Actueel
Dit gif heeft de potentie om je botten te vernietigen, maar de meeste mensen drinken het elke dag!
Veel mensen denken dat ze door light frisdrank te kiezen een verstandige beslissing nemen om suiker en calorieën te vermijden. Uit onderzoek blijkt echter dat deze keuze niet altijd de gezondheidsvoordelen biedt die men hoopt. Integendeel, er kunnen onverwachte nadelen aan verbonden zijn.
Soms verbergen producten die als ‘gezond’ worden gepresenteerd andere eigenschappen die minder gunstig zijn. Voor mensen die bewust met hun gezondheid bezig zijn, is het belangrijk om te begrijpen wat ze daadwerkelijk binnenkrijgen.
Ondanks de waarschuwingen over frisdrankconsumptie en de aanbevelingen om water te drinken, grijpen velen nog steeds naar frisdrank in verschillende vormen. Light frisdrank is een populair alternatief geworden, maar de vraag is of het daadwerkelijk een gezondere keuze is. Steeds meer onderzoeken wijzen op de nadelige effecten van kunstmatige zoetstoffen, en hoewel het onderzoek nog in ontwikkeling is, lijkt stoppen met frisdrank de veiligste keuze.
Niet overtuigd? Hieronder ontdek je acht manieren waarop je lichaam positief kan veranderen als je stopt met het drinken van light frisdrank.
1. Minder Trek in Suiker
De meeste light frisdranken bevatten aspartaam als vervanger van suiker. Hoewel het lijkt alsof dit geen invloed heeft op je trek in zoetigheid, blijkt het tegenovergestelde waar. Aspartaam stimuleert juist je insulineniveau, wat leidt tot een daling van de bloedsuikerspiegel en een verhoogd verlangen naar suiker. Volgens voedingsdeskundige Dr. Melina Jampolis zorgt deze daling ervoor dat je sneller honger krijgt en meer trek hebt in suikerhoudende producten.
2. Algeheel Minder Eetlust
Light frisdrank beïnvloedt niet alleen je verlangen naar suiker, maar ook je algemene eetlust. Voedingsdeskundige Isabel Smith legt uit dat kunstmatige zoetstoffen ons verzadigingsgevoel verstoren. Ons lichaam verwacht dat zeer zoete producten veel calorieën bevatten. Wanneer deze calorieën uitblijven, blijft het lichaam zoeken naar extra voeding om de energiebalans te herstellen.
3. Gewichtsverlies Wordt Makkelijker
Veel mensen stappen over op light frisdrank om af te vallen, maar paradoxaal genoeg kan het drinken ervan juist gewichtstoename bevorderen. Door de combinatie van een verstoord verzadigingsgevoel en een verhoogde eetlust kan het lastig zijn om effectief af te vallen. Studies tonen aan dat het drinken van light frisdrank verband houdt met een verhoogd risico op metabool syndroom, obesitas, hoge bloeddruk en diabetes.
4. Verbeterde Smaakwaarneming
De kunstmatige zoetstoffen in light frisdrank kunnen op lange termijn je smaakpapillen beïnvloeden. Ze zorgen ervoor dat je minder gevoelig wordt voor natuurlijke smaken, waardoor voedingsmiddelen zoals fruit en groenten minder intens lijken te smaken. Stoppen met light frisdrank kan je smaakperceptie herstellen, waardoor je meer geniet van natuurlijke voedingsmiddelen en minder behoefte hebt aan extreem zoete producten.
5. Sterkere Weerstand
Onderzoek suggereert dat light frisdrank niet alleen je trek in suiker beïnvloedt, maar ook je metabolisme en immuunsysteem kan verstoren. Voedingsdeskundige Isabel Smith stelt dat kunstmatige zoetstoffen de gezonde darmbacteriën negatief kunnen beïnvloeden. Aangezien deze bacteriën een essentiële rol spelen in je immuunsysteem, kan het vermijden van light frisdrank bijdragen aan een betere weerstand tegen z!ektes.
6. Betere Botgezondheid
Verschillende studies tonen aan dat het drinken van light frisdrank in verband kan worden gebracht met een verhoogd risico op botontkalking. Zelfs één blikje per dag kan het risico op een heupfractuur met 14% verhogen. Dit zou te maken kunnen hebben met een verstoorde calciumhuishouding in het lichaam. Door te stoppen met light frisdrank kun je je botten sterker houden.
7. Minder Snelle Alc0holopname
Liefhebbers van mixdrankjes met light frisdrank doen er goed aan te weten dat deze combinatie je alc0holopname kan versnellen. Light frisdrank wordt sneller door je maag verwerkt dan gewone frisdrank, waardoor de alc0hol directer in je bloedbaan terechtkomt. Dit kan leiden tot een snellere en intensere dronkenschap, wat niet altijd gewenst is.
8. Betere Nierfunctie
Je nieren spelen een cruciale rol in het zuiveren van je lichaam en het reguleren van je bloedsuikerspiegel. Light frisdrank bevat verschillende chemische stoffen die je nieren extra belasten. Door deze drankjes uit je dieet te schrappen, geef je je nieren de kans om optimaal te functioneren en afvalstoffen efficiënter te verwerken.
Conclusie: Is Stoppen de Beste Keuze?
De mogelijke nadelen van light frisdrank stapelen zich op, en steeds meer onderzoeken wijzen op de nadelige effecten ervan. Voor wie regelmatig light frisdrank drinkt, kan het de moeite waard zijn om te experimenteren met een vermindering of volledige stop.
Het hoeft niet van de ene op de andere dag; een geleidelijke afbouw kan al positieve effecten opleveren. Uiteindelijk is de keuze aan jou, maar als je de gezondheid van je lichaam op de lange termijn wilt ondersteunen, is het misschien tijd om over te schakelen op gezondere alternatieven zoals water, thee of natuurlijke vruchtensappen.
Wil je anderen bewust maken van de effecten van light frisdrank? Deel dit artikel met je vrienden en familie!
Actueel
Schokkend nieuws: Droevig nieuws uit het ziekenhuis over de ernstig verslechterde gezondheidstoestand van Denise
De recente gebeurtenissen binnen de familie Hansler blijven de kijkers bezighouden. De emotionele uitbarsting van Monique Hansler, waarbij Denise de deur werd gewezen, en de daaropvolgende liefdesbreuk tussen Denise en Mike hebben diepe sporen nagelaten. In de nieuwste aflevering van De Hanslers: van de Piste naar de Playa, die maandag wordt uitgezonden, wordt pijnlijk duidelijk dat deze periode niet alleen emotioneel, maar ook lichamelijk zwaar is geweest voor Denise.
Denise zoekt medische hulp
In een vooruitblik die al is vrijgegeven, zien kijkers hoe Denise een arts bezoekt. Dat doktersbezoek blijkt confronterend en emotioneel. Denise vertelt openlijk dat ze kampt met extreme vermoeidheid en langdurige stress. Ze voelt al langer dat haar lichaam signalen afgeeft dat het niet goed gaat, maar de medische bevestiging komt hard aan.
De arts geeft aan dat Denise niet alleen rust nodig heeft, maar ook haar eetpatroon moet aanpassen. Dat nieuws raakt haar zichtbaar. Hoewel ze ergens al vermoedde dat er “iets mis” was, schrikt ze van de conclusies die uit de onderzoeken naar voren komen.
“Mijn lichaam is leeg”
In het fragment spreekt Denise haar zorgen openlijk uit. Ze is zichtbaar aangedaan wanneer ze hoort dat haar lichaam nauwelijks nog energiereserves heeft. De woorden die ze gebruikt, maken indruk.
Ze vraagt zich hardop af hoe het zover heeft kunnen komen. Is ze echt zó oververmoeid? Heeft haar lichaam de afgelopen tijd te veel moeten incasseren? Het besef dat haar fysieke klachten direct samenhangen met de emotionele storm waarin ze terechtkwam, maakt diepe indruk op haar.
Het moment onderstreept hoe groot de impact van stress kan zijn, zeker wanneer die langere tijd aanhoudt en gepaard gaat met heftige persoonlijke gebeurtenissen.
Liefdesbreuk met grote gevolgen
De situatie vindt zijn oorsprong in de veelbesproken confrontatie met Monique Hansler, de moeder van Mike. Die confrontatie leidde ertoe dat Denise het huis moest verlaten, waarna de relatie met Mike uiteindelijk strandde. Wat begon als een conflict binnen het gezin, groeide uit tot een breuk met verstrekkende gevolgen.
In Shownieuws werd al eerder aandacht besteed aan de emotionele impact van deze periode. Maandag wordt in de realityserie duidelijk hoe zwaar deze gebeurtenissen Denise zijn gevallen.
Afvallen door stress
De aflevering roept ook herinneringen op aan eerdere uitspraken over gewichtsverlies binnen de kring rondom Mike. Niet alleen Denise, maar ook Antine, een eerdere partner van Mike, gaf aan in die periode veel te zijn afgevallen door stress. Dat gegeven zorgt voor nieuwe discussies, vooral omdat Monique daar een andere kijk op heeft.
Monique erkent dat Denise zichtbaar is afgevallen, maar betwist dat stress daar de belangrijkste oorzaak van is. In een gesprek met Radio 538 gaf zij een heel andere uitleg.
Monique’s lezing van de situatie
Volgens Monique had het afvallen vooral te maken met gedrag en leefstijl. Ze stelde dat Denise nauwelijks at en vaak laat uit bed kwam. Ze schetste een beeld waarin het gezin vroeg aan de dag begon, terwijl Denise volgens haar het ontbijt regelmatig oversloeg.
Monique benadrukte daarbij dat ze zich juist zorgzaam opstelde. Ze gaf aan veel voor Denise te hebben gedaan, waaronder het betalen van vliegtickets en het bieden van een gastvrij thuis. Dat ze nu het gevoel heeft “de deksel op de neus” te krijgen, steekt haar zichtbaar.
Kritiek en verdeeldheid
Die uitspraken zorgden voor verdeeldheid onder kijkers. Waar de één begrip toont voor Monique’s perspectief, zien anderen juist een patroon waarin spanningen met partners van Mike steeds terugkeren. Dat idee werd ook benoemd door Antine zelf, die maandagavond te gast was bij Shownieuws.
Antine gaf aan dat haar conflict destijds vooral met Monique speelde en minder met Mike. Ze herkende bepaalde patronen binnen het gezin en bevestigde dat ook zij in die periode aanzienlijk was afgevallen.
“Het is een patroon”
Volgens Antine was de stress niet het gevolg van één ruzie, maar van een langere periode waarin spanning zich opstapelde. Ze gaf aan dat haar lichaam daarop reageerde. Dat zowel zij als Denise vergelijkbare klachten ervoeren, maakt volgens kijkers indruk.
Monique reageerde daar echter sceptisch op. Ze suggereerde dat de vrouwen elkaar beïnvloedden en elkaars verhalen versterkten. Volgens haar ging het vooral om aandacht en zichtbaarheid, en niet zozeer om daadwerkelijke klachten.
Emoties lopen hoog op
De uiteenlopende lezingen maken duidelijk hoe complex de situatie is. Waar Denise en Antine spreken over stress en lichamelijke gevolgen, benadrukt Monique haar eigen inspanningen en voelt zij zich onterecht neergezet.
Deze botsing van perspectieven vormt de kern van de realityserie. Het laat zien hoe één gebeurtenis door verschillende betrokkenen totaal anders wordt beleefd en geïnterpreteerd.
Ook Mike worstelt zichtbaar
Niet alleen Denise krijgt het zwaar te verduren. In dezelfde aflevering wordt duidelijk dat ook Mike moeite heeft met de breuk. Zijn vader Peter vertelt dat hij zijn zoon ziet worstelen en dat hem dat raakt.
Mike zelf geeft aan dat hij zich staande probeert te houden door hard te werken in het café. Overdag lukt dat redelijk, maar ’s avonds, wanneer hij alleen is, komen de gedachten en twijfels. Hij vraagt zich af hoe alles zo heeft kunnen lopen.
“Zijn hart is gebroken”
Volgens zijn vader is het duidelijk dat Mike het verlies diep voelt. Hij omschrijft zijn zoon als iemand met een gebroken hart. Ook Monique zegt dat het haar pijn doet om Mike zo te zien. Ze benadrukt dat ze hem het allerbeste gunt en hoopt dat hij uiteindelijk de liefde van zijn leven zal vinden.
Die uitspraken laten zien dat, ondanks de harde woorden en conflicten, er ook sprake is van oprechte zorgen binnen het gezin.
Reality met een rauw randje
De Hanslers: van de Piste naar de Playa laat zich in deze aflevering van een rauwe kant zien. Het programma toont niet alleen luxe, familiedynamiek en dagelijkse beslommeringen, maar ook de gevolgen van stress, conflicten en emotionele belasting.
Het doktersbezoek van Denise vormt daarbij een confronterend moment. Het herinnert kijkers eraan dat wat op televisie soms als drama wordt gepresenteerd, in werkelijkheid diepe impact kan hebben op iemands gezondheid.
Maandag op televisie
De volledige aflevering is maandagavond om 20:30 uur te zien op SBS6. Verwacht wordt dat de uitzending opnieuw veel losmaakt, zowel bij kijkers als op sociale media.
Of de wonden binnen de familie Hansler ooit volledig zullen helen, blijft voorlopig onzeker. Wat wel duidelijk is: deze periode heeft bij alle betrokkenen sporen achtergelaten — emotioneel én lichamelijk.