Actueel
Dit gif heeft de potentie om je botten te vernietigen, maar de meeste mensen drinken het elke dag!
Veel mensen denken dat ze door light frisdrank te kiezen een verstandige beslissing nemen om suiker en calorieën te vermijden. Uit onderzoek blijkt echter dat deze keuze niet altijd de gezondheidsvoordelen biedt die men hoopt. Integendeel, er kunnen onverwachte nadelen aan verbonden zijn.
Soms verbergen producten die als ‘gezond’ worden gepresenteerd andere eigenschappen die minder gunstig zijn. Voor mensen die bewust met hun gezondheid bezig zijn, is het belangrijk om te begrijpen wat ze daadwerkelijk binnenkrijgen.
Ondanks de waarschuwingen over frisdrankconsumptie en de aanbevelingen om water te drinken, grijpen velen nog steeds naar frisdrank in verschillende vormen. Light frisdrank is een populair alternatief geworden, maar de vraag is of het daadwerkelijk een gezondere keuze is. Steeds meer onderzoeken wijzen op de nadelige effecten van kunstmatige zoetstoffen, en hoewel het onderzoek nog in ontwikkeling is, lijkt stoppen met frisdrank de veiligste keuze.
Niet overtuigd? Hieronder ontdek je acht manieren waarop je lichaam positief kan veranderen als je stopt met het drinken van light frisdrank.
1. Minder Trek in Suiker
De meeste light frisdranken bevatten aspartaam als vervanger van suiker. Hoewel het lijkt alsof dit geen invloed heeft op je trek in zoetigheid, blijkt het tegenovergestelde waar. Aspartaam stimuleert juist je insulineniveau, wat leidt tot een daling van de bloedsuikerspiegel en een verhoogd verlangen naar suiker. Volgens voedingsdeskundige Dr. Melina Jampolis zorgt deze daling ervoor dat je sneller honger krijgt en meer trek hebt in suikerhoudende producten.
2. Algeheel Minder Eetlust
Light frisdrank beïnvloedt niet alleen je verlangen naar suiker, maar ook je algemene eetlust. Voedingsdeskundige Isabel Smith legt uit dat kunstmatige zoetstoffen ons verzadigingsgevoel verstoren. Ons lichaam verwacht dat zeer zoete producten veel calorieën bevatten. Wanneer deze calorieën uitblijven, blijft het lichaam zoeken naar extra voeding om de energiebalans te herstellen.
3. Gewichtsverlies Wordt Makkelijker
Veel mensen stappen over op light frisdrank om af te vallen, maar paradoxaal genoeg kan het drinken ervan juist gewichtstoename bevorderen. Door de combinatie van een verstoord verzadigingsgevoel en een verhoogde eetlust kan het lastig zijn om effectief af te vallen. Studies tonen aan dat het drinken van light frisdrank verband houdt met een verhoogd risico op metabool syndroom, obesitas, hoge bloeddruk en diabetes.
4. Verbeterde Smaakwaarneming
De kunstmatige zoetstoffen in light frisdrank kunnen op lange termijn je smaakpapillen beïnvloeden. Ze zorgen ervoor dat je minder gevoelig wordt voor natuurlijke smaken, waardoor voedingsmiddelen zoals fruit en groenten minder intens lijken te smaken. Stoppen met light frisdrank kan je smaakperceptie herstellen, waardoor je meer geniet van natuurlijke voedingsmiddelen en minder behoefte hebt aan extreem zoete producten.
5. Sterkere Weerstand
Onderzoek suggereert dat light frisdrank niet alleen je trek in suiker beïnvloedt, maar ook je metabolisme en immuunsysteem kan verstoren. Voedingsdeskundige Isabel Smith stelt dat kunstmatige zoetstoffen de gezonde darmbacteriën negatief kunnen beïnvloeden. Aangezien deze bacteriën een essentiële rol spelen in je immuunsysteem, kan het vermijden van light frisdrank bijdragen aan een betere weerstand tegen z!ektes.
6. Betere Botgezondheid
Verschillende studies tonen aan dat het drinken van light frisdrank in verband kan worden gebracht met een verhoogd risico op botontkalking. Zelfs één blikje per dag kan het risico op een heupfractuur met 14% verhogen. Dit zou te maken kunnen hebben met een verstoorde calciumhuishouding in het lichaam. Door te stoppen met light frisdrank kun je je botten sterker houden.
7. Minder Snelle Alc0holopname
Liefhebbers van mixdrankjes met light frisdrank doen er goed aan te weten dat deze combinatie je alc0holopname kan versnellen. Light frisdrank wordt sneller door je maag verwerkt dan gewone frisdrank, waardoor de alc0hol directer in je bloedbaan terechtkomt. Dit kan leiden tot een snellere en intensere dronkenschap, wat niet altijd gewenst is.
8. Betere Nierfunctie
Je nieren spelen een cruciale rol in het zuiveren van je lichaam en het reguleren van je bloedsuikerspiegel. Light frisdrank bevat verschillende chemische stoffen die je nieren extra belasten. Door deze drankjes uit je dieet te schrappen, geef je je nieren de kans om optimaal te functioneren en afvalstoffen efficiënter te verwerken.
Conclusie: Is Stoppen de Beste Keuze?
De mogelijke nadelen van light frisdrank stapelen zich op, en steeds meer onderzoeken wijzen op de nadelige effecten ervan. Voor wie regelmatig light frisdrank drinkt, kan het de moeite waard zijn om te experimenteren met een vermindering of volledige stop.
Het hoeft niet van de ene op de andere dag; een geleidelijke afbouw kan al positieve effecten opleveren. Uiteindelijk is de keuze aan jou, maar als je de gezondheid van je lichaam op de lange termijn wilt ondersteunen, is het misschien tijd om over te schakelen op gezondere alternatieven zoals water, thee of natuurlijke vruchtensappen.
Wil je anderen bewust maken van de effecten van light frisdrank? Deel dit artikel met je vrienden en familie!
Pascale Naessens (56) heeft gereageerd op de ophef die is ontstaan rondom de herkomst van haar servieslijn. Recent uitte een klant haar bezorgdheid op sociale media, nadat ze ontdekte dat de keramiek van Naessens in China geproduceerd wordt. Deze kritiek leidde tot een discussie in de officiële Facebookgroep ‘Pure Pascale’, waar sommigen zich negatief uitlieten over de productielocatie, terwijl anderen juist geen probleem zagen in de herkomst van de borden.
Open en transparant over productieproces
In een reactie aan HLN legt Naessens uit dat ze altijd open is geweest over het productieproces en benadrukt dat ze nooit de indruk heeft gewekt dat ze zelf al haar producten maakt. “Op geen enkel moment heb ik laten uitschijnen dat ik alles zelf maak”, zegt Naessens. “Op elk item staat duidelijk dat het gemaakt is in China. Zowel Serax, de producent, als ik communiceren hier transparant over. We delen zelfs filmpjes waarin we laten zien hoe de collectie in China wordt geproduceerd.”
Bewuste keuze voor kwaliteit
Hoewel Naessens erkent dat de keramiek in China wordt gemaakt, benadrukt ze dat dit een bewuste keuze is voor kwaliteit, en niet enkel voor de laagste prijs. “China heeft de capaciteit en de expertise om hoogwaardige keramiek te produceren. Het is een land met een rijke keramische traditie, en ik leer vaak van Chinese en Koreaanse meesters”, legt ze uit.
‘Made in China’ is niet per definitie slecht
Naessens wijst erop dat ‘Made in China’ niet automatisch gelijkstaat aan lage kwaliteit. “We moeten stoppen met het negatieve imago van ‘Made in China’. Als je de juiste prijs betaalt, krijg je kwaliteit”, zegt ze. Ze geeft ook aan dat haar commerciële lijn niet betekent dat ze geen lokale ambacht ondersteunt. “Ik moedig mensen aan om bij Belgische keramisten te kopen of zelf keramiek te maken. Ik stuur klanten vaak door naar collega’s.”
Trots op het ontwerp en de prototypes
Daarnaast benadrukt Naessens dat ze betrokken is bij het ontwerp van haar servies en dat ze zelf alle prototypes maakt. “Ik ben een gepassioneerde keramiste en ontwerp zelf alle prototypes”, voegt ze toe.
Conclusie: Transparantie en kwaliteit staan centraal
Pascale Naessens blijft dus trots op haar werk en de kwaliteit van haar servies, en vindt het jammer dat er verkeerd gereageerd wordt op de transparantie van haar productieproces.