Actueel
Dit gif heeft de potentie om je botten te vernietigen, maar de meeste mensen drinken het elke dag!
Veel mensen denken dat ze door light frisdrank te kiezen een verstandige beslissing nemen om suiker en calorieën te vermijden. Uit onderzoek blijkt echter dat deze keuze niet altijd de gezondheidsvoordelen biedt die men hoopt. Integendeel, er kunnen onverwachte nadelen aan verbonden zijn.
Soms verbergen producten die als ‘gezond’ worden gepresenteerd andere eigenschappen die minder gunstig zijn. Voor mensen die bewust met hun gezondheid bezig zijn, is het belangrijk om te begrijpen wat ze daadwerkelijk binnenkrijgen.
Ondanks de waarschuwingen over frisdrankconsumptie en de aanbevelingen om water te drinken, grijpen velen nog steeds naar frisdrank in verschillende vormen. Light frisdrank is een populair alternatief geworden, maar de vraag is of het daadwerkelijk een gezondere keuze is. Steeds meer onderzoeken wijzen op de nadelige effecten van kunstmatige zoetstoffen, en hoewel het onderzoek nog in ontwikkeling is, lijkt stoppen met frisdrank de veiligste keuze.
Niet overtuigd? Hieronder ontdek je acht manieren waarop je lichaam positief kan veranderen als je stopt met het drinken van light frisdrank.
1. Minder Trek in Suiker
De meeste light frisdranken bevatten aspartaam als vervanger van suiker. Hoewel het lijkt alsof dit geen invloed heeft op je trek in zoetigheid, blijkt het tegenovergestelde waar. Aspartaam stimuleert juist je insulineniveau, wat leidt tot een daling van de bloedsuikerspiegel en een verhoogd verlangen naar suiker. Volgens voedingsdeskundige Dr. Melina Jampolis zorgt deze daling ervoor dat je sneller honger krijgt en meer trek hebt in suikerhoudende producten.
2. Algeheel Minder Eetlust
Light frisdrank beïnvloedt niet alleen je verlangen naar suiker, maar ook je algemene eetlust. Voedingsdeskundige Isabel Smith legt uit dat kunstmatige zoetstoffen ons verzadigingsgevoel verstoren. Ons lichaam verwacht dat zeer zoete producten veel calorieën bevatten. Wanneer deze calorieën uitblijven, blijft het lichaam zoeken naar extra voeding om de energiebalans te herstellen.
3. Gewichtsverlies Wordt Makkelijker
Veel mensen stappen over op light frisdrank om af te vallen, maar paradoxaal genoeg kan het drinken ervan juist gewichtstoename bevorderen. Door de combinatie van een verstoord verzadigingsgevoel en een verhoogde eetlust kan het lastig zijn om effectief af te vallen. Studies tonen aan dat het drinken van light frisdrank verband houdt met een verhoogd risico op metabool syndroom, obesitas, hoge bloeddruk en diabetes.
4. Verbeterde Smaakwaarneming
De kunstmatige zoetstoffen in light frisdrank kunnen op lange termijn je smaakpapillen beïnvloeden. Ze zorgen ervoor dat je minder gevoelig wordt voor natuurlijke smaken, waardoor voedingsmiddelen zoals fruit en groenten minder intens lijken te smaken. Stoppen met light frisdrank kan je smaakperceptie herstellen, waardoor je meer geniet van natuurlijke voedingsmiddelen en minder behoefte hebt aan extreem zoete producten.
5. Sterkere Weerstand
Onderzoek suggereert dat light frisdrank niet alleen je trek in suiker beïnvloedt, maar ook je metabolisme en immuunsysteem kan verstoren. Voedingsdeskundige Isabel Smith stelt dat kunstmatige zoetstoffen de gezonde darmbacteriën negatief kunnen beïnvloeden. Aangezien deze bacteriën een essentiële rol spelen in je immuunsysteem, kan het vermijden van light frisdrank bijdragen aan een betere weerstand tegen z!ektes.
6. Betere Botgezondheid
Verschillende studies tonen aan dat het drinken van light frisdrank in verband kan worden gebracht met een verhoogd risico op botontkalking. Zelfs één blikje per dag kan het risico op een heupfractuur met 14% verhogen. Dit zou te maken kunnen hebben met een verstoorde calciumhuishouding in het lichaam. Door te stoppen met light frisdrank kun je je botten sterker houden.
7. Minder Snelle Alc0holopname
Liefhebbers van mixdrankjes met light frisdrank doen er goed aan te weten dat deze combinatie je alc0holopname kan versnellen. Light frisdrank wordt sneller door je maag verwerkt dan gewone frisdrank, waardoor de alc0hol directer in je bloedbaan terechtkomt. Dit kan leiden tot een snellere en intensere dronkenschap, wat niet altijd gewenst is.
8. Betere Nierfunctie
Je nieren spelen een cruciale rol in het zuiveren van je lichaam en het reguleren van je bloedsuikerspiegel. Light frisdrank bevat verschillende chemische stoffen die je nieren extra belasten. Door deze drankjes uit je dieet te schrappen, geef je je nieren de kans om optimaal te functioneren en afvalstoffen efficiënter te verwerken.
Conclusie: Is Stoppen de Beste Keuze?
De mogelijke nadelen van light frisdrank stapelen zich op, en steeds meer onderzoeken wijzen op de nadelige effecten ervan. Voor wie regelmatig light frisdrank drinkt, kan het de moeite waard zijn om te experimenteren met een vermindering of volledige stop.
Het hoeft niet van de ene op de andere dag; een geleidelijke afbouw kan al positieve effecten opleveren. Uiteindelijk is de keuze aan jou, maar als je de gezondheid van je lichaam op de lange termijn wilt ondersteunen, is het misschien tijd om over te schakelen op gezondere alternatieven zoals water, thee of natuurlijke vruchtensappen.
Wil je anderen bewust maken van de effecten van light frisdrank? Deel dit artikel met je vrienden en familie!
Emotioneel eerbetoon aan Loretta Schrijver bij start nieuw seizoen van The Masked Singer
Na maanden van wachten is het eindelijk zover: het nieuwe seizoen van The Masked Singer is vanavond van start gegaan. Toch voelt het voor veel kijkers anders dan voorgaande jaren. Want hoewel de spectaculaire pakken, de vrolijke muziek en de mysterieuze sfeer hetzelfde zijn gebleven, ontbreekt er dit keer iets — of beter gezegd: iemand.
Loretta Schrijver, jarenlang een van de meest geliefde juryleden van het programma, maakt dit seizoen geen deel meer uit van het team. Haar afwezigheid zorgde voor een zichtbaar beladen sfeer bij de start van het populaire RTL-programma, waarin uitgebreid werd stilgestaan bij haar leven en werk.
Een icoon dat gemist wordt
Loretta Schrijver was een vertrouwd gezicht op de Nederlandse televisie. Ze werd bij het grote publiek bekend door haar jarenlange presentatie van Koffietijd, maar veroverde de laatste jaren ook een nieuw publiek als jurylid van The Masked Singer. Haar warmte, humor en oprechte enthousiasme maakten haar een onmisbaar onderdeel van het programma.
Toen op 27 maart 2025 bekend werd dat Loretta was 0verleden aan de gevolgen van darmk*nker, reageerde Nederland geschokt. De presentatrice werd 68 jaar oud en liet een grote leegte achter — niet alleen bij haar familie, maar ook bij talloze kijkers die haar als een vaste aanwezigheid in hun huiskamer zagen.
“Loretta is niet te vervangen”
Binnen het team van The Masked Singer was de verslagenheid groot. Presentator Ruben Nicolai en juryleden Carlo Boszhard, Gerard Joling, Buddy Vedder en Monica Geuze spraken openlijk over het verlies.
Volgens Carlo was er kort sprake van de vraag of er een nieuw jurylid moest worden toegevoegd, maar die gedachte werd al snel losgelaten.
“Loretta is niet te vervangen,” zei Carlo treffend in een interview. “Ze bracht iets unieks mee: warmte, humor en menselijkheid. Dat kun je niet overdoen.”
Het programma besloot dan ook dat er dit seizoen geen vervanger zou komen. In plaats daarvan zou Loretta’s aanwezigheid voelbaar blijven, op haar eigen manier.
Een eerbetoon met een lach en een traan
Tijdens de eerste aflevering van het nieuwe seizoen werd het publiek direct geconfronteerd met dat gemis. Voorafgaand aan de onthulling van de eerste deelnemers werd een speciaal eerbetoon uitgezonden, waarin hoogtepunten uit zes seizoenen The Masked Singer werden getoond.
De beelden lieten zien wie Loretta was: altijd opgewekt, met een aanstekelijke lach, maar ook met een scherp oog voor detail. Haar enthousiasme bij elke ontmaskering en haar warme omgang met collega’s en deelnemers maakten diepe indruk.
Terwijl op het scherm de beelden van Loretta voorbij kwamen, was het in de studio muisstil. De juryleden hielden elkaar zichtbaar vast. Carlo Boszhard vertelde later dat dit moment voor iedereen emotioneel was:
“We hebben allemaal onze momenten gehad waarin we aan Loretta moesten denken. Tijdens de opnames komt dat soms ineens binnen, en dan praten we erover. Dat helpt.”
Kijkers diep geraakt
Ook de kijkers thuis reageerden massaal. Op sociale media werd het eerbetoon breed gedeeld en geprezen. Velen gaven aan dat ze het niet droog hielden toen de compilatiebeelden over het scherm gingen.
Een fan schreef op X (voorheen Twitter):
“Ach, Loretta. Wat een mooi eerbetoon. Wat wordt ze gemist.”
Een ander reageerde met ontroering:
“Wat een begin… zo mooi en verdrietig tegelijk. Jeetje, wat een gemis.”
De hashtag #TheMaskedSinger stond al snel in de trendinglijst, met honderden berichten waarin kijkers hun bewondering uitten voor de manier waarop het programma met het verlies omging.
“Wat een mooi eerbetoon voor een mooi mens. Loretta, we gaan je missen,” schreef iemand anders.
De toon van de reacties was eenduidig: respect, dankbaarheid en veel liefde voor een vrouw die jarenlang een glimlach op miljoenen gezichten wist te toveren.
Een moeilijke beslissing achter de schermen
Volgens betrokkenen was het voor de makers van het programma geen eenvoudige keuze om The Masked Singer terug te brengen zonder Loretta. De juryleden hadden veel tijd nodig om het verlies een plek te geven.
Carlo Boszhard legde in het Algemeen Dagblad uit hoe dat proces verliep:
“We hebben allemaal zo onze eigen momenten in het programma waarin we het over ons verdriet hebben. Dat hoort bij rouw, maar ook bij het leven. Door het bespreekbaar te maken, konden we verder.”
De productie besloot het nieuwe seizoen te beginnen met een eerbetoon dat zowel verdriet als vreugde liet zien. “Loretta hield van lachen,” aldus Carlo, “dus we wilden het niet te zwaar maken. Het moest vooral warm zijn — net als zij.”
Geen groot spektakel, maar oprechte emotie
Het eerbetoon aan Loretta werd bewust ingetogen gehouden. Geen groots decor, geen lange toespraken, maar een zorgvuldig gemonteerde video vol herkenbare momenten: Loretta die in lachen uitbarstte, haar goedmoedige plagerijtjes met Gerard Joling, haar scherpe observaties bij de optredens.
De emotionele muziek op de achtergrond maakte het compleet. En toen het filmpje eindigde, klonk er een daverend applaus in de studio.
De camera’s registreerden hoe Carlo, Buddy, Monica en Gerard elkaar even aankeken — zonder woorden, maar met een gedeeld gevoel van verlies én dankbaarheid.
“Het programma mag door, maar het gemis blijft”
In interviews benadrukken de betrokkenen dat The Masked Singer ook dit seizoen veel spektakel zal bieden, maar dat het nooit meer helemaal hetzelfde zal zijn.
“Het is een seizoen met veel humor, maar ook met emotie,” aldus Carlo. “Door ons verdriet te benoemen, kunnen we het programma met respect voor Loretta voortzetten. Ze blijft op een bepaalde manier bij ons.”
Volgens hem was dat ook wat Loretta zelf zou hebben gewild. “Ze hield van vrolijkheid, van samen lachen. Ze zou nooit gewild hebben dat we treurig bleven. Daarom vieren we vooral dat ze er was, in plaats van dat we alleen stilstaan bij het gemis.”
Een warme erfenis
Loretta’s invloed op de sfeer van The Masked Singer is niet te onderschatten. Ze wist spanning en humor te combineren, maar bovenal bracht ze menselijkheid in een programma dat draait om maskers en mysterie. Achter de schermen stond ze bekend als een moederfiguur: iemand die altijd vroeg hoe het met anderen ging en die het team bij elkaar hield.
Veel collega’s beschrijven haar als “het hart van de show”. Dat hart klopt nu niet meer op de voorgrond, maar blijft voelbaar in de manier waarop het programma wordt gemaakt.
Slot: een nieuw seizoen met een bijzondere toon
Het nieuwe seizoen van The Masked Singer belooft opnieuw veel verrassingen, spectaculaire kostuums en muzikale hoogtepunten. Toch hangt er dit keer een extra laag onder de vrolijkheid — een gevoel van dankbaarheid voor wat was, en van gemis voor wie er niet meer is.
Het eerbetoon aan Loretta Schrijver was geen afscheid, maar eerder een herinnering aan wat ze heeft achtergelaten: warmte, humor en oprechte betrokkenheid.
Zoals Carlo Boszhard het verwoordde:
“Loretta is niet te vervangen. Ze blijft onderdeel van ons, van het programma en van de herinneringen van iedereen die ooit met haar heeft gewerkt.”
En precies dat gevoel — een lach én een traan — tekende de ontroerende start van een nieuw hoofdstuk in The Masked Singer.