Actueel
Dit gif heeft de potentie om je botten te vernietigen, maar de meeste mensen drinken het elke dag!
Veel mensen denken dat ze door light frisdrank te kiezen een verstandige beslissing nemen om suiker en calorieën te vermijden. Uit onderzoek blijkt echter dat deze keuze niet altijd de gezondheidsvoordelen biedt die men hoopt. Integendeel, er kunnen onverwachte nadelen aan verbonden zijn.
Soms verbergen producten die als ‘gezond’ worden gepresenteerd andere eigenschappen die minder gunstig zijn. Voor mensen die bewust met hun gezondheid bezig zijn, is het belangrijk om te begrijpen wat ze daadwerkelijk binnenkrijgen.
Ondanks de waarschuwingen over frisdrankconsumptie en de aanbevelingen om water te drinken, grijpen velen nog steeds naar frisdrank in verschillende vormen. Light frisdrank is een populair alternatief geworden, maar de vraag is of het daadwerkelijk een gezondere keuze is. Steeds meer onderzoeken wijzen op de nadelige effecten van kunstmatige zoetstoffen, en hoewel het onderzoek nog in ontwikkeling is, lijkt stoppen met frisdrank de veiligste keuze.
Niet overtuigd? Hieronder ontdek je acht manieren waarop je lichaam positief kan veranderen als je stopt met het drinken van light frisdrank.
1. Minder Trek in Suiker
De meeste light frisdranken bevatten aspartaam als vervanger van suiker. Hoewel het lijkt alsof dit geen invloed heeft op je trek in zoetigheid, blijkt het tegenovergestelde waar. Aspartaam stimuleert juist je insulineniveau, wat leidt tot een daling van de bloedsuikerspiegel en een verhoogd verlangen naar suiker. Volgens voedingsdeskundige Dr. Melina Jampolis zorgt deze daling ervoor dat je sneller honger krijgt en meer trek hebt in suikerhoudende producten.
2. Algeheel Minder Eetlust
Light frisdrank beïnvloedt niet alleen je verlangen naar suiker, maar ook je algemene eetlust. Voedingsdeskundige Isabel Smith legt uit dat kunstmatige zoetstoffen ons verzadigingsgevoel verstoren. Ons lichaam verwacht dat zeer zoete producten veel calorieën bevatten. Wanneer deze calorieën uitblijven, blijft het lichaam zoeken naar extra voeding om de energiebalans te herstellen.
3. Gewichtsverlies Wordt Makkelijker
Veel mensen stappen over op light frisdrank om af te vallen, maar paradoxaal genoeg kan het drinken ervan juist gewichtstoename bevorderen. Door de combinatie van een verstoord verzadigingsgevoel en een verhoogde eetlust kan het lastig zijn om effectief af te vallen. Studies tonen aan dat het drinken van light frisdrank verband houdt met een verhoogd risico op metabool syndroom, obesitas, hoge bloeddruk en diabetes.
4. Verbeterde Smaakwaarneming
De kunstmatige zoetstoffen in light frisdrank kunnen op lange termijn je smaakpapillen beïnvloeden. Ze zorgen ervoor dat je minder gevoelig wordt voor natuurlijke smaken, waardoor voedingsmiddelen zoals fruit en groenten minder intens lijken te smaken. Stoppen met light frisdrank kan je smaakperceptie herstellen, waardoor je meer geniet van natuurlijke voedingsmiddelen en minder behoefte hebt aan extreem zoete producten.
5. Sterkere Weerstand
Onderzoek suggereert dat light frisdrank niet alleen je trek in suiker beïnvloedt, maar ook je metabolisme en immuunsysteem kan verstoren. Voedingsdeskundige Isabel Smith stelt dat kunstmatige zoetstoffen de gezonde darmbacteriën negatief kunnen beïnvloeden. Aangezien deze bacteriën een essentiële rol spelen in je immuunsysteem, kan het vermijden van light frisdrank bijdragen aan een betere weerstand tegen z!ektes.
6. Betere Botgezondheid
Verschillende studies tonen aan dat het drinken van light frisdrank in verband kan worden gebracht met een verhoogd risico op botontkalking. Zelfs één blikje per dag kan het risico op een heupfractuur met 14% verhogen. Dit zou te maken kunnen hebben met een verstoorde calciumhuishouding in het lichaam. Door te stoppen met light frisdrank kun je je botten sterker houden.
7. Minder Snelle Alc0holopname
Liefhebbers van mixdrankjes met light frisdrank doen er goed aan te weten dat deze combinatie je alc0holopname kan versnellen. Light frisdrank wordt sneller door je maag verwerkt dan gewone frisdrank, waardoor de alc0hol directer in je bloedbaan terechtkomt. Dit kan leiden tot een snellere en intensere dronkenschap, wat niet altijd gewenst is.
8. Betere Nierfunctie
Je nieren spelen een cruciale rol in het zuiveren van je lichaam en het reguleren van je bloedsuikerspiegel. Light frisdrank bevat verschillende chemische stoffen die je nieren extra belasten. Door deze drankjes uit je dieet te schrappen, geef je je nieren de kans om optimaal te functioneren en afvalstoffen efficiënter te verwerken.
Conclusie: Is Stoppen de Beste Keuze?
De mogelijke nadelen van light frisdrank stapelen zich op, en steeds meer onderzoeken wijzen op de nadelige effecten ervan. Voor wie regelmatig light frisdrank drinkt, kan het de moeite waard zijn om te experimenteren met een vermindering of volledige stop.
Het hoeft niet van de ene op de andere dag; een geleidelijke afbouw kan al positieve effecten opleveren. Uiteindelijk is de keuze aan jou, maar als je de gezondheid van je lichaam op de lange termijn wilt ondersteunen, is het misschien tijd om over te schakelen op gezondere alternatieven zoals water, thee of natuurlijke vruchtensappen.
Wil je anderen bewust maken van de effecten van light frisdrank? Deel dit artikel met je vrienden en familie!
Actueel
Voormalig vriendin van moeder Nathalie zwijgt niet meer: DIT is er echt bij hun thuis gebeurd
Nieuwe wending in dossier Marco Borsato: oud-vriendin moeder vermeend slacht0ffer deelt opvallend verhaal
De rechtszaak tegen Marco Borsato blijft de gemoederen bezighouden. Terwijl de uitspraak pas op 4 december wordt verwacht, blijven er nieuwe verhalen opduiken die het publieke debat verder aanwakkeren. Deze week meldt weekblad Story dat een voormalige vriendin van de moeder van het vermeende slacht0ffer zich heeft gemeld met een opmerkelijke verklaring over de periode waarin Borsato contact had met het gezin.
Zaak nadert uitspraak
De strafzaak tegen de zanger, waarin hij wordt verdacht van ongepast gedrag jegens een destijds minderjarig meisje, is inmiddels afgesloten wat betreft de zittingen. Het 0penbaar Ministerie heeft een celstraf van vijf maanden geëist, maar de rechter moet nog uitspraak doen.
Voor Borsato en zijn juridische team betekent dat voorlopig afwachten. De zanger heeft tijdens de rechtszaak herhaaldelijk ontkend dat hij zich schuldig heeft gemaakt aan strafbare feiten. Toch blijft de zaak veel losmaken — niet alleen in de media, maar ook binnen de kring van mensen die destijds betrokken waren bij zijn fanclub.
Oud-vriendin doet boekje open
In weekblad Story vertelt een vrouw die zegt jarenlang bevriend te zijn geweest met Nathalie Thielen, de moeder van het vermeende slacht0ffer, over haar ervaringen in die tijd. Haar naam wordt in het artikel bewust niet genoemd.
Volgens de vrouw herkent ze veel in de verhalen die tijdens de rechtszaak naar voren kwamen over de sfeer binnen de fanclub van Borsato. Ze stelt dat de verhoudingen binnen de groep “losjes” waren en dat er vaak een intieme, grenzeloze sfeer heerste.
“Ik heb in die situatie gezeten bij hen thuis en ben er uiteindelijk uitgestapt,” zegt ze tegen het blad.
De vrouw beschrijft dat Marco Borsato destijds veel aandacht kreeg van vrouwelijke fans, en dat sommigen die aandacht actief zochten.
“Ik voelde me gevleid door Marco’s aandacht, en dat was niet tegen mijn zin. En ik was niet de enige,” aldus haar woorden in Story.
Ze benadrukt dat ze niet wil oordelen over de lopende zaak, maar dat ze vindt dat er meer context nodig is om het verhaal in zijn geheel te begrijpen.
De rol van de moeder
Moeder Nathalie speelde jarenlang een centrale rol in de fanclub van Marco Borsato. Ze was voorzitter en stond bekend om haar toewijding aan het werk en leven van de zanger.
Volgens meerdere media was de relatie tussen haar en Borsato intens — zowel op professioneel als persoonlijk vlak. In de rechtbank kwam naar voren dat Borsato en de fanclubleden elkaar regelmatig ontmoetten en dat die bijeenkomsten soms een luchtige, informele toon hadden.
Tijdens zijn verklaring vertelde Borsato dat er momenten waren waarop er grappen en provocerende opmerkingen werden gemaakt binnen de groep. Hij verklaarde dat Nathalie Thielen tijdens een bijeenkomst zelfs vrouwen zou hebben aangespoord om “hun bh omhoog te doen”.
“Als ik dan buiten was en omkeek, stonden er zes dames met hun bh omhoog,” zou hij volgens de rechtbank hebben verklaard.
Het OM vond die opmerkingen opvallend, maar volgens Borsato ging het om plagerige situaties zonder grensoverschrijdende bedoelingen.
Media-aandacht en publieke verwarring
De verklaring van de oud-vriendin die nu met Story sprak, gooit opnieuw olie op het vuur. Hoewel haar verhaal niets verandert aan de juridische kern van de zaak, voegt het volgens mediawatchers wel een nieuwe dimensie toe aan het beeld van de sociale omgeving waarin de gebeurtenissen zich zouden hebben afgespeeld.
“Wat we hier zien, is dat steeds meer mensen zich geroepen voelen hun eigen ervaring te delen,” zegt een mediadeskundige. “Dat maakt het moeilijker om feit en interpretatie van elkaar te scheiden.”
Op sociale media reageren mensen verdeeld. Sommigen zien in het verhaal van de oud-vriendin een bevestiging dat de situatie destijds complexer was dan de aanklacht doet vermoeden. Anderen vinden dat dergelijke verhalen verwarrend zijn zolang de rechter nog geen oordeel heeft geveld.
“Laat de rechter beslissen op basis van bewijs, niet op basis van interviews in de bladen,” klinkt het onder meer op X (voorheen Twitter).
De juridische context
Tijdens het proces richtte het 0penbaar Ministerie zich op de beschuldiging dat Borsato zich ongepast zou hebben gedragen tegenover de destijds vijftienjarige dochter van Nathalie Thielen. De verdediging heeft de betrouwbaarheid van de verklaringen in twijfel getrokken en benadrukt dat er geen direct bewijs is dat de aantijgingen ondersteunt.
Advocaat Geert-Jan Knoops stelde eerder dat het OM te veel leunde op “indirecte signalen en dagboekfragmenten”, terwijl volgens hem objectief bewijs ontbreekt.
De rechter zal op 4 december uitspraak doen. Afhankelijk van die beslissing kan de zaak nog verdergaan in hoger beroep.
Een dossier vol emoties
De zaak-Borsato is inmiddels uitgegroeid tot een van de meest besproken rechtszaken van het afgelopen decennium in Nederland. Niet alleen omdat het gaat om een geliefde artiest, maar ook vanwege de maatschappelijke thema’s die het raakt — machtsverhoudingen, geloofwaardigheid en publieke veroordeling.
Het proces heeft geleid tot felle discussies over hoe media omgaan met beschuldigingen, vooral wanneer het om bekende personen gaat. Voor veel mensen is het moeilijk onderscheid te maken tussen het juridische proces en de publieke beeldvorming die parallel daaraan loopt.
“De publieke opinie vormt zich vaak sneller dan het recht kan spreken,” zegt een commentator. “En dat maakt deze zaak extra gevoelig.”
De impact op Borsato’s leven
Voor Marco Borsato persoonlijk zijn de gevolgen van de afgelopen jaren enorm. Zijn muziek werd tijdelijk uit de ether gehaald, zijn optredens geannuleerd, en hij verdween volledig uit de openbaarheid.
Bekenden omschrijven hem tegenwoordig als een “rustige, teruggetrokken man” die probeert grip te krijgen op zijn leven. Hij zou weinig contact hebben met de entertainmentwereld en zich vooral richten op zijn familie.
“Wat er ook gebeurt, hij zal nooit meer dezelfde publieke positie hebben,” zegt een voormalig collega uit de muzieksector. “Zelfs bij vrijspraak blijft de schade aan zijn imago groot.”
De bredere betekenis van de onthulling
Het interview in Story toont aan dat het verhaal rondom Marco Borsato nog altijd leeft. De woorden van de oud-vriendin bieden geen doorslaggevend nieuw bewijs, maar wel een extra perspectief op de dynamiek binnen de fanclub en de mensen eromheen.
Het roept vragen op over invloed, bewondering en macht, thema’s die vaak terugkeren wanneer beroemdheden en hun fans elkaar intensief ontmoeten. De situatie benadrukt hoe dun de lijn kan zijn tussen persoonlijke nabijheid en professionele afstand.
“Roem heeft een eigen energie,” zegt de vrouw in het blad. “Iedereen wilde een beetje van die aandacht, en dat gold zeker ook voor de fanclub.”
Wat nu?
Met de uitspraak in zicht is het wachten op duidelijkheid. Pas na 4 december zal duidelijk worden of Marco Borsato juridisch gezien wordt vrijgesproken of veroordeeld. Wat de uitkomst ook wordt, de impact van deze zaak op zijn carrière en reputatie lijkt blijvend.
En hoewel nieuwe verhalen, zoals dat van de oud-vriendin, telkens nieuwe details toevoegen, is het uiteindelijk aan de rechtbank om te bepalen wat waarheid is — en wat niet.