Karen Damen heeft altijd gezegd dat ze niet zo’n fan is van sporten, maar voor de K3 Originals-shows besloot ze het toch anders aan te pakken. Ze is weer volop beginnen trainen om in topvorm te zijn voor de optredens. In de podcast Coach on the Couch vertelt ze openhartig over haar voorbereidingen samen met haar personal trainer.

50 jaar: het lijkt nog niet zo ver

Karen Damen is dit jaar 50 geworden, al klinkt dat voor haar zelf moeilijk te geloven. “Ik kan het echt niet geloven”, zegt ze zelf in de podcast. “Ik voel me eerder 35 jaar.” Toch merkt ze dat haar lichaam langzaam wat stroever wordt, vooral als ze te lang in dezelfde positie blijft zitten. “Als ik te lang in de auto zit of gewoon stilsta, voel ik het wel. Ik stap ook niet meer zo vlot uit mijn auto als vroeger”, lacht ze. “Ik had vroeger een heel lage auto, ik ben blij dat die weg is.”

De kwaaltjes van het ouder worden

Hoewel ze aangeeft dat ze het verder goed doet, merkt Karen wel wat kwaaltjes op die je vaak ziet bij mensen die de 50 gepasseerd zijn. “Ik heb wel hier en daar eens wat kwaaltjes, maar dat is normaal zeker? Het is niet dat ik met iets heel hard sukkel”, zegt ze. Ze probeert dan ook zo goed mogelijk met haar lichaam om te gaan en houdt haar gezondheid in de gaten.

Hallux valgus: een pijnlijke complicatie

Een van de grotere problemen waar Karen regelmatig last van heeft, is hallux valgus, een aandoening waarbij de grote teen scheef staat. Dit veroorzaakt een knobbel aan de binnenkant van de voet, wat pijnlijk kan zijn en het lopen bemoeilijkt. “Het doet soms echt heel, heel veel pijn”, vertelt ze. “Ik wil me eraan laten opereren, maar het schijnt dat dat een heel zware, moeilijke en pijnlijke operatie is, en dat het tóch terugkomt.”

Ze legt uit dat er manieren zijn om de pijn te verlichten, zoals het dragen van bredere schoenen, het gebruik van steunzolen en het doen van bepaalde oefeningen om de beweeglijkheid van het gewricht te behouden. Ondanks de pijn blijft Karen haar activiteiten voortzetten, maar de aandoening blijft een uitdaging.

Geen zorgen over de overgang

Op het gebied van andere gezondheidskwesties weet Karen nog niet of ze al in de overgang zit. Ze herkent wel een aantal symptomen, zoals vermoeidheid. “Maar dan zit ik al 50 jaar in de overgang”, zegt ze lachend. “Ik neem ook een pil die je doorneemt, dus ik heb al heel lang mijn regels niet meer.” Dit is voor haar een manier om het ongemak van de overgangsverschijnselen te vermijden, hoewel ze er geen al te grote zorgen over heeft.

Toekomstige plannen en genieten van het moment

Ondanks de fysieke uitdagingen blijft Karen zich volledig inzetten voor haar werk bij K3. De shows van K3 Originals zijn een groot moment voor haar, en ze blijft zich fysiek voorbereiden om het beste van zichzelf te geven. Haar houding tegenover ouder worden is positief en realistisch, met een gezonde balans tussen het aanpakken van de kleine ongemakken en het genieten van haar werk en privéleven.

Het lijkt erop dat Karen Damen de 50 jaar met een glimlach tegemoet gaat, ondanks de fysieke veranderingen die erbij horen. Ze blijft werken aan haar gezondheid, zowel fysiek als mentaal, en kijkt uit naar de mooie momenten die de toekomst haar nog zal brengen.