een positieve coronatest voldoende reden om vrijwel alle afspraken te schrappen. Tegenwoordig wordt een flinke verkoudheid of hoest gemakkelijker voor lief genomen.
Toch kunnen mensen met luchtwegklachten anderen besmetten. Dat is vooral relevant wanneer zij in contact komen met ouderen of mensen met een kwetsbare gezondheid.
Vaccinatiecampagne is weer begonnen
Ook dit najaar wordt opnieuw gevaccineerd tegen corona. De campagne richt zich vooral op mensen die een grotere kans hebben om ernstig z!ek te worden.
Dat een vaccinatiecampagne plaatsvindt, betekent niet dat er opnieuw sprake is van een situatie zoals tijdens de pandemie. De coronaprik heeft inmiddels veel meer het karakter gekregen van een terugkerende najaarsmaatregel voor mensen die extra bescherming kunnen gebruiken.
Het najaar is bovendien traditioneel een periode waarin verschillende luchtweginfecties gemakkelijker worden verspreid. Mensen brengen meer tijd binnen door en zitten vaker dicht bij elkaar.
Voor de meesten verdwijnen klachten vanzelf
Voor veel mensen zal een coronabesmetting tegenwoordig betekenen dat ze zich enkele dagen niet lekker voelen en vervolgens herstellen. Dat betekent echter niet dat iedereen dezelfde ervaring heeft.
Leeftijd, gezondheid en weerstand kunnen allemaal invloed hebben op het verloop van een infectie. Waar de ene persoon slechts lichte verkoudheidsklachten ervaart, kan een ander aanzienlijk z!eker worden.
Daarom gaat voorzichtigheid niet alleen over de vraag hoe z!ek je zelf bent. Het gaat ook om de mensen die je mogelijk besmet.
Laat je niet leiden door fomo
Een verjaardag die je niet wilt missen, een belangrijke vergadering of een avondje uit waarvoor de kaarten al maanden klaarliggen: thuisblijven komt vrijwel nooit gelegen.
Daar komt het bekende fenomeen ‘fomo’ bij kijken: fear of missing out, oftewel de angst om iets te missen.
Het kan verleidelijk zijn om met een lichte hoest, keelpijn of andere klachten toch te vertrekken. Zeker wanneer je jezelf goed genoeg voelt om te werken of uit te gaan.
Maar je eigen fitheid zegt niet automatisch iets over de kans dat je anderen besmet. Iemand kan zich redelijk goed voelen en tegelijkertijd een luchtweginfectie doorgeven.
Z!ek naar kantoor is niet altijd verstandig
Ook op de werkvloer blijft z!ek thuisblijven voor sommige mensen lastig. Er bestaat nog altijd een cultuur waarin doorgaan soms wordt gezien als een teken van betrokkenheid.
Bij een besmettelijke infectie kan dat juist averechts uitpakken. Eén z!eke werknemer die op kantoor verschijnt, kan ervoor zorgen dat later meerdere collega’s met klachten thuis komen te zitten.
Werkgevers kunnen daar zelf een belangrijke rol in spelen. Wanneer thuiswerken mogelijk is en werknemers zonder problemen kunnen aangeven dat ze z!ek zijn, wordt de drempel om daadwerkelijk thuis te blijven kleiner.
Denk aan kwetsbare mensen
Vooral bij contact met kwetsbare mensen is extra voorzichtigheid verstandig. Een infectie die voor een gezond persoon relatief mild verloopt, kan voor iemand met een kwetsbare gezondheid meer gevolgen hebben.
Dat maakt bijvoorbeeld een bezoek aan oudere familieleden anders dan een middag alleen thuiswerken.
Hetzelfde geldt voor openbare plekken waar je niet weet wie je tegenkomt. Niet aan iedereen is immers te zien of diegene tot een risicogroep behoort.
Oude lessen blijven bruikbaar
Veel gewoontes uit de coronaperiode zijn inmiddels naar de achtergrond verdwenen, maar een aantal eenvoudige maatregelen blijft nuttig bij luchtweginfecties.
Denk aan regelmatig handen wassen, voldoende ventileren, hoesten en niezen in de elleboog en afstand houden wanneer je duidelijk z!ek bent. Vooral thuisblijven wanneer je je echt niet goed voelt, kan voorkomen dat je anderen onnodig blootstelt.
Daarvoor is geen terugkeer naar de strenge regels uit de pandemiejaren nodig. Het gaat vooral om gezond verstand en rekening houden met anderen.
Wanneer kun je weer naar buiten?
Daar bestaat niet voor iedere situatie één magische termijn voor. Hoe lang klachten aanhouden verschilt per persoon en per infectie.
Wie zich flink z!ek voelt, heeft er bovendien zelf baat bij voldoende rust te nemen. Een sociale afspraak of dag op kantoor missen is vervelend, maar doorgaan terwijl je lichaam duidelijk om herstel vraagt is niet altijd de verstandigste keuze.
Bij ernstige klachten, benauwdheid of zorgen over de gezondheid is het verstandig medisch advies in te winnen. Mensen met een kwetsbare gezondheid kunnen eveneens eerder contact opnemen met een arts wanneer zij zich zorgen maken.
Geen paniek, wel verstandig blijven
Dat het coronavirus opnieuw meer circuleert, betekent niet dat Nederland teruggaat naar de situatie van enkele jaren geleden. Voor de meeste mensen is er geen reden voor paniek.
Wel is er een eenvoudige les uit de pandemie die nog altijd bruikbaar is: je hoeft niet overal bij te zijn wanneer je z!ek bent.
Een feestje of vergadering missen is misschien vervelend, maar voorkomen dat collega’s, vrienden of kwetsbare familieleden vervolgens eveneens z!ek worden, kan een goede reden zijn om een keer thuis te blijven.
Kortom: voel je je z!ek, geef je lichaam rust en houd rekening met de mensen om je heen. Soms is een afspraak afzeggen simpelweg de verstandigste keuze.
Actueel
Deze vier provincies doen niet meer aan wintertijd en zetten de klok niet terug
Twee keer per jaar de klok verzetten? Op steeds meer plekken willen ze daar definitief vanaf. Verschillende regio’s hebben inmiddels besloten voortaan het hele jaar dezelfde tijd te hanteren. Vooral in Canada is er veel beweging. Daar kiezen meerdere provincies en gebieden ervoor de halfjaarlijkse klokwissel af te schaffen. Toch zorgt één belangrijke vraag nog altijd voor discussie: kiezen we voor permanente zomertijd of juist voor wintertijd?
Die discussie speelt ook onder slaapdeskundigen. Hoewel velen van hen het stoppen met de klokwissel toejuichen, bestaat er kritiek op permanente zomertijd. Een vaste wintertijd zou namelijk beter aansluiten bij het natuurlijke dag-nachtritme.
In Nederland verandert er voorlopig niets. In de nacht van zaterdag 24 op zondag 25 oktober 2026 gaat de klok weer een uur terug.
Steeds meer plekken stoppen met klok verzetten
Voor miljoenen mensen is het ieder voorjaar en najaar hetzelfde ritueel: alle klokken moeten een uur vooruit of achteruit.
Dat heeft niet alleen praktische gevolgen. De verandering kan tijdelijk ook invloed hebben op het slaapritme.
Op verschillende plekken in Canada wordt daarom afscheid genomen van het systeem.
In de aangeleverde berichtgeving wordt Manitoba genoemd als de nieuwste provincie die besloot het verzetten van de klok te beëindigen.
Daar ging eerst een raadpleging onder de bevolking aan vooraf.
Bijna 72.000 inwoners zouden hun mening hebben gegeven. Maar liefst 92 procent van de deelnemers gaf aan dat ze van de halfjaarlijkse tijdswisseling af wilden.
De volgende vraag was welke tijd vervolgens permanent moest worden.
Meeste inwoners kiezen voor zomertijd
Daarover waren de meningen meer verdeeld.
Volgens de aangeleverde cijfers koos 58 procent voor permanente zomertijd, terwijl 34 procent liever permanent de wintertijd zou aanhouden.
Het voordeel van zomertijd is duidelijk zichtbaar aan het einde van de dag.
Het blijft ’s avonds langer licht.
Maar daar staat in de winter een belangrijk nadeel tegenover: de zon komt ’s ochtends later op. In december kan dat betekenen dat mensen veel langer in het donker aan hun dag beginnen.
En precies daar begint de discussie met slaapdeskundigen.
Slaapexperts zien liever wintertijd
Het afschaffen van de klokwissel kan rekenen op steun van deskundigen die wijzen op de verstoring van het slaapritme die het verzetten van de klok kan veroorzaken.
Vooral jonge kinderen en mensen die gevoelig zijn voor veranderingen in hun slaap-waakritme kunnen enkele dagen nodig hebben om zich aan de nieuwe tijd aan te passen.
Maar stoppen met de klokwissel is één ding. Welke tijd daarna permanent wordt ingevoerd, is een andere discussie.
Een deel van de slaap- en chronobiologische experts geeft de voorkeur aan permanente wintertijd.
Die standaardtijd sluit beter aan op de stand van de zon en daarmee op het natuurlijke circadiane ritme.
Bij permanente zomertijd wordt de klok als het ware het hele jaar een uur naar voren geschoven.
Dat levert lichte zomeravonden op, maar betekent tegelijkertijd dat het tijdens de wintermaanden ’s ochtends langer donker blijft.
Gezondheid belangrijke reden
Gezondheidsargumenten speelden volgens de aangeleverde informatie een belangrijke rol bij de Canadese besluitvorming.
Een analyse van het provinciale ministerie van Volksgezondheid zou hebben geconcludeerd dat stoppen met het wisselen van de klok voordelen kan opleveren.
Gezinnen met jonge kinderen worden daarbij specifiek genoemd.
Een verandering van één uur klinkt misschien beperkt, maar kan het dagelijkse ritme tijdelijk behoorlijk verstoren.
Daarnaast worden economische en praktische argumenten genoemd.
Wanneer aangrenzende gebieden dezelfde tijd hanteren, wordt bijvoorbeeld zakendoen en reizen over provinciegrenzen eenvoudiger.
Canada krijgt steeds meer uitzonderingen
Canada vormt sowieso een ingewikkelde lappendeken als het om tijdzones en zomertijd gaat.
Naast Manitoba worden in de aangeleverde berichtgeving British Columbia, Alberta en de Northwest Territories genoemd als gebieden waar recent stappen zijn gezet om de klokwissel te beëindigen.
Yukon hanteert al sinds 2020 een vaste tijd.
Saskatchewan stopte er zelfs tientallen jaren geleden al mee.
Ook in delen van Ontario spelen veranderingen. Het noordwesten van de provincie zou zich aanpassen om gelijk te blijven lopen met Manitoba.
Zonder zo’n aanpassing kunnen bijzondere situaties ontstaan waarbij nabijgelegen plaatsen gedurende een deel van het jaar verschillende tijden hanteren.
Ontario wacht op andere regio’s
Ontario nam volgens de aangeleverde informatie al in 2020 wetgeving aan die het mogelijk maakt om met de klokwissel te stoppen.
Daar zit echter een belangrijke voorwaarde aan.
De verandering zou pas worden doorgevoerd wanneer onder andere Quebec en de Amerikaanse staat New York eveneens meedoen.
Dat illustreert meteen waarom het afschaffen van zomer- en wintertijd ingewikkelder is dan simpelweg besluiten de klok niet meer te verzetten.
Wanneer één gebied verandert en de buren niet, ontstaan nieuwe tijdsverschillen.
Dat kan gevolgen hebben voor woon-werkverkeer, scholen, transport, televisie-uitzendingen en bedrijven die over regionale grenzen werken.
Europa praat er al jaren over
Ook binnen de Europese Unie is het stoppen met de klokwissel bepaald geen nieuw onderwerp.
De Europese Commissie kwam in 2018 met een voorstel om de halfjaarlijkse wisseling te beëindigen.
Daaraan voorafgaand werd een grote online raadpleging gehouden.
Van de ruim 4,5 miljoen deelnemers zou ongeveer 84 procent voor het afschaffen van de klokwissel hebben gestemd.
Daarmee leek er aanvankelijk veel draagvlak.
Toch bleek het in de praktijk ingewikkelder.
Zomertijd of wintertijd zorgt voor discussie
Wanneer de klok niet meer wordt verzet, moet namelijk worden bepaald welke tijd permanent wordt.
En juist daarover konden Europese landen het niet eens worden.
Sommige landen en burgers geven de voorkeur aan zomertijd vanwege de langere lichte avonden.
Andere landen en deskundigen zien juist meer voordelen in permanente standaardtijd, oftewel wintertijd.
Daarnaast is afstemming tussen buurlanden belangrijk.
Wanneer Nederland bijvoorbeeld voor een andere permanente tijd zou kiezen dan België of Duitsland, kan dat nieuwe tijdsverschillen opleveren.
Het Europese voorstel is daardoor nog altijd niet definitief uitgevoerd.
Nederland zet klok op 25 oktober terug
Voor Nederland verandert er dit jaar dan ook niets.
De wintertijd gaat in op zondag 25 oktober 2026.
Om 03.00 uur wordt de klok één uur teruggezet naar 02.00 uur.
Daardoor duurt die nacht officieel een uur langer.
Voor veel mensen betekent dat simpelweg een extra uur slaap.
De omschakeling naar wintertijd vindt binnen de Europese Unie steeds plaats op de laatste zondag van oktober.
In het voorjaar gebeurt het tegenovergestelde en gaat de klok op de laatste zondag van maart weer een uur vooruit.
Wanneer stopt Nederland ermee?
Daar is voorlopig geen definitieve datum voor.
Hoewel het onderwerp al jarenlang op Europees niveau wordt besproken, is nog geen overeenstemming bereikt over de manier waarop de klokwissel moet worden afgeschaft.
Tot die tijd blijft het bestaande systeem in Nederland van kracht.
De ontwikkelingen in Canada laten ondertussen zien dat het wel degelijk anders kan.
Maar ze tonen ook meteen het grootste probleem: stoppen met het verzetten van de klok is relatief eenvoudig, bepalen welke tijd daarna permanent moet gelden is een stuk ingewikkelder.
Voor Nederland is de situatie dit weekend in ieder geval duidelijk: in de nacht van zaterdag op zondag gaat de klok om 03.00 uur terug naar 02.00 uur.