Connect with us

Actueel

Dit gif heeft de potentie om je botten te vernietigen, maar de meeste mensen drinken het elke dag!

Avatar foto

Published

on

Veel mensen denken dat ze door light frisdrank te kiezen een verstandige beslissing nemen om suiker en calorieën te vermijden. Uit onderzoek blijkt echter dat deze keuze niet altijd de gezondheidsvoordelen biedt die men hoopt. Integendeel, er kunnen onverwachte nadelen aan verbonden zijn.

Soms verbergen producten die als ‘gezond’ worden gepresenteerd andere eigenschappen die minder gunstig zijn. Voor mensen die bewust met hun gezondheid bezig zijn, is het belangrijk om te begrijpen wat ze daadwerkelijk binnenkrijgen.

Ondanks de waarschuwingen over frisdrankconsumptie en de aanbevelingen om water te drinken, grijpen velen nog steeds naar frisdrank in verschillende vormen. Light frisdrank is een populair alternatief geworden, maar de vraag is of het daadwerkelijk een gezondere keuze is. Steeds meer onderzoeken wijzen op de nadelige effecten van kunstmatige zoetstoffen, en hoewel het onderzoek nog in ontwikkeling is, lijkt stoppen met frisdrank de veiligste keuze.

Niet overtuigd? Hieronder ontdek je acht manieren waarop je lichaam positief kan veranderen als je stopt met het drinken van light frisdrank.

1. Minder Trek in Suiker

De meeste light frisdranken bevatten aspartaam als vervanger van suiker. Hoewel het lijkt alsof dit geen invloed heeft op je trek in zoetigheid, blijkt het tegenovergestelde waar. Aspartaam stimuleert juist je insulineniveau, wat leidt tot een daling van de bloedsuikerspiegel en een verhoogd verlangen naar suiker. Volgens voedingsdeskundige Dr. Melina Jampolis zorgt deze daling ervoor dat je sneller honger krijgt en meer trek hebt in suikerhoudende producten.

2. Algeheel Minder Eetlust

Light frisdrank beïnvloedt niet alleen je verlangen naar suiker, maar ook je algemene eetlust. Voedingsdeskundige Isabel Smith legt uit dat kunstmatige zoetstoffen ons verzadigingsgevoel verstoren. Ons lichaam verwacht dat zeer zoete producten veel calorieën bevatten. Wanneer deze calorieën uitblijven, blijft het lichaam zoeken naar extra voeding om de energiebalans te herstellen.

3. Gewichtsverlies Wordt Makkelijker

Veel mensen stappen over op light frisdrank om af te vallen, maar paradoxaal genoeg kan het drinken ervan juist gewichtstoename bevorderen. Door de combinatie van een verstoord verzadigingsgevoel en een verhoogde eetlust kan het lastig zijn om effectief af te vallen. Studies tonen aan dat het drinken van light frisdrank verband houdt met een verhoogd risico op metabool syndroom, obesitas, hoge bloeddruk en diabetes.

4. Verbeterde Smaakwaarneming

De kunstmatige zoetstoffen in light frisdrank kunnen op lange termijn je smaakpapillen beïnvloeden. Ze zorgen ervoor dat je minder gevoelig wordt voor natuurlijke smaken, waardoor voedingsmiddelen zoals fruit en groenten minder intens lijken te smaken. Stoppen met light frisdrank kan je smaakperceptie herstellen, waardoor je meer geniet van natuurlijke voedingsmiddelen en minder behoefte hebt aan extreem zoete producten.

5. Sterkere Weerstand

Onderzoek suggereert dat light frisdrank niet alleen je trek in suiker beïnvloedt, maar ook je metabolisme en immuunsysteem kan verstoren. Voedingsdeskundige Isabel Smith stelt dat kunstmatige zoetstoffen de gezonde darmbacteriën negatief kunnen beïnvloeden. Aangezien deze bacteriën een essentiële rol spelen in je immuunsysteem, kan het vermijden van light frisdrank bijdragen aan een betere weerstand tegen z!ektes.

6. Betere Botgezondheid

Verschillende studies tonen aan dat het drinken van light frisdrank in verband kan worden gebracht met een verhoogd risico op botontkalking. Zelfs één blikje per dag kan het risico op een heupfractuur met 14% verhogen. Dit zou te maken kunnen hebben met een verstoorde calciumhuishouding in het lichaam. Door te stoppen met light frisdrank kun je je botten sterker houden.

7. Minder Snelle Alc0holopname

Liefhebbers van mixdrankjes met light frisdrank doen er goed aan te weten dat deze combinatie je alc0holopname kan versnellen. Light frisdrank wordt sneller door je maag verwerkt dan gewone frisdrank, waardoor de alc0hol directer in je bloedbaan terechtkomt. Dit kan leiden tot een snellere en intensere dronkenschap, wat niet altijd gewenst is.

8. Betere Nierfunctie

Je nieren spelen een cruciale rol in het zuiveren van je lichaam en het reguleren van je bloedsuikerspiegel. Light frisdrank bevat verschillende chemische stoffen die je nieren extra belasten. Door deze drankjes uit je dieet te schrappen, geef je je nieren de kans om optimaal te functioneren en afvalstoffen efficiënter te verwerken.

Conclusie: Is Stoppen de Beste Keuze?

De mogelijke nadelen van light frisdrank stapelen zich op, en steeds meer onderzoeken wijzen op de nadelige effecten ervan. Voor wie regelmatig light frisdrank drinkt, kan het de moeite waard zijn om te experimenteren met een vermindering of volledige stop.

Het hoeft niet van de ene op de andere dag; een geleidelijke afbouw kan al positieve effecten opleveren. Uiteindelijk is de keuze aan jou, maar als je de gezondheid van je lichaam op de lange termijn wilt ondersteunen, is het misschien tijd om over te schakelen op gezondere alternatieven zoals water, thee of natuurlijke vruchtensappen.

Wil je anderen bewust maken van de effecten van light frisdrank? Deel dit artikel met je vrienden en familie!

Actueel

Nieuw plan Rob Jetten roept enorme weerstand op in het hele land: ”Waar stopt dit”

Avatar foto

Published

on

Rob Jetten wil straatverlichting dimmen: waarom zijn voorstel zoveel losmaakt in Nederland

Het debat over energie, duurzaamheid en de toekomst van ons stroomnet bereikt steeds vaker de dagelijkse leefomgeving van Nederlanders. Waar de energietransitie lange tijd draaide om grote windparken, zonnepanelen en internationale klimaatdoelen, schuift die discussie nu steeds zichtbaarder richting maatregelen die bewoners direct raken. Een van de meest besproken voorstellen van dit moment komt van D66-leider Rob Jetten, die onlangs opperde om in heel Nederland de straatverlichting in de avonduren te dimmen of op rustige momenten zelfs (deels) uit te schakelen.

De gedachte daarachter is volgens Jetten eenvoudig: als Nederland slimmer met energie omgaat, kunnen we het overbelaste stroomnet ontlasten en tegelijkertijd het bewustzijn vergroten over ons eigen energieverbruik. Maar wat voor de één klinkt als een praktische stap in een groter duurzaamheidsplan, voelt voor de ander als een directe aantasting van veiligheid, leefbaarheid en comfort.

Het voorstel leidde binnen enkele uren tot een vloedgolf aan reacties. Zowel online als in lokale gemeenteraden werd fel gediscussieerd over de vraag: kan je zomaar het licht in de openbare ruimte terugschroeven?

In deze uitgebreide analyse zetten we de achtergronden, reacties, zorgen én mogelijke oplossingen op een rij.


Waarom straatverlichting volgens Jetten op tafel ligt

Rob Jetten, die zich tijdens zijn politieke loopbaan heeft ontpopt tot een van de meest zichtbare voorstanders van een duurzame toekomst, benadrukt dat Nederland op een belangrijk kruispunt staat. De vraag naar elektriciteit stijgt razendsnel, onder meer door de groei van elektrische auto’s, warmtepompen, datacenters en industrieën die overstappen op elektrisch produceren.

Het stroomnet raakt daardoor steeds voller. Op sommige plekken zijn er al wachtlijsten voor bedrijven, sportclubs en woningprojecten die willen aansluiten.

Volgens Jetten is het daarom noodzakelijk om te kijken waar op korte termijn ruimte gecreëerd kan worden:

  • zonder ingewikkelde procedures,

  • zonder miljardeninvesteringen,

  • en zonder ingrijpende verbouwingen.

Openbare verlichting vormt daarbij een interessant puzzelstuk. In Nederland staan ruim 3,5 miljoen lichtmasten, die samen verantwoordelijk zijn voor een aanzienlijk deel van het energiegebruik van gemeenten.

Dat betekent volgens Jetten niet dat het licht overal en altijd uit moet. Hij pleit voor slimme verlichting: fel waar nodig, gedimd waar mogelijk.

“Het gaat niet om besparen om het besparen,” benadrukte hij. “Het gaat om bewust omgaan met energie op momenten dat het net overbelast is.”

Hij wijst erop dat veel gemeenten al experimenteren met sensoren, dimschema’s en energiezuinige LED-verlichting. In sommige dorpen gaat het licht automatisch feller branden zodra er iemand langsloopt; op andere plekken wordt verlichting ’s nachts al deels gedimd.

Toch vindt Jetten dat dit niet langer afhankelijk mag zijn van individuele gemeenten: er moet een landelijke strategie komen.


De zorgen van burgers: ‘Een donkere straat voelt niet veilig’

Waar Jetten vooral kijkt naar duurzaamheid en het efficiënt inzetten van energie, klinkt bij veel Nederlanders een heel andere zorg: veiligheid.

1. Onveiligheidsgevoel

Vooral vrouwen, ouderen en ouders van tieners spreken zich daar duidelijk over uit. Donkere straten worden al snel geassocieerd met onoverzichtelijke situaties, minder zicht en een groter gevoel van kwetsbaarheid.

Het gaat daarbij niet alleen om daadwerkelijke risico’s, maar vooral om het gevoel dat ontstaat wanneer een buurt minder verlicht is.

“Je voelt je gewoon minder prettig in het donker,” schrijft een gebruiker op X.
“Hoe leg ik mijn dochter van 15 uit dat ze voortaan door donkere straten naar huis moet fietsen?”

2. Verkeersveiligheid

Verkeersdeskundigen wijzen daarnaast op de gevaren van te weinig licht op:

  • rotondes

  • kruispunten

  • fietspaden

  • oversteken

  • landelijke wegen zonder vangrails

Nederland is een fietsland, en goede zichtbaarheid is een belangrijk onderdeel van verkeersveiligheid. Vooral in de herfst- en wintermaanden, wanneer veel scholieren vroeg vertrekken en laat thuiskomen, kan dimmen volgens experts tot verwarrende of gevaarlijke situaties leiden.

Een verkeersonderzoeker uit Utrecht verwoordde het zo:
“Het is een begrijpelijke maatregel vanuit energiebesparing, maar we moeten ontzettend voorzichtig zijn. Je wilt geen risico dat te voorkomen was.”


Is de energiewinst wel zo groot?

Een andere lijn van kritiek richt zich op de vraag of deze maatregel überhaupt veel oplevert. Straatverlichting zou volgens sceptici maar een klein deel zijn van het totale energieverbruik in Nederland.

Critici noemen het daarom symboolpolitiek: zichtbaar, maar niet substantieel.

Waarom, zo vragen zij, ligt de focus op:

  • gezinnen,

  • woonwijken,

  • dorpen en steden,

terwijl energie-intensieve sectoren zoals industrie, datacenters, agrarische bedrijven en luchtvaart minder vaak onderwerp zijn van dergelijke maatregelen?

De kritiek komt neer op één vraag:
Wordt de verantwoordelijkheid eerlijk verdeeld?

Jetten reageerde daarop door te zeggen dat de energietransitie een gezamenlijke inspanning is, waarbij zowel grote als kleine maatregelen bijdragen aan het geheel.


Experts vragen om nuance: niet overal hoeft het licht aan te blijven

Hoewel veel Nederlanders moeite hebben met het voorstel, klinkt er ook constructieve feedback.

Locatiegebonden verlichtingsplannen

Steeds meer experts pleiten voor een gebiedsgerichte aanpak. Niet elke straat hoeft dezelfde hoeveelheid licht. Mogelijke plekken waar dimmen wél verantwoord kan zijn:

  • lege parkeerplaatsen na 22.00 uur

  • industrieterreinen buiten werktijden

  • fietspaden met sensoren die licht aanzetten bij beweging

  • sportcomplexen die ’s nachts gesloten zijn

  • parken waar geen doorstroom is

Deze aanpak wordt in delen van Duitsland en Scandinavië al toegepast.

Slimme technologie als alternatief

Nederland loopt technisch voorop en beschikt over:

  • LED-lampen die 90% minder energie verbruiken dan oude lampen

  • sensoren die licht automatisch laten oplichten bij beweging

  • slimme lantaarnpalen die onderling communiceren

Volgens ingenieurs is het zelfs mogelijk om verlichting volledig te laten reageren op het aantal voorbijgangers, de verkeersdrukte en weersomstandigheden.

De vraag is dus niet óf er bespaard kan worden, maar hoe dat kan zonder dat mensen zich onveilig voelen.


Gemeenten zitten klem: zij moeten het uiteindelijk uitvoeren

Gemeentebesturen reageren verdeeld. Veel gemeenten willen wel bijdragen aan energiebesparing, maar benadrukken dat zij dagelijks verantwoordelijk zijn voor de leefbaarheid van wijken.

Een wethouder uit Noord-Brabant zei hierover:
“Wij zijn de eersten die gebeld worden wanneer een lantaarnpaal uit staat. Mensen voelen het meteen in hun eigen straat. Je kunt dat niet met één landelijke maatregel oplossen.”

Daarnaast zitten veel gemeenten vast aan:

  • bestaande verlichtingscontracten

  • onderhoudsplannen

  • oude infrastructuur die niet zomaar aangepast kan worden

Een landelijke verplichting zou daarom niet alleen gevoelig liggen, maar ook technisch lastig uitvoerbaar zijn.


De grotere discussie: wie draagt de last van de energietransitie?

Onder de oppervlakte speelt een bredere vraag:
Wie draagt het meest de gevolgen van duurzaamheidsmaatregelen?

Burgers zien steeds:

  • hogere energierekeningen

  • strengere regels in huis

  • discussies over zonnepanelen en warmtepompen

  • nu ook mogelijke aanpassingen in de openbare ruimte

Daarbij ontstaat het gevoel dat huishoudens veel moeten inleveren, terwijl grote bedrijven minder zichtbare offers brengen.

Jetten benadrukt dat dit beeld niet klopt en dat het bedrijfsleven juist zware transitie-eisen krijgt opgelegd. Toch blijft het gevoel bestaan dat de balans niet altijd eerlijk voelt—een gevoel dat eerder al opdook in debatten over stikstof, klimaatplannen en woningbouw.


De politieke dimensie: waarom het voorstel gevoelig ligt

In de politiek wordt het voorstel nauwlettend in de gaten gehouden, omdat het raakt aan gevoelige thema’s zoals:

  • veiligheid

  • leefbaarheid

  • energiearmoede

  • vertrouwen in de overheid

Voor oppositiepartijen vormt het voorstel een kans om vragen te stellen over de koers van het klimaatbeleid. Coalitiepartners worstelen juist met de balans tussen ambitie en uitvoerbaarheid.

Er wordt gevreesd dat een maatregel die als “klein en praktisch” wordt gepresenteerd, in de praktijk kan uitgroeien tot een bron van grote maatschappelijke weerstand.


Waar liggen de kansen voor een gezamenlijk plan?

Als er één ding duidelijk is, dan is het dat niemand in Nederland zit te wachten op onveilige situaties. Maar veel Nederlanders zien wél dat energiebesparing gewenst is.

De oplossing lijkt daarom te liggen in een combinatie van:

  • slimme technologie

  • gebiedsgericht maatwerk

  • goede communicatie

  • burgerparticipatie

  • transparante data over effecten en energiewinsten

Een landelijke strategie kan werken — maar alleen als deze rekening houdt met de diversiteit van Nederlandse straten, wijken en inwoners.


Een gesprek dat nog lang niet voorbij is

Het voorstel van Rob Jetten heeft losgemaakt wat veel Nederlanders al langer voelen: de energietransitie schuift steeds dichter naar het persoonlijke domein. Waar het eerst ging over windmolens, CO₂-doelen en internationale afspraken, gaat het nu over de straat waarin je woont en de route die je ’s avonds fietst.

De behoefte aan duidelijkheid, nuance en veiligheid is groter dan ooit.

De komende maanden zullen bepalend zijn voor hoe dit voorstel verder wordt opgepakt. Gemeenten, experts, bewoners en politici zullen hun stemmen laten horen. Want hoe noodzakelijk energiebesparing ook is, de manier waarop dat gebeurt moet passen bij het dagelijks leven van miljoenen Nederlanders.

Wat vind jij?
Moet Nederland slimmer omgaan met verlichting, of is dit een grens die niet overschreden mag worden?
Praat mee op onze Facebookpagina en deel je mening.

Continue Reading