Actueel
Bijna niemand weet wat deze twee inkepingen in de onderrug zijn
Ken je die kleine inkepingen aan de zijkant van de onderrug van sommige mensen? Je hebt ze vast wel eens gezien, ook al zijn ze niet zo algemeen en heeft niet iedereen ze.
Deze eigenaardigheden hebben een bijzondere naam, afgeleid van de Romeinse godin van de schoonheid: ze worden kuiltjes van Venus genoemd. Wat zijn het en waarom hebben sommige mensen ze, terwijl anderen dat niet hebben? Laten we dit fascinerende fenomeen samen ontdekken.
Wat zijn kuiltjes van Venus?
Officieel staan ze bekend als fossae lumbales lateralis, ofwel “laterale lumbale inkepingen”. In de volksmond worden ze echter kuiltjes van Venus genoemd, een informele naam die echter algemeen erkend en geaccepteerd wordt in medische kringen. Deze kleine, symmetrische inkepingen bevinden zich in de onderrug, net boven het gewricht waar het bekken de wervelkolom raakt, dicht bij de billen.
Deze kuiltjes zijn niet alleen een medisch fenomeen maar ook een esthetisch kenmerk dat veel aandacht trekt. De medische term klinkt misschien ingewikkeld, maar het concept is vrij eenvoudig: het zijn kleine, natuurlijke inkepingen in de huid die een deel van de onderliggende anatomie blootleggen.
In veel culturen en tijdperken zijn deze kuiltjes gezien als een teken van fysieke aantrekkelijkheid en gezondheid. Ze worden vaak geassocieerd met jeugd en vitaliteit, wat hun allure in de moderne samenleving versterkt.
Hoe worden kuiltjes van Venus gevormd?
De vorming van deze kuiltjes is te danken aan een klein ligament dat de superieure iliacale wervelkolom (de buitenrand van het iliacale bot) met de huid verbindt. Hun naam is geïnspireerd door Venus, de godin van de schoonheid, vanwege het feit dat ze universeel worden beschouwd als een zeer aantrekkelijk fysiek kenmerk.
Dit ligament is verantwoordelijk voor het creëren van een lichte depressie in de huid, waardoor de karakteristieke inkepingen ontstaan.
De exacte locatie en diepte van deze kuiltjes kunnen variëren van persoon tot persoon, afhankelijk van factoren zoals lichaamsbouw en vetpercentage. Interessant genoeg zijn deze kuiltjes niet alleen bij mensen te vinden; sommige dieren, zoals paarden, kunnen ook soortgelijke inkepingen hebben, hoewel deze meestal minder prominent zijn.
Genetische factoren
Het hebben van kuiltjes van Venus is grotendeels genetisch bepaald. Het is een kenmerk dat je kunt erven, vergelijkbaar met kuiltjes in je wangen of een specifieke haarkleur. Dit betekent dat je deze kuiltjes van Venus alleen zult hebben als je genetische aanleg hebt die dit toestaat.
Daarnaast speelt ook het percentage lichaamsvet een rol: slankere individuen hebben een grotere kans om deze inkepingen duidelijk te zien, omdat er minder vet aanwezig is om ze te bedekken. De genetische aanleg voor kuiltjes van Venus is vergelijkbaar met andere erfelijke fysieke kenmerken zoals oogkleur, haardikte en de vorm van de oorlellen.
Dit betekent dat als een van je ouders of grootouders kuiltjes van Venus heeft, de kans groter is dat jij ze ook hebt. Daarnaast zijn er ook omgevingsfactoren die de zichtbaarheid van deze kuiltjes kunnen beïnvloeden, zoals je algehele gezondheid en lichaamsvetpercentage. Mensen die een gezonde levensstijl handhaven, hebben meer kans om deze kenmerken duidelijker te zien.
Populariteit
Zoals alle ‘zeldzame’ dingen verwerven kuiltjes van Venus een zekere charme en potentieel, en wekken ze ook vaak afgunst op bij degenen die ze niet bezitten. Veel mensen zien deze kuiltjes als een symbool van aantrekkelijkheid en schoonheid. Dit heeft geleid tot een trend waarbij sommige mensen zelfs overwegen om chirurgische ingrepen te ondergaan om deze kuiltjes te verkrijgen.
Chirurgen bieden cosmetische ingrepen aan die specifiek zijn ontworpen om deze inkepingen na te bootsen. In de moderne esthetische chirurgie zijn er verschillende procedures ontwikkeld om deze kuiltjes na te bootsen of te accentueren. Deze procedures zijn vaak minimaal invasief en maken gebruik van technieken zoals liposuctie of huidverstrakking.
Het doel is om de natuurlijke uitstraling van kuiltjes van Venus te repliceren zonder dat er zichtbare littekens achterblijven. Ondanks de kosten en mogelijke risico’s van dergelijke ingrepen, blijft de vraag hoog vanwege de sterke culturele associaties met schoonheid en aantrekkelijkheid.
Alternatieven voor ch1rurgie
Hoewel chirurgie een optie is, zijn er ook natuurlijke manieren om de kuiltjes van Venus te accentueren of zelfs te proberen ze te ontwikkelen. Dit omvat:
Oefeningen en Fitness: Oefeningen die gericht zijn op het versterken van de onderrug en de core, zoals deadlifts en squats, kunnen helpen bij het definiëren van de musculatuur rondom het bekkengebied. Regelmatige lichaamsbeweging kan ook helpen bij het verminderen van overtollig vet, waardoor de kuiltjes duidelijker zichtbaar worden.
Gezonde Levensstijl: Een gezond dieet en voldoende hydratatie kunnen helpen bij het handhaven van een laag vetpercentage, waardoor de kans groter is dat de kuiltjes zichtbaar worden. Het vermijden van overmatige suiker- en vetinname kan bijdragen aan een slanker silhouet, wat gunstig is voor de zichtbaarheid van kuiltjes van Venus.
Genetische Factoren: Hoewel je genetica niet kunt veranderen, kun je je lichaam wel optimaliseren om de natuurlijke kenmerken die je hebt beter zichtbaar te maken. Dit betekent dat je, zelfs als je van nature geen kuiltjes van Venus hebt, door een combinatie van oefening en dieet wellicht een vergelijkbaar effect kunt bereiken.
Naast deze methoden zijn er ook specifieke stretching- en massagetechnieken die beweren de zichtbaarheid van kuiltjes van Venus te verbeteren. Deze technieken richten zich op het verbeteren van de bloedsomloop en de flexibiliteit in het bekkengebied, wat kan bijdragen aan een duidelijker gedefinieerde anatomie. Hoewel wetenschappelijk bewijs voor de effectiviteit van deze methoden beperkt is, rapporteren sommige mensen positieve resultaten.
Kuiltjes van Venus in de popcultuur
Deze inkepingen hebben hun weg gevonden naar de popcultuur, waarbij beroemdheden en modellen vaak worden geprezen om hun kuiltjes van Venus. Ze worden gezien als een symbool van jeugd en fysieke fitheid, wat hun aantrekkingskracht verder vergroot.
Sociale media platforms zoals Instagram en TikTok staan vol met tips en trucs om deze kuiltjes te krijgen of te benadrukken, wat hun populariteit alleen maar doet toenemen. Beroemdheden met kuiltjes van Venus krijgen vaak extra aandacht in de media, wat bijdraagt aan de glamour en mystiek rond dit kenmerk.
Fotomodellen en fitness influencers delen vaak foto’s en video’s waarin hun kuiltjes van Venus prominent te zien zijn, wat bijdraagt aan de wenselijkheid en status ervan. Deze trend heeft geleid tot een grotere bewustwording en waardering van dit unieke kenmerk in de bredere samenleving.
Conclusie
Kuiltjes van Venus zijn meer dan alleen een schoonheidsideaal; ze vertegenwoordigen een unieke samensmelting van genetica, anatomie en esthetiek. Terwijl sommige mensen deze inkepingen van nature hebben, kunnen anderen ze proberen te verkrijgen door middel van fitness en een gezonde levensstijl.
Of je ze nu hebt of niet, het belangrijkste is om je lichaam te waarderen zoals het is en te streven naar een gezonde en gelukkige levensstijl. Het streven naar kuiltjes van Venus zou nooit ten koste moeten gaan van je algehele welzijn.
Het is belangrijk om te onthouden dat elk lichaam uniek is en zijn eigen unieke kenmerken en schoonheden heeft. Het omarmen van je natuurlijke zelf en het onderhouden van een gezonde levensstijl zijn de belangrijkste stappen naar het bereiken van ware schoonheid en tevredenheid.
Actueel
Verschrikkelijk nieuws over Jan Joost van Gangelen: ‘Ik kan er niet meer tegen’
Jan Joost van Gangelen doorbreekt stilte na moeilijke periode: voorzichtig terug naar televisie
Het is inmiddels bijna tien maanden geleden dat sportliefhebbers hem voor het laatst regelmatig op televisie zagen. Jan Joost van Gangelen, jarenlang een vertrouwd gezicht bij sportzender ESPN, koos er medio 2025 voor om tijdelijk een stap terug te doen. De reden was duidelijk, maar tegelijk ook kwetsbaar: mentale problemen maakten het onmogelijk om op dezelfde manier door te gaan als voorheen.
Nu, maanden later, laat de presentator weer van zich horen. Via Instagram deelt hij een openhartige boodschap waarin hij terugblikt op een zware periode en voorzichtig vooruitkijkt naar een terugkeer op televisie. Voor veel kijkers is dat een hoopgevend signaal, want Van Gangelen werd in die maanden duidelijk gemist op de buis.
Een jaar van stilte en herstel
In zijn bericht op sociale media beschrijft Jan Joost het afgelopen jaar als een tijd waarin alles draaide om rust en herstel. Hij schrijft dat hij bewust afstand heeft genomen om zichzelf opnieuw te kunnen vinden.
“Het afgelopen jaar stond vooral in het teken van tot rust komen en herstellen,” laat hij weten. Volgens hem was die pauze geen luxe, maar een noodzaak. Wie jarenlang in een hoge versnelling leeft, merkt soms pas laat dat het lichaam en het hoofd grenzen aangeven. Dat lijkt ook voor Van Gangelen het moment te zijn geweest waarop hij noodgedwongen moest stoppen.
Hij omschrijft de periode als “taai, mooi, eenzaam en bijzonder.” Het zijn woorden die laten zien dat herstel niet alleen zwaar is, maar ook inzichten kan geven. Langzaam voelt hij dat het vertrouwen terugkeert en dat het juiste gevoel beetje bij beetje weer op zijn plek valt.
Voorzichtig terug naar ESPN
Hoewel hij nog niet volledig terug is, lijkt de eerste stap wel gezet. De presentator laat weten dat hij binnenkort voorzichtig weer aan het werk wil gaan bij ESPN. Niet meteen vol gas, maar stap voor stap en vooral op zijn eigen tempo.
Die aanpak past bij wat steeds meer experts adviseren: na mentale uitputting is een geleidelijke terugkeer vaak belangrijker dan snel weer volledig meedraaien. Voor Van Gangelen draait het nu om balans en om luisteren naar wat goed voelt.
Zijn woorden klinken rustig en bedachtzaam. Geen grote beloftes, geen haast — alleen een voorzichtige blik op de toekomst. Dat geeft veel kijkers het gevoel dat hij bewust kiest voor een duurzame terugkeer.
Steun vanuit collega’s
Dat Jan Joost gemist wordt, bleek eerder al uit reacties van collega’s. Presentatrice Hélène Hendriks vertelde onlangs in een uitzending van Vandaag Inside dat zij af en toe contact heeft met hem.
Volgens haar heeft Van Gangelen een moeilijke periode doorgemaakt. “Hij heeft echt diep gezeten,” zei ze openlijk. Tegelijk gaf ze aan dat hij stapjes vooruit zet en langzaam terugkomt.
Haar woorden maakten indruk, vooral omdat ze benadrukte hoe zwaar het kan zijn om uit zo’n situatie te komen. Mensen zien vaak alleen de glimlach en het professionele gezicht op televisie, maar achter de schermen kan het heel anders voelen.
Een onderwerp waar steeds meer over wordt gesproken
De situatie van Jan Joost past in een bredere maatschappelijke ontwikkeling. Steeds vaker spreken bekende Nederlanders openlijk over mentale druk, burn-outs en paniekaanvallen. Waar dat vroeger nog werd weggestopt, is het tegenwoordig vaker onderwerp van gesprek.
Ook tafelgast René van der Gijp vertelde tijdens hetzelfde gesprek dat hij zelf ervaring heeft met een burn-out en paniekaanvallen. Volgens hem is het moeilijk uit te leggen aan mensen die het nooit hebben meegemaakt. Het gevoel dat het terug kan komen, blijft vaak aanwezig, zelfs wanneer het beter gaat.
Psychiater Bram Bakker voegde daaraan toe dat herstel meer is dan alleen weer aan het werk gaan. Volgens hem vraagt het om reflectie en het afpellen van onderliggende oorzaken. Zijn bekende omschrijving — “een cadeautje verpakt in prikkeldraad” — vat samen hoe een moeilijke periode tegelijkertijd pijnlijk én leerzaam kan zijn.
Licht aan het einde van de tunnel
In een eerder interview gaf Jan Joost zelf al aan dat hij langzaam het licht weer begint te zien. Hij vertelde dat hij voorzichtig wil testen hoe het voelt om weer een uitzending te doen.
Die woorden maken duidelijk dat herstel geen rechte lijn is. Het is een proces van proberen, voelen en soms weer gas terugnemen. Juist die eerlijkheid lijkt veel mensen te raken. Het laat zien dat zelfs iemand die gewend is om dagelijks voor camera’s te staan, ook gewoon mens is.
Zijn beslissing om langzaam op te bouwen wordt door veel fans gewaardeerd. Op sociale media reageren volgers warm en steunend, met berichten waarin ze aangeven vooral blij te zijn dat hij zijn gezondheid voorop zet.
Terugblik op het moment van stoppen
Toen Jan Joost ruim tien maanden geleden zijn pauze aankondigde, sprak hij al opvallend open over zijn situatie. Hij zei toen het gevoel te hebben dat hij “figuurlijk over de kop was geslagen.”
Dat gevoel van voortdurend niet goed in je vel zitten had uiteindelijk invloed op zijn gezondheid. Het moment waarop iemand dat erkent, is vaak ook het moment waarop verandering mogelijk wordt — al betekent het wel dat er eerst afstand genomen moet worden.
Voor een televisiepersoonlijkheid is dat geen makkelijke keuze. Het vak draait immers om zichtbaar zijn, om aanwezig blijven. Juist daarom werd zijn openheid destijds door velen als moedig gezien.
De druk van televisie en media
Hoewel Van Gangelen zelf weinig details geeft over wat precies heeft geleid tot zijn mentale klachten, is het algemeen bekend dat werken in de media intensief kan zijn. Live-uitzendingen, deadlines en publieke kritiek vormen een constante stroom van prikkels.
Daar komt bij dat sociale media elk moment kunnen uitvergroten. Een kleine fout of ongelukkige uitspraak kan dagenlang rondgaan online. Dat vraagt veel van presentatoren die continu onder een vergrootglas liggen.
In 2024 kwam Van Gangelen bijvoorbeeld in opspraak na een uitspraak tijdens een uitzending, waarbij kijkers discussieerden over de toon waarop hij namen uitsprak. Hoewel dergelijke momenten soms snel voorbijgaan, kunnen ze toch impact hebben op iemand die al onder druk staat.
Waarom zijn verhaal zoveel mensen raakt
De reden dat zoveel mensen reageren op zijn update, heeft waarschijnlijk te maken met herkenning. Steeds meer mensen ervaren zelf stress, mentale vermoeidheid of het gevoel dat alles te veel wordt. Wanneer een bekende tv-persoonlijkheid daar eerlijk over praat, voelt dat voor velen als erkenning.
Van Gangelen presenteert zich niet als iemand die het allemaal al heeft opgelost. Integendeel: hij laat zien dat herstel stap voor stap gaat. Juist dat menselijke maakt zijn verhaal krachtig.
Een nieuwe balans
Wat zijn terugkeer precies zal betekenen, is nog onduidelijk. Misschien verschijnt hij binnenkort weer voorzichtig in studio’s, misschien blijft het voorlopig bij kleine projecten. Maar wat duidelijk is: de prioriteit ligt nu bij balans.
Dat betekent luisteren naar signalen, grenzen bewaken en ruimte houden voor herstel. Het is een andere houding dan het tempo dat veel televisiemakers gewend zijn, maar misschien juist wel de sleutel tot een duurzame comeback.
Hoopvolle blik vooruit
Voor kijkers die zijn humor, kennis en ontspannen stijl missen, voelt zijn recente bericht als goed nieuws. Niet omdat hij meteen volledig terug is, maar omdat hij zelf weer vertrouwen uitstraalt.
De komende maanden zullen uitwijzen hoe zijn terugkeer vorm krijgt. Maar één ding lijkt zeker: Jan Joost van Gangelen kiest bewust voor een pad waarin gezondheid en balans centraal staan.
En misschien is dat wel de belangrijkste boodschap van allemaal. Achter elke presentator, elke bekende stem en elk tv-gezicht zit uiteindelijk gewoon een mens — iemand die soms een stap terug moet doen om later weer vooruit te kunnen kijken.