Actueel
Dit gif heeft de potentie om je botten te vernietigen, maar de meeste mensen drinken het elke dag!
Veel mensen denken dat ze door light frisdrank te kiezen een verstandige beslissing nemen om suiker en calorieën te vermijden. Uit onderzoek blijkt echter dat deze keuze niet altijd de gezondheidsvoordelen biedt die men hoopt. Integendeel, er kunnen onverwachte nadelen aan verbonden zijn.
Soms verbergen producten die als ‘gezond’ worden gepresenteerd andere eigenschappen die minder gunstig zijn. Voor mensen die bewust met hun gezondheid bezig zijn, is het belangrijk om te begrijpen wat ze daadwerkelijk binnenkrijgen.
Ondanks de waarschuwingen over frisdrankconsumptie en de aanbevelingen om water te drinken, grijpen velen nog steeds naar frisdrank in verschillende vormen. Light frisdrank is een populair alternatief geworden, maar de vraag is of het daadwerkelijk een gezondere keuze is. Steeds meer onderzoeken wijzen op de nadelige effecten van kunstmatige zoetstoffen, en hoewel het onderzoek nog in ontwikkeling is, lijkt stoppen met frisdrank de veiligste keuze.
Niet overtuigd? Hieronder ontdek je acht manieren waarop je lichaam positief kan veranderen als je stopt met het drinken van light frisdrank.
1. Minder Trek in Suiker
De meeste light frisdranken bevatten aspartaam als vervanger van suiker. Hoewel het lijkt alsof dit geen invloed heeft op je trek in zoetigheid, blijkt het tegenovergestelde waar. Aspartaam stimuleert juist je insulineniveau, wat leidt tot een daling van de bloedsuikerspiegel en een verhoogd verlangen naar suiker. Volgens voedingsdeskundige Dr. Melina Jampolis zorgt deze daling ervoor dat je sneller honger krijgt en meer trek hebt in suikerhoudende producten.
2. Algeheel Minder Eetlust
Light frisdrank beïnvloedt niet alleen je verlangen naar suiker, maar ook je algemene eetlust. Voedingsdeskundige Isabel Smith legt uit dat kunstmatige zoetstoffen ons verzadigingsgevoel verstoren. Ons lichaam verwacht dat zeer zoete producten veel calorieën bevatten. Wanneer deze calorieën uitblijven, blijft het lichaam zoeken naar extra voeding om de energiebalans te herstellen.
3. Gewichtsverlies Wordt Makkelijker
Veel mensen stappen over op light frisdrank om af te vallen, maar paradoxaal genoeg kan het drinken ervan juist gewichtstoename bevorderen. Door de combinatie van een verstoord verzadigingsgevoel en een verhoogde eetlust kan het lastig zijn om effectief af te vallen. Studies tonen aan dat het drinken van light frisdrank verband houdt met een verhoogd risico op metabool syndroom, obesitas, hoge bloeddruk en diabetes.
4. Verbeterde Smaakwaarneming
De kunstmatige zoetstoffen in light frisdrank kunnen op lange termijn je smaakpapillen beïnvloeden. Ze zorgen ervoor dat je minder gevoelig wordt voor natuurlijke smaken, waardoor voedingsmiddelen zoals fruit en groenten minder intens lijken te smaken. Stoppen met light frisdrank kan je smaakperceptie herstellen, waardoor je meer geniet van natuurlijke voedingsmiddelen en minder behoefte hebt aan extreem zoete producten.
5. Sterkere Weerstand
Onderzoek suggereert dat light frisdrank niet alleen je trek in suiker beïnvloedt, maar ook je metabolisme en immuunsysteem kan verstoren. Voedingsdeskundige Isabel Smith stelt dat kunstmatige zoetstoffen de gezonde darmbacteriën negatief kunnen beïnvloeden. Aangezien deze bacteriën een essentiële rol spelen in je immuunsysteem, kan het vermijden van light frisdrank bijdragen aan een betere weerstand tegen z!ektes.
6. Betere Botgezondheid
Verschillende studies tonen aan dat het drinken van light frisdrank in verband kan worden gebracht met een verhoogd risico op botontkalking. Zelfs één blikje per dag kan het risico op een heupfractuur met 14% verhogen. Dit zou te maken kunnen hebben met een verstoorde calciumhuishouding in het lichaam. Door te stoppen met light frisdrank kun je je botten sterker houden.
7. Minder Snelle Alc0holopname
Liefhebbers van mixdrankjes met light frisdrank doen er goed aan te weten dat deze combinatie je alc0holopname kan versnellen. Light frisdrank wordt sneller door je maag verwerkt dan gewone frisdrank, waardoor de alc0hol directer in je bloedbaan terechtkomt. Dit kan leiden tot een snellere en intensere dronkenschap, wat niet altijd gewenst is.
8. Betere Nierfunctie
Je nieren spelen een cruciale rol in het zuiveren van je lichaam en het reguleren van je bloedsuikerspiegel. Light frisdrank bevat verschillende chemische stoffen die je nieren extra belasten. Door deze drankjes uit je dieet te schrappen, geef je je nieren de kans om optimaal te functioneren en afvalstoffen efficiënter te verwerken.
Conclusie: Is Stoppen de Beste Keuze?
De mogelijke nadelen van light frisdrank stapelen zich op, en steeds meer onderzoeken wijzen op de nadelige effecten ervan. Voor wie regelmatig light frisdrank drinkt, kan het de moeite waard zijn om te experimenteren met een vermindering of volledige stop.
Het hoeft niet van de ene op de andere dag; een geleidelijke afbouw kan al positieve effecten opleveren. Uiteindelijk is de keuze aan jou, maar als je de gezondheid van je lichaam op de lange termijn wilt ondersteunen, is het misschien tijd om over te schakelen op gezondere alternatieven zoals water, thee of natuurlijke vruchtensappen.
Wil je anderen bewust maken van de effecten van light frisdrank? Deel dit artikel met je vrienden en familie!
Actueel
John de Mol haalt hard uit naar VI-heren: ‘Dan stoppen we er maar mee!’
Vandaag is een belangrijke dag voor de toekomst van Vandaag Inside, de populaire talkshow van Wilfred Genee, Johan Derksen en René van der Gijp. De drie heren zitten om de tafel met Talpa-oprichter John de Mol om te praten over hun contracten en de toekomst van de show. Maar dit gesprek gaat niet alleen over de toekomst van Vandaag Inside – het is ook bepalend voor het voortbestaan van tv-zender SBS 6.
Onmisbaar voor SBS 6
Vandaag Inside is de grootste kijkcijferhit van SBS 6. Met dagelijks honderdduizenden kijkers en pieken van maar liefst 1,4 miljoen, levert het programma een marktaandeel van 30 procent. Zonder deze succesvolle talkshow dreigt de zender in zwaar weer te raken, vooral omdat John de Mol zijn zendergroep in de verkoop heeft gezet. Een stabiel kijkcijferkanon als Vandaag Inside is essentieel om SBS 6 aantrekkelijk te maken voor potentiële kopers.
De impact van de talkshow op SBS 6 is enorm. Andere programma’s, zoals die van de Meilandjes of Peter Gillis, trekken wel een vaste schare fans, maar halen lang niet dezelfde brede kijkcijfers of publieke aandacht. Het succes van de zender hangt daarom grotendeels af van de heren van Vandaag Inside.
De sterke positie van Genee, Derksen en Van der Gijp
Met zulke hoge kijkcijfers heeft het VI-trio een sterke onderhandelingspositie. De heren verdienen momenteel tussen de 1,2 en 1,4 miljoen euro per jaar, maar volgens experts zoals oud-SBS-baas Tina Nijkamp is er ruimte voor salarisverhogingen. “Het zou me niet verbazen als hun nieuwe salaris rond de 2 tot 2,5 miljoen euro per persoon per jaar ligt,” zegt ze.
Deze bedragen lijken fors, maar voor Talpa is het een investering die zichzelf terugverdient. Vandaag Inside houdt niet alleen kijkers aan de buis gekluisterd, maar trekt ook adverteerders en sponsoren aan. Bovendien heeft de zender weinig alternatieven om het verlies van VI te compenseren.
Oriënterend of een gelopen race?
Volgens Wilfred Genee is het gesprek met John de Mol “oriënterend van aard”. In een interview met Harry Mens in Business Class bleef Genee voorzichtig over de uitkomst. “We gaan gewoon praten over wat de mogelijkheden zijn,” vertelde hij. Maar Harry Mens liet weten dat hij denkt dat Talpa eigenlijk geen keuze heeft: “Het is toch een gelopen wedstrijd? Hij kan toch niet zonder jullie?”
John de Mol lijkt inderdaad weinig opties te hebben. De kijkcijfers van Vandaag Inside zijn ongekend, zelfs op lastige avonden. Zo scoorde het programma rond Sinterklaas nog 1,4 miljoen kijkers. De show blijft een stabiele factor in een tijd waarin andere programma’s moeite hebben om het publiek te boeien.
Geen pensioen voor Johan, geen tv-loze dagen voor René
Hoewel de heren van Vandaag Inside al jaren aan de top staan, lijkt een afscheid voorlopig niet aan de orde. Johan Derksen heeft eerder aangegeven geen behoefte te hebben aan pensioen. “Ik zou me dood vervelen,” liet hij weten. René van der Gijp voelt zich zonder tv-werk snel verloren, en Wilfred Genee weet dat zijn solo-optredens nooit dezelfde impact hebben als de chemie tussen hem en zijn tafelgenoten.
Voor John de Mol betekent dit dat de keuze duidelijk is: als hij Vandaag Inside wil behouden, moet hij instemmen met de eisen van de heren. Een vertrek van het trio zou niet alleen de programmering van SBS 6 onder druk zetten, maar ook de verkoopwaarde van Talpa verlagen.
De toekomst van SBS 6 en Vandaag Inside
Het overleg met John de Mol is cruciaal voor de toekomst van zowel de talkshow als de zender. Als de onderhandelingen succesvol zijn, blijft Vandaag Inside dé anker van de SBS 6-avondprogrammering. Maar als er geen akkoord komt, kan 2025 een onzeker jaar worden voor de zender én de Nederlandse tv-markt.
De komende weken zullen duidelijk maken of Genee, Derksen en Van der Gijp hun contracten verlengen. Tot die tijd blijft het spannend voor de fans én voor Talpa, dat met Vandaag Inside een goudmijn in handen heeft. Eén ding is zeker: alle ogen zijn gericht op het gesprek van vandaag.